刘心武的心理保健操

李　萍

人生在世，难免遇到烦神的事。为此，著名作家刘心武独创了一些化解的方法，朋友们不妨试一试。

心乱化解法在一张纸上先写一行大字：我为什么心乱?然后分别写出：最烦心的事、次之的事、小事。再从“小事”逐项化解，凡大体可以化解的，都用红笔划去；剩下的，经过一番梳理就坦然多了。

自寻小乐法感到无聊，提不起神来做正经事时，就先找些有趣的小事来做，例如，用湿棉花球给盆栽植物洗涤叶面之类。

回忆美景法心里淤着浊气时，就到沙发或床上取最舒适的姿势，在轻柔的乐曲声中，闭目回忆美好之事。

无损害宣泄法心中窝着一团恶气，可将平时准备好的废纸使劲撕扯，或选择适当地点将已破损的旧瓷盘砸碎。

自嘲法因洋洋得意而心理状态发生偏斜时，需做一点自嘲，在自嘲中，失去的是虚荣，获得的却是清醒。

走出混沌法拿起一本唐诗宋词，随手翻开，目过口诵，摇头摆脑，以抹去萦绕于心的那些过于细腻的算计。

(编辑王建国)