败犬女王，一个人的女王

09的大小银幕依旧被剩男剩女抢占着，这不，最新台湾偶像剧《败犬女王》以同样的题材火爆坊间。

败犬，简单说，就是30岁以上，高收入、高学历、事业成功，但无感情归宿的女性。

这种说法源自日本，认定那些年过三十却单身依旧的大龄剩女，或者漂亮、有品位、有好工作，但是只要未婚，就是人生战场上的一只败犬。

“败犬女王”凄怆也罢戏谑也罢调侃也罢，全看自己的态度咯。

对嘛!如果自己内心笃定、不为嫁而嫁，一个人好好过着，败犬女王，就是一个人的女王。

败犬女王压力大检测

先来做个测试吧，根据结果，帮您解压

□年过30，没有值得信赖的男朋友

□对领导的加班要求很少拒绝

□每周加班超过15个小时

□有时间也是经常宅在家里

□约朋友吃饭总是对时间地点很挑剔

□有暗恋对象，但对自己没信心

□有爱情失败的阴影

□存款不多

□生活中大多数的满足感来自于工作

□偶尔会觉得人生失去了动力和目标

□经常会不自觉地叹气，并感叹人生的波折

□对于伴侣的存在感有些迷惑，甚至会有一个人终老的假设想法

□经常会觉得疲劳无力

□神经比较敏感

□最近经常流泪

□特别在乎他人的评估

□经常为琐事焦虑、不安

□熬夜是家常便饭

□有失眠或做噩梦的症状

□早上很难起床

□总是向最坏的方向考虑问题

□经常讨厌自己

□吃东西胃口不好

□有不安全感，买东西经常买双份作为备用

□在面临选择的时候，很难做出抉择

□经常丢三落四

□没有知心朋友

□会有些不规则的痘痘爆发出来

□眼袋和黑眼圈比较明显

□毛孔粗大、细纹等衰老迹象比较明显

测试分析

A如果YES超过25个，则属于A型压力程度100％

该类型的人正在承受着严重的精神压力，如果继续保持这种状态，很容易神经紧绷，甚至导致疾病。建议首先脱离或改变目前的生活环境，然后多向朋友、父母倾诉内心的烦恼，也很有必要针对心中的问题咨询一下心理医生。这个世界上没有什么比身体的健康更重要，学会放弃也是一种生活的必备能力。

B如果YES在17～24个之间，则属于B型压力程度70％

这类人常见的问题就是，每天的生活几乎是公司和住所的两点一线。请不要只顾着工作并自寻烦恼了。照你这个劲头，工作是永远都做不完的，建议给自己做一个合理的每天的工作时间设定，并且平时也多留心一些生活中的小乐趣，抽出时间扩大交友圈、多出去运动、做芳香SPA都是缓解压力的好方法。

C如果YES在8～16个之间，则属于C型压力程度50％

压力程度还不算异常，但放任下去就会比较危险。这类人最好要保证正常的休息，多跟朋友交流，并且学习一些自己感兴趣的事情来转换情绪，做到愉快积极地度过每一天。

D如果YES在7个以下，则属于D型压力程度20％

恭喜你，这程度的压力几乎不会给你带来太大影响，这种类型的人拥有爽快的性格和豁达的心胸，看来你目前的心态相当不错!

编辑赵萍

一个人自爱，两个人相爱

素黑

我是很奇怪的生物，打从有思想开始便想：人大了，就，必须要恋爱，结婚，找个伴侣过一世吗?挣扎了不可思议的二十四个年头，我才第一次容许自己尝试去爱一个人，结果，当然是万劫不复的败仗，血肉模糊的还魂，剩下行尸走肉的烂命，不懂得爱，却以为需要靠爱去证实存在的意义，真是天大的不幸和无知。

幸好都已经过去了，自虐了一段时间后，得到一个惨烈的教训：在我还没有好好接受和爱自己前，所谓需要爱情只是想出来的假象，逃避成长的借口，不可能成功，也无法享受。

人需要爱情，大抵为满足三种欲望或需要：一是觉得有需要付出爱，跟别人分享：二是为自我了解和修行；三是逃避长大，借别人承担自己的生命，爱情，从来是借伴侣反照自己的镜子。

