一不留神，女人的中年危机来了

榛　果　一　心

当男人的中年危机不断地被各种媒体放大,呼吁女人给予男人更多关爱与理解时。女人其实同样也面临中年危机袭击的恐慌,它甚至比男人的中年危机来得更快更早,更难以提防。

36岁左右的年龄,被称为女性中年的前夜,这个时期的女人可能脆弱、多疑、敏感,这种表现通常被理解为工作或生活压力过大,而正解应该是,女人的中年危机来了。

危机心情故事:

我总处于放空状

喻红(35岁,会计,婚龄6年)

关掉电脑,从书房出来,已经凌晨1点多了。头有些隐隐作痛,我近来似乎犯了晚睡强迫症,明明眼睛都快睁不开了,还非要硬撑着在网上游荡。这一晚上都在网上呆着,可是基本没做什么事。QQ里的好友加到两百多人,但我基本上是隐身状态,怕别人跟我聊天,也不知道聊些什么,早几年对网络的那股热乎劲早已消失得无影无踪了。我在网上漫无边际地闲逛,看明星的八卦,一个网页接着一个网页打开,就这样百无聊赖地耗掉了一晚上的时间。

很多个夜晚,我都是这样度过的。不知道从什么时候开始,我对很多事情都提不起兴趣,网络成了我隐身的地方,但每每深夜下线,内心仍然有些怅然,曾经坚持更新的博客荒芜了,也不再会到土豆网追看最新的韩剧,经常觉得最好的休闲方式就是放空头脑。老公以为是我工作太累劝我休假回家调整一段时间,但我知道并非如此,而是我心里的某个地方忽然变得疲惫,需要时间去唤醒它的活力。

以前的我充满了活力,对什么事都充满好奇心,也有自己特别喜欢做的事,但现在,我却对什么都提不起兴趣,莫非我的更年期提前到来了?

危机独白:

○我不能理解,和我同样年纪的邻居竟然每天去广场跳舞。

○又要同学聚会?我真不想去。

○同事居然学起了十字绣,她是不是也太无聊了。

○我已经很久没逛街了,但这也没什么不对吧。

我的青春就这么完了?

黄小蕾(36岁,自由职业者,婚龄7年)

我从来没有像现在这样关注自己的外形,起因是参加完一次大学的同学聚会后,给老公看聚会的相片,他随口说了一句:“你们班上的男同学得多伤心啊,和一堆女胖子有什么好聚的。”虽然老公平时就嘴贱,爱开玩笑,可那次,我气得一天没跟他说话。

我心里有说不出的伤感,以前我常被人夸赞天生丽质,几乎不用过多地保养,护肤品也是用最便宜的那类。可现在不断有人提醒我,该减减肥了,细纹跑出来了。现在我变得比少女时更爱照镜子,有时望着镜中的自己,一种恐慌便慢慢弥漫开来,因为仔细看,岁月的痕迹已经明显地印在脸上,我的青春就这么完了?

于是,我对美容投入了前所未有的热情,从吃的到用的,只要别人说有效果的我都会买,一天到晚在脸上抹个不停。为了苗条下来,我常常不吃饭,即便因此饿得发晕。经过努力,体重是降下来了,但邻居在夸我身材变好的同时,又毫不留情地指出:“你脸色太差了吧。别减了,女人过了三十,一瘦下来就长皱纹。你看你,几天不见,皱纹全都跑出来了。”

危机独白:

○我看起来要比同龄的小叶大好几岁,她是怎么做到的。

○她们又在说我胖了,我什么时候才能瘦点啊,我这辈子怕是回不到100斤的时候了。

○算了,我还是承认自己是中年妇女吧。

○想当年,我也是清秀佳人啊。

他事业越顺利,我就越焦虑

林娅(35岁,办公室主任,婚龄6年)

很多朋友都很羡慕我,老公从最初的业务员做到了销售副总,薪水6年来涨了将近十倍。年初,我们搬进了一套四居室的房子——这是老公3年前给我的承诺。按照我的梦想,他特地为我装修了一间书房,一个完全属于我的空间,他也不会随便闯进来。我似乎应该很满足了,但我心里总是有隐隐的不安。

我不太愿意去老公公司,面对他那些漂亮的女同事,我总有些不自在,觉得她们会在背地里评价我配不上我老公,或者,她们会眼馋我老公。我把每一个漂亮的女人都假想成情敌,虽然这念头只是一闪而过,但是想的次数多了,我慢慢陷入一种莫名其妙的焦虑中,和曾经相濡以沫的老公之间忽然有了距离。我深爱他的自信,却又担忧着他的光芒让我变得黯然失色。

