曾化天
一位漂亮、文静的女生小灵问:“老师,我总怕别人的成绩超过我,我总怕别人长得比我漂亮,我总怕妈妈更爱妹妹,我怕同学不围绕着我……,我和小兰整天在一起。形影不离,她样样都比我强,我偷偷拿走了她的中考秘题,偷走了她好多复习资料……,我这是怎么了,我好怕……”
我陷入沉思,这是一名品学兼优的学生。她向我发问时的那一份焦虑、那一份渴望,把我震惊了。这么小的孩子怎么陷入了“嫉妒”的心理泥沼之中,这是异常性格类型之一,由于嫉妒会破坏正常的人际关系,会使她做出有违常理的事情。长此下去,这种扭曲的心理会毁了这个女孩美好的形象。我应该帮助她正确认识自我,学会调整自我,使其不健康的心理得到有效的遏止。于是我从以下几方面人手,对她实施了有的放矢的心理健康教育。
一、咨询诊断,明确危害
我首先通过心理咨询让她倒出心理困惑。她毫不隐晦地说:“老师,你知道我是个自尊心太强的人,我多么希望能在老师和同学们中享有更高的威信和荣誉呀!可是当别人超过我时心里总不是滋味。”我说:“这正是你的致命要点,由于你内心攀比意识强烈,心地狭窄,所以对同伴的成功产生嫉妒、怨恨,甚至仇视对方,疏远对方的心态。”接着,我心平气和地帮她分析嫉妒的危害性,让她明确嫉妒心理是一种损人损己的病态心理,严重影响自己的身心健康。“一个芳龄年华的女孩,本应天真活泼、诚实友爱,彼此和谐共处。但却持虚伪冷漠心态,处于互相猜疑和互相提防的焦虑状态之中,这不是作茧自缚吗!”同时进一步让她知晓:嫉妒别人,就是伤害自己,如果整日沉浸于嫉妒之中,不去提高自己的学习能力,延误自己的前途,一举多害。一席话使她顿悟猛醒,为她走出嫉妒阴影迈出第一步。
然后是帮她找出“嫉妒”心理的根源,通过对话向她指出:嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强,对自己不利。因此,要根除嫉妒心理,首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念,才能拓宽自己的心胸,才能正确地看待别人,悦纳自己,人们常说的“心底无私天地宽”就是这个道理。她听着听着眼里闪出光亮,似乎心领神会。
二、引导疏通,调整心态
当她明理之后,急待教师的指导,于是我从以下几点引导她学会心理调适。
1树立科学的评价观念
我告诫她要树立正确的评价观念。在客观公正地评价别人时,也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”,强烈的进取心是人们成功的巨大动力。但世界上没有最好。而只有更好,“第一”只有一个。一个人只有客观地认识自己的优势和劣势,现实地衡量自己的才能,为自己找到一个恰当的位置,就可以避免嫉妒心理的产生。
2注重自身素质的提高
嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。于是我鼓励她要自强。如果能集中精力,不断地学习、探索,使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高,那么这种多思多虑的嫉妒诱因就会悄然消失。而且,通过参与丰富多彩的课余生活,将自己的闲暇时间填得满满的,自然也就减少了“无事生非”的机会,这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。
3树立正确的竞争意识
我告诉她未来社会发展、竞争将更加激烈,如果要在竞争中生存与发展,必须树立正确的竞争意识。公平、合理的竞争是向上的动力,对手之间可以互相取长补短,共同进步。如果没有这种正确的竞争意识,就会以嫉妒心理不择手段的。嫉妒是人类心灵的一大缺陷,希望她不要“以小人之心度君子之腹”,能和自己的竞争对手形成相互学习、和谐竞争的态势。不论谁超越谁,都应正确对待,切忌以嫉妒的心对人冷嘲热讽。我教育她做个不计较个人得失、宽容大量的人,以自己的美好心灵和聪颖的智慧赢得同学良好的口碑。
小灵经过一段时间的心理调解,现在她已经能坦诚地面对了自己的错误,做到心胸开阔,与好友小兰相处很融洽,回到家里和兄妹相处有容有让,大家都说小灵真有宽宏大量的气质了,从此嫉妒二字从她的心理抠出了,脸上露出了灿烂的笑容。