所谓人出生就分裂了，需要寻找另一半的神话是自欺欺人的，人的不完整不是因为失去了另一半，而是自我分裂不懂维修补养自己的结果，要寻找的不是另一个陌生人，而是跟自己相认相恋的爱情，爱情中最怕被否定或离弃，但其实更怕自我否定，从没接受过自己，以致需要找个萍水相逢的恋人幻想从此找到修理自己的工具，于是。恋爱变成不肯自爱，转移寻找替身去爱自己的荒谬，不是无稽之谈吗?

坦白说，我一个人活绝对没问题，但还是宁愿和另一个人相爱，因为我还未完美，看不透自己，恋爱暴露自己的盲目和软弱，让我找到脱胎换骨的起点，每个人都有盲点，很难单靠自己突破，蜕变，在这个意义上，一个人自爱好，两个人相爱更好，

很多人都搞错了，以为恋爱是为得到被爱和去爱人的幸福，所以很重视对方的存在，非他不可，真命天子，从此诞生。对，这是恋爱其中的一种结果，也是最为人期望的美丽结果。不过，这期望容易演变成欲占有对方装饰自己生命的贪欲，于是衍生大部分爱情冲突。你以为恋爱只是找个深爱的人和他在一起，不再孤单，享受幸福，依靠一下吗?可是太多人在相处过程中只顾挑剔和要求，老是不知足，盲目往负面关系上纠缠，强求，沉溺和怨怼，制造不幸。

那年，我离开了爱情，决定洗心革面，从自爱再出发。当我开始接受自己，寻找内心的宁静和平时，我自由了，第一次感受爱永恒的力量。

还没有体验由自爱到自由以前，所谓爱情，只不过是测试中的爱。爱不是天意安排，而是进化自己的选择。

一个人自爱可以自足的话，最好不过：两个人相爱可以更自由和快乐的话，祝幸福。

编辑张秀格

单身女人必知的卧室禁忌

苏芩

身的女人一般都会拥有一间属于自己的独立卧室，而这个卧室里最明显又最暧昧的标志就是一张宽大而且舒适的双人床……

单身女人闺房里的双人床对于男人来说是一种最为明显的挑逗，涵盖了无限的诱人风情在里面。试想，一个本就对你有些缠绵意味的男人来到了你的卧房，看到了这样舒适的双人床，自然而然会不自觉地联想到在这张床上发生的故事……而女人你想推也推不了。

很多成熟的女人总免不了这样那样的“情事”，一张双人床真的会方便很多。正是这样的“方便”造就了女人的惰性，喜欢一个男人了就干脆留宿，若是喜欢的时间一直持续着，那就索性同居，同居一段时间后觉得无聊了，那就再换人，如此轮轮换换，想从这里面找到可以结婚对象的女人却真的很难找到愿意娶她的男人了。

没有男人会珍惜太过容易到手的甜蜜，更加不会珍视这么容易就爬上床去的女人。同居，对于男人来说没有多大损失，失败了大不了就一切从头再来，失败的次数多了，大不了成为一个“有故事的男人”，那份欲言又止的神秘照样还能吸引一大批后来者。但女人没有这么幸运。

单身女人的卧房里就摆一张单人床吧，既是增加男人对你敬重的砝码，更是对自己的一种珍爱。

编辑张秀格

让自己不好追是现代女子的本分

钱海燕

有句话说：恭维你的人看上去像朋友，就像狼看上去像狗。

物种越来越复杂，看上去像的东西越来越多，譬如良与莠，蝴蝶与蛾子，爱情和调戏。现代都市的水泥森林里，男人们不再需要手持长矛和猛犸象搏斗；到山那边的另一块领地，只需搭波音飞机或计程车即可；生命和房子的分期付款如此之长，一夫一妻制又是这样的繁琐和乏味，于是有大量时间和理由用于调情了。

身为女人，你要魔高一丈。

比如，多年之后的雨夜，久无音讯的他突然酒醉打来电话低低问候你：“好吗?”