老公前一阵又升职了,成为公司销售总经理,当他打电话给我时,掩不住地兴奋,我却在挂掉电话后,有些淡淡的失落。刚结婚时,我的条件比他好很多,现在我却被他拉下好远。尽管老公一再表示,他是为了我和孩子在打拼,但是,我感觉他似乎他离我又远了一步。

危机独白:

○他总是没时间和我说话,可能是不愿意跟我说或者是跟别人说太多了。

○如果我们差距太大,他会不会考虑离婚?。

○我真希望回到刚结婚的时候,那时我的薪水比他的多300块。

○我很想弄清楚,他到底还爱不爱我。这个想法有时折磨得我发狂。

天哪,连孩子都开始“背叛”我。

赵慧文(37岁,全职主妇,婚龄13年)

近来,原本最拥护我的宝贝女儿菁菁“背叛”了我,让我特别伤心。也许你会说,跟孩子还计较那么多,真的有些神经过敏了。可是,我还是忍不住要伤心,在家里,原本不怎么黏老爸的女儿,现在总跟老爸结盟。

一直以来,菁菁都是我的小跟班,不管我到哪里,她都喜欢黏着我,总是说:“妈妈,我永远都不离开你。”每当这个时候,就算和老公有再多的不愉快,我也很欣慰。但是,突然有一天,这个贴心的小公主有了自己的主见,常常反击我。她和爸爸说学校里的事时,我想提出一些建议,却总被她不耐烦地打断:“妈妈,你不懂这些事。”后来,连老公也用这个腔调说我:“你看,女儿都说你什么也不懂。”

为了避免和他们争吵,我总是一笑置之,然后进厨房给他们做好吃的东西。只要在餐桌上,看着他们吃得津津有味,女儿连连惊叫:“妈妈,你应该去开餐馆,我要请所有同学品尝你做的菜。”我的沮丧就能一扫而光。可是,近来女儿很少说这样的话。父女俩吃过饭,就坐到电脑前,有说有笑地玩游戏。我很难过,好像再一次被他们抛弃了。

危机独白:

○我最怕女儿说我什么都不懂。

○如果我不再多学点东西,女儿可能更不会跟我做朋友了。

○真想念她还是小宝宝的时候,我上洗手间她都要跟着。

○他们俩总嫌我层次低,可是别的妈妈不也这样生活着吗?

我在职场还能拼多久?

艾燕姿(38岁,业务经理,婚龄8年)

我24岁进公司,从底薪400元的小业务员做起,虽然那时薪水不高,缺乏经验,但拥有足够多的冲劲。为了多接单子,我能一口气从城北跑到城南。没过多久,我就杀进了公司优秀业务员的前十名。我以为,凭着这股热情,我在事业上要有所成就并不难。

如今,我从业务员做到了部门经理,按理说,我应该为自己的成绩感到自豪,但事实上,我却有了危机感。身边年轻的同事越来越多,让我仿佛看到了当年的自己。我甚至很敏感地不让他们称我为艾姐,如果有哪个不识相的部下犯规,我总忍不住垮下脸来。尽管我常提醒自己这不算什么,但在心里,我把他们都当作是劲敌,担心他们会取代我。他们接受新的信息、积累经验的速度都比我快得多,也更有时间投入事业,而我经常一边开着会,一边还要担心能不能准时接儿子放学。上司也几次暗示我,如果干得太累,不妨换个轻松点的部门。近来,我明显地感觉到自己的倦怠、工作的瓶颈,如何突破?我还能做出更多的成绩吗?我怎么在家庭与事业中寻找一个平衡点?这些问题纠缠一起时,我很想逃离……

危机独白:

○公司马上要有人事变动,我能有升职的机会吗?

○每天一到办公室,永远是一堆的麻烦事。

○这个季度很难完成部门任务了。

危机自救的4个计策:

当危机悄悄来袭时,我们决不可消极对待。生命的每个阶段都是一个精彩的过程,勇敢地跨越过去,让自己人生的Part2绽放出迷人光芒。

1.学会使用减法

其实很多时候,烦恼是自找的。要操心孩子的学习问题,要打理家族的人际关系,甚至连老公每天上班要穿的衬衣都一手包办,把自己装扮成万能主妇的同时,也让自己陷入没完没了的家事里。等到醒悟过来,那种懊恼就会加剧自己的消极,这也是凡事提不起兴趣的开始。

试试这样做:

●让孩子和老公成为你生活上的好帮手。例如让孩子帮你整理阳台上的花草,老公则负责清洗厨房的油烟。只要安排得当,你完全可以抽出时间犒赏自己,看一部电影或一本书。

●不必凡事要求完美,太累的时候,拖一两天再整理房间,世界不会因此变糟。

●偶尔早睡一次,不上网,不看电视,给自己一个完美的睡眠。

2.寻找你的神奇开关

生活忙碌紧张容易造成情绪的失调,接着就演变成凡事提不起兴趣,好像身体里的某个开关已经被关上了。如果一直抱着消极等待的情绪,你可能就会变成沙发上的大白菜、电脑前的八卦专家,原先向往的生活会离你越来越远。

