紧绷式生存的功与过

　　触目惊心的字眼常常暴露在各大媒体中，也在潜意识中增加了我们的危机感，于是我们更要紧绷神经，小心翼翼地生活
　　
　　各种不良表现让我们神经紧绷
　　
　　现代社会是一个紧绷的社会。
　　在工作中，我们要紧绷神经，防止出现丝毫的差错，面对经济危机的冲击，我们担心丢掉饭碗，担心减薪，担心被炒鱿鱼，担心无法归还房贷，所以我们要谨小慎微地工作。
　　工作之外，我们紧绷着不断学习的神经，担心有一天落后就会被时代所淘汰，所以我们得不断提高学历，不断给自己各个方面“贴金”。
　　人际关系中，熟人越来越多，朋友越来越少，我们得提防小人之心，保护自己不被欺骗。办公室中非正式群体关系让人琢磨不透，我们不愿意相信但却常常看到萨特所说的“他人即地狱”，所以我们必然谨慎地处理办公室关系。
　　逛逛菜市场和超市，我们得紧绷神经，别买到什么“苏丹红”的鸭蛋和不合格的牛奶。
　　平日看看报纸，经济危机、能源危机、生态危机、电荒、油荒、煤荒，警钟长鸣，触目惊心的字眼常常暴露在各大媒体中，也在潜意识中增加了我们的危机感，于是我们更要紧绷神经，小心翼翼地生活。
　　
　　辩证看待紧绷现象
　　
　　紧绷当然有积极的方面。工作中我们紧绷着弦，可以让我们更认真、更有责任感，不出或者少出错误，这不仅有利于个人的职业发展，也有利于集体的工作成效。时代竞争加速，我们紧绷着“终生学习”的弦，可以让我们不断追求新知，不断进步。生活中，我们绷紧各种神经，防止自己上当受骗。
　　微软的比尔·盖茨总说，“微软离破产永远只有18个月”；海尔的张瑞敏说，“每天的心情都是如履薄冰，如临深渊”；联想的柳传志说，“你一打盹，对手的机会就来了”；百度的李彦宏说，“别看我们现在是第一，如果你30天停止工作，这个公司就完了”。的确，我们每个人的内心都需要适度的紧绷感，紧绷能使自己保持进取的斗志，保持人生开放的心态。正如，黑夜和白天总是密不可分，没有黑夜就没有白天一样，紧绷和成功也总是并行。
　　然而，紧绷的生活也有许多消极的方面。在现代社会，竞争日益激烈，无论从事何种职业，人们都会感到紧绷，许多人因为压力而焦虑难安，许多人因为压力而日夜奔波，许多人甚至在压力下崩溃。紧绷本身是一种慢性的压力，不仅对我们的健康有损害，而且在一定程度上出现创造力下降、判断和决策能力失调、情绪无法饱满、时间管理差劲、注意力欠缺以及焦虑和抑郁情绪增高等。紧绷的状态事实上是人们高成就动机的显现。然而，过高的成就动机，过于追求完美主义的想法，反而抑制人们的行为，常常带来一些相反的效果。只有那些合适而合理的压力和紧张感才会促进人们的行为驱力。
　　而人际关系的紧绷来自于人际之间的不信任的状态，这是交往信用和交往规则的缺失，进而引起人们的失助感和交往焦虑。不论哪一种紧绷，如果过久过深，容易带来长时间的心理疲劳。英国科学家贝弗里奇指出：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”我国唐代著名医药家、养生学家孙思邈，享年102岁，他在论述养生良方时说：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲……莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧……勿把忿恨耿耿于怀。”所以，心态很重要。
　　
　　如果简单来看的话，我们认为社会需要刚性，而心理需要弹性
　　
　　现代社会需要刚性还是弹性，这是一个很难回答的问题。如果简单来看的话，我认为社会需要刚性，而心理需要弹性。
　　社会需要刚性，也就是说社会需要严格的法律、法规、制度的保障，需要明确而界限清晰的规则，那些拿不上台面、私下悄悄的交易、彼此心照不宣的潜规则、花样百出的旁门左道都应该是不允许的。社会需要公正、需要严格，需要刚性的法律约束，如果有过多的弹性和灰色，社会则有失公允，丧失信任。
　　然而，人的心理需要弹性，太刚性会变得脆弱，会有断裂的危险。有弹性心理的个体，是有复原力量的个体。心理的弹性是一种能力，通过这种“保护性因素”，有弹性的个体在面临压力和逆境的时候能够很好地应对，不会被击垮。
　　在心理学上，弹性被认为是在重大不幸时积极适应的动态过程，是逐渐自我恢复并积极幸福前行的能力，是反应性的、乐观的、坚定的以及有社会技能的复原能力，也是高自我效能的体现。
　　有没有一些因素可以缓冲我们紧绷的神经呢?事实上，社会生活中，人的心理弹性受到先天的影响，也受到后天社会化和教育训练的影响。对弹性形成发展起关键作用的内部保护性因素包括天生特质、能力、技能以及自我观念等。外部保护性因素包括周围环境中的因素，它们能帮助我们减少负面影响，增强整体的弹性和应对的能力。
　　在外围系统中，社会支持有助于明显的消减压力。紧绷的神经需要寻找一个出口，我们应该学会倾诉，学会寻求社会支持和帮助，学会建立良好的友谊关系。有人说：“把同事想象成天使，办公室里就不会遇到魔鬼，而如果把同事想象成魔鬼，你的心灵就永远生活在地狱中。”事实上，这是你以什么样的眼光看世界的问题，你戴有色眼镜，必然面前就都是黑暗。境遇不造人，反而是人造境遇。
　　在内核系统中，胜任感、自我效能感、个体人格和认知都影响个体的心理弹性。比如人们要学会调整心态，改变不合理的信念。有的人在信念上有极端化、片面化和概括化倾向，总把自己往死胡同里挤，看不到海阔天空，也常常自我贬抑，因一件小事情就对自己全盘否定，不能接受挫折、失败和不顺利，就是缺乏弹性的心理。一般来说，弹性越大，个体对外界环境的调控能力越强，适应水平越高。
　　那么，我们自问：“任而东西南北风，我自岿然不动”，我们是否有这样的定力；“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，我们是否有这样的心态；“天生我才必有用，千金散尽还复来”，我们是否有这样的达观。如果我们真能有“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”的心态，那么什么经济危机，什么金融风暴，我们都能以平静的心态处之，都能以乐观的状态对