你要在第一时间清脆回答：“非常好。”因为，他不是多年积蓄的真情一旦流露，也不是得了绝症来与今生最初与最后之爱道别——可能只是现任女友出差去了，他在桌子缝捡到一个旧电话本刚好翻到你名字，而电视球赛正在播着无聊的啤酒广告。

告诉他你正要和搞石油生意(开个加油站也算是搞石油生意)的男友搭乘一小时后的飞机去巴黎宵夜：“等我回来再联系?”

比如，你在公共场合脆弱崩溃的一刹那，平日斯文拘谨的男同事会怜惜地拥你入怀：“哭吧。”常看电视剧的人都熟这一句：“哭出来就好了。”男人在类似情景中借出肩膀是一种礼仪，但怜香惜玉却未必全然单纯，也许他在潜，嗽你那平日看去足有85B的胸部，是全天然呢，还是厚海绵衬着钢托?

我的建议是即使挨了枪子你也要坚持晚宴结束姗姗回家再崩溃。

办公室新来的帅哥，会用毫不掩饰的倾慕仰视风韵犹存的女主管，每天不动声色端上清早第一杯咖啡，帮她照料文件柜上绿叶纷披的蕨类盆栽，下雨问她是否带伞——虽然明知她的小房车天天停在地下车库。但女人谁不喜欢年轻男子在初秋微雨的傍晚问她是否带了伞？当他俯向她的办公桌帮她解决电脑难题时他离她很近了，真的，太近了，好在他和同居女友租来的房子可以天天洗澡。adidas的香水不贵但很清新。但她若以为这是亦舒小说<紫薇愿>的开头那她开局就输了：他只是想升职罢了，

张爱玲的小说写一个有“结婚错综”的旧式女人：“对于她，每一个男人都是有可能性的，直到她证实了他没有可能性。”新式女人则往往是寂寞的，她们有“恋爱错综”，搞乱了行市。于是轻佻的男人们有福了。

男人轻佻算不得死罪，女人轻信却往往是。像一位专栏作家定义的：误会就是，误以为会——他不过是调戏，她以为是爱情。

所以，聪明女子都越来越不容易爱上了，且对调戏免疫。她们知道，美好的东西都很矜贵，让自己不好追是现代女子的本分。聪明男子对此也不应抱怨，想想元曲里唱的：草花遍地难入眼，想天上优昙，三千年一见——他们和一些女人调情，和另外一些结婚，可见是赞成的。

编辑张秀格

从好习惯开始爱自己

败犬类女性通常在生活习惯上都有一些共同点，而那些消极的生活习惯，不但会影响你的健康，对你的美丽也构成很大的威胁……

晚睡

单身的人尤其是独自生活的人，通常有晚睡的习惯，因为没有人管。不管是泡在外面还是宅在家里，晚睡都会妨碍身体各器官的正常运转和排毒，引起内分泌紊乱，引发各种肌肤问题。

建议：对于有晚睡强迫症的你来说，要意识到，晚睡是罪!不要以为少睡一点没关系就在那里磨磨蹭蹭。超过11点就要开始培养自己的罪恶感。不管能不能睡着，晚上12点之前最好乖乖躺在床上。建议在睡前用热水泡脚，或者在床边摆放一本最枯燥无聊的书。另外，也可进行意识催眠——设想自己回到了早晨起床时的痛苦，以寻求对床褥的依恋。

对自我相貌的不认可，不自信

单身的女人很容易产生怀疑自己的情绪，最先怀疑的就是自己的相貌，总是觉得这里不好那里也不好。

建议：首先，心理暗示很重要。王子公主那只是童话，得先接受自己是个平凡人。其次，磨练化妆技艺同样很重要，你可以通过各类彩妆品来振奋面貌。比如，试着改变一下你的唇色，据调查，经济危机期间，唇膏是销量最好的彩妆品，一款颜色适合的唇膏能迅速提升女人的自信。