试试这样做:

●按部就班的生活最容易陷入平淡,那么就打破一下生活规律,例如每天提前半小时起床,一边听着自己喜欢的歌一边做运动,恢复身体的活力。

●约朋友按照DM杂志推介的美食地图,去寻找咖啡馆或餐馆,神秘陌生的地方会挑起喜悦与欲望。

●花时间学习一项新的技能,不断试着寻找适合自己的东西,你会发现,世界为你又打开了一扇窗,让你燃起了新的希望。

3.打理荒芜的爱情世界

“老夫老妻了,没那个必要。”“一天工作下来,累都累死了,哪还有心思围着他转。”这种闪念之间的想法常让我们无视自己的感情世界,而正是这种无视造成了更大的寂寞和失落。有人说过,一份幸福的婚姻,女人的责任占70%,如果你积极行动起来,就能双赢。

试试这样做:

●每天花20分钟,和“另一半”闲聊,不管话题是什么。别小看这20分钟,它可以慢慢激起你们聊天的欲望,有对谈,才有交流。

●把你的焦虑勇敢地表达出来,请他协助你渡过难关。

利用休假时间,两人去旅行,陌生的环境会令平淡的感情转化成旅途的喜悦。可以选择没有电脑、电视的另类酒店,增加你们的独处时间。

4.医治好你的职业倦怠

职业倦怠会让你感觉疲劳,时有焦虑、紧张的情绪。这也容易造成对自己能力的怀疑、担心事业止步不前的危机感。

试试这样做:

● 给自己定一个短期和一个长期目标,有目标就会带来希望。

● 其实换一个部门并不就意味着失败,新的部门会带来新的挑战,也会重启你的职场热情。

● 彻底休一个假,让身心都暂离工作场所一段时间。

《女性天地》Tips:化解女人的中年危机,男人需要做的12件事

1. 给她更细致的关心。

2. 不管多忙,也要抽时间和她倾谈。

3. 她不愿意做饭时,吃泡面或去餐馆,都能够配合。

4. 不吝啬对她的赞美,从发型到肤色,明白她的每一点进步需要付出比以前更多的努力。

5. 时常和她一起去参加朋友的聚会,营造夫妻恩爱的氛围。

6. 在她情绪低落时,给她一个温暖结实的拥抱。

7. 吃过饭后,陪她散步,哪怕就在小区花园里走走也行。

8. 如果她很疲惫,给她按摩或是讲笑话。

9. 在她焦躁不安时,避免与她发生冲突。

10. 不踩她的雷区,如发胖、工作不顺等她介意的事。

11. 像热恋中的恋人那样,在公众场与她十指紧扣。

12. 偶尔去她单位探班,带一些好吃的下午茶点更好。

小链接:测测你的准中年危机指数有多高,在符合你状况的“□”里打上“√”,每个“√”1分)

□ 常因为别人的一句话暴怒。

□ 不容易好奇,认为一切都理所当然。

□ 对朋友的邀约,总是能推则推,更爱独处。

□ 希望自己在老公面前具有一定的权威。

□ 对自己的爱好忽然提不起任何兴趣。

□ 不断求证自己的能力或是夸大自己的能力。

□ 只要听到“胖”、“老”等字眼,就会联想到自己身上。

□ 开始两极化,要么热衷打扮,要么完全不打扮。

□ 变得敏感、多疑,尤其是在夫妻感情问题上。

□ 开始挑剔“另一半”的言行举止,以此来增强自己的信心。

□ 发现身边的同事全是80后,反感她们对自己过于尊敬。

□ 开始计划退休养老的事。

□ 不喜欢被开玩笑,尤其是被比自己能力强的人。

□ 不愿意思考,对生活开始要求简单。

□ 对自己的要求开始走两极化。

测试答案:

0～5分:危机指数★☆☆☆☆ 你的心态很健康,没有太多中年危机的问题,你视它为人生必经的一个阶段。请继续保持乐观向上的人生态度,对生活的热情与期盼会为你的中年赢来更精彩的舞台。

5～10分:危机指数★★★☆☆

你有一些即将要面对中年的恐惧感,但只是偶尔被一些情绪影响,如果能及时找到方法,化解心中郁积的烦恼,你就能很快地从低落的情绪中走出来。

10～15分:★★★★★

你似乎变得比任何时候都要紧张、悲观,常有随意打发生活的想法,对生活产生了倦怠感,但有时又会为改变现状而挣扎,于是,你把所有的不如意归结为“中年危机”。实际上,如果能积极调整好心态,学会取舍,事情并没有你想的那么糟。