过度吸烟饮酒

败犬女王们通常都能喝上几杯，也有一些嗜烟如命。似乎不这样，就不足以排遣愁绪、化解压力。

建议：如果一定要喝酒，选择酒精含量相对低又容易饱胀的啤酒吧，只是生理期就千万不要再喝了，切忌喝鸡尾酒和果酒，甜甜的味道会让你不知不觉喝很多，而这些酒通常都是由烈性酒调和的，对肠胃刺激很大。另外，如果你已经有一定烟龄，又认为戒烟是一个漫长而遥远的事情的话，那么你应该开始减少每天吸烟的量，并且尽量不要吸到底部，这样可以减少尼古丁的摄入。或者在天气好的下午，看看书喝喝茶，此吸烟喝酒有意义多了!

摄取过多酸性食物

精致的甜食很好吃，同时也会有一定的舒缓情绪的作用，也许它已经是你的依赖品，可是研究表明，酸性物质摄取过多会令衰老加速!

建议：一定要吃甜食的时候，尽量选择由天然食物榨取的成分制成的甜品，而不选择含有太多人工合成物质的甜品，比如说奶油。同时搭配的饮品最好是绿茶而不是咖啡。实在没有办法戒掉甜食的话，不妨试试看自己做怎么样?一是可以保证用料健康，另外，可以给自己找一件事做，说不定还能在学习的过程中认识新的朋友。

从不运动

宅女典范。但是不要以为你不胖就不需要运动了，之前也有众多健康，美容专家论证过，缺乏运动的身体总是比别人老得快。

建议：运动不是非要你在健身房里大汗淋漓。午休的时候打打羽毛球、踢踢毽子；下班回家少坐一站地铁多走一段路；家务事自己做而不是请阿姨……当你开始体验到运动的乐趣之后，再开始正式的运动，比如慢跑、有氧操等等。但请注意，要享受你的运动，你不喜欢的运动没有必要强迫自己去做。

过度依赖电脑

不管是宅女还是女强人，这似乎是一个没有网络就不能活的年代。可是电脑使用过度，不但会受到过多的辐射，同时也容易使颈椎等受到疾病困扰。而且，电脑里没有你的男友呀!

建议：树立电脑强迫症的危机感，让自己能不用的时候就不用——反正挂在那里下载的片子也不见得看啊；反正挂在那里的msn不见得有人聊啊；反正网上的那些人也都不认识啊……诸如此类，每次想要打开电脑的时候，就这样暗示自己。还有，使用电脑的时候多喝绿茶。

编辑赵萍

女明星们也“败犬”

《没完没了》关之琳

讲到“元老级剩女”，非关之琳莫属。话说当年关之琳相当的貌美如花倾国倾城，那对大眼睛美得那叫一个销魂……可惜却一直没能圆了自己的婚姻美梦。细数关美人和富豪们的恋情才了解，婚姻只系

money，无关风月。大多女明星对婚姻对象秉持的始终是“没有最有钱，只有更有钱”的原则，都这岁数了，还不抓住韶华的尾巴把自己弄出手，再晚些抛售怕都来不及了呦。

《一声叹息》王祖贤

王祖贤一部惊为天人的《倩女幽魂》引得多少人夜不能寐。如今不得势的王祖贤在狗仔毒辣的镜头下，身材走形、面目全非，令当年她的那帮死忠粉丝难掩一声叹息。和齐秦15年的恋情恰是“王子和公主过上了幸福生活”的反例，在最全盛的时期没能抓住当下的幸福。和林建岳的不伦恋，一句“狐狸精”完全改变定性。

《非诚勿扰》萧蔷

坐拥“台湾第一美女”金字招牌近20年的美女萧蔷，“剩”只因三个字：要求高。萧蔷，头脑脸蛋身段一应俱全，芭蕾、钢琴、骑马、写作样样精通，一个充满自信和自我感觉良好的女人要求不高就见鬼了。萧美人绯闻史里，明星、政要、富商应有尽有，唯一相同的都没有下文。如今“台湾第一美人”的名号已归林志玲名下，退居二线的萧蔷是时候考虑一下个人归宿了，幻想当不了饭吃啊!奔四的李嘉欣就是一个很好的例子，懂得衡量时势和适时妥协的女人才是聪明的女人。

《长恨歌》刘若英

这个成功演绎“结婚狂”的人，却没把自己变成一个“结婚狂”，站在岁月流逝的当口慢慢沉淀成一杯香浓的奶茶——一直觉得奶茶这名字很贴刘若英本人，香气馥郁、有内容、有故事。对陈升那段长久的恋情已经人尽皆知，却以一个Impossible一词以蔽之，刘若英也渐渐滑过了若干流年。未知的未来，多久才会有一双温热的手来捧起这杯馨香的奶茶?

《心急吃不了热豆腐》朱茵

孙悟空已经不知何处去，剩下个紫霞仙子依旧在吹凉风。为了一句“爱你一万年”的许诺，仙子要多花费数倍的时间来恢复，恼人者，惟童话与神话是也!号称“性感女神”，又是富豪饭局身价最高的女艺人之一，却罕见仙子绯闻，也是，仙子都不食人间烟火，凡夫俗胎难以看得进眼。久待身边的黄贯中正是给不了仙子步入婚姻的动力，两人安静平淡到几乎连狗仔都失去兴趣，朱茵真的要誓将单身仙子的牢底坐穿?也许是，爱情诚可贵，自由价更高吧。

编辑张文静

一个人还是两个人

网上有这样一个点击率很高的帖子：

“一个人的时候，孤单寂寞如同潮水，在夜晚把你包围，

两个人的时候，平淡麻木仿佛秋意，一天天让你褪色。

一个人的时候，总有激情，两个人的时候，少有落寞；

一个人的时候，想入非非，两个人的时候，心如止水。

一个人的时候，渴望拥抱，两个人的时候，有些窒息；

一个人的时候，想要两个人，两个人的时候，想要单飞。”

这帖子，真是道尽了很多人的犹疑。单飞吧，惦记着双宿的好；双宿吧，又留恋单飞的妙。但更多的人选择单身，则各有各的境遇和心绪。

比如，有人暂时没有遇到合适的人；有人想为不完美的自己找一个“完美”的另一半；也有人觉得一个人已经不易，不愿再为另一个人付出；还有人因为害怕在爱中受伤，宁肯孤独终老，也不肯再冒险……当然，也有人在经历过之后，把自己活成了一个圆，一个人也精彩。

爱上一个人，是世间最大的沧桑，生命对很多沧桑都需要经历过，所以，人们“宁肯爱过而又失去，也不愿做从未爱过的人”。

爱上一个人，就意味着要和一个人发展亲密关系，这对自己的成长具有挑战意义，也具有促成意义。

亲密，会对别人暴露我们的弱点，展现我们真正的想法、感受和行为，而不需要掩饰自己。在这个过程中，我们想象“他”愿意或者能够应对，同时还要准备好与“他”相处，接纳“他”，倾听“他”，而不受我们自身的愿望、需要或者投射的阻碍。

亲密是一件高风险的事，只可能与少数人发生，并且只局限于某些时间之内。要致力于亲密，要求我们摘下面具，并且变得更不可预测。这给予我们一个获得丰富而有意义的体验的机会——来评估我们真正是谁，了解我们真实的想法和感受，通过爱上并且理解另一个人，体验到价值感。但是这是一场冒险，我们可能会在这个过程中被拒绝或感到难堪。

虽然这个赌注很高，但亲密是人类的天性，即使被压抑，也会在日后的每一代中一再地浮现出来。

其实，究竟是一个人还是两个人，对于幸福感来说，并不是最重要的。因为如果一个人不够接纳自己，不会好好和自己相处，即使在两人关系里，也很难感到快乐。而如果一个人接纳并且很爱自己，在亲密关东中，会把自己活成一朵花——和蜜蜂共舞很幸福，没有蜜蜂，照样芬芳。

编辑张文静