婴儿抚触简单有效

高丽芷

实例分析:

辰辰满月了,妈妈开始为重新上班做准备了。首先要为宝宝找一个好的日间保姆,因为辰辰妈希望宝宝能在白天得到最好的照顾。皇天不负有心人,她找到一位受过专业知识培训、“手上功夫”颇强的沈阿姨。

第一天,沈阿姨为辰辰洗完澡,将他放在尿布台上,开始为他做抚触,轻声地和他说话。对于这种全新的体验,辰辰显得有些紧张,以举小手、蹬小脚表示“抗议”。到了第三天,辰辰不再紧张了。一周之后,他已经十分配合了,洗完澡躺到尿布台上就自动闭上眼睛,准备享受第一步的脸部抚触了。婴儿的头部、脸部对触觉比较敏感,他们通常不喜欢擦脸、洗头、戴帽子,但是妈妈发现,抚触使辰辰很好地适应了身体部位的碰触,活脱脱成了一个自在、大度的快乐宝宝。妈妈十分庆幸找到了一位好阿姨,她终于可以放心工作了。

专业点评

实践证明:从小接受抚触的宝宝,感觉统合能力更强,性情更温和、更乐观。

1993〜1996年,史卡菲帝、惠邓、费德等人分别针对不同的婴幼儿,包括健康宝宝和“磨娘精”、早产儿、自闭儿、患早发性风湿性关节炎的宝宝等,进行抚触研究,每次抚触15分钟,每天3次,并与对照组(没接受抚触的婴幼儿)相比,这些宝宝有如下积极的反应:

●容易入睡、睡得更香甜;进食顺利、排泄顺畅;体重和身高增长更快,长得更茁壮。

●哭闹减少,情绪容易被安抚。

●体内的肾上腺皮质素(压力荷尔蒙)含量明显降低、血清素(快乐荷尔蒙)分泌增加;机体免疫力得到提高。

●头颈肌肉张力得到增强,肢体动作发展较快。

●注意力、反应力、人际互动等心智发展较好。

●疼痛因抚摸而减轻,对止痛药的需求降低。

●整体发展快速。需住院治疗的孩子,住院时间缩短,节省医疗资源,减少亲子双方的身心折磨。

安眠、助消化、长高、舒缓疼痛、安抚情绪等,这些都是抚触的短期成效,其长期成效是为宝宝的体能、智能和情绪的发展奠定了一个好基础。不过,对于缺少经验的新手爸妈来说,如果每天面对的都是宝宝一阵紧似一阵的哭闹,自己手忙脚乱,甚至筋疲力尽、神经衰弱,哪里还有精力来关心宝宝的体能发展和头脑开发!殊不知,每天坚持为宝宝做抚触,花不了多长时间,却能让他健康、快乐地成长,何乐不为。

半个世纪以来,科学家、医学家们通过研究证明,亲子抚触不仅对宝宝的身心健康和成长有着诸多的益处,对给宝宝做抚触的爸爸妈妈来说,同样有着正面的影响。所以,从现在开始每天为宝宝做一次抚触吧!

关于抚触的基本常识

为宝宝做抚触之前,你需要了解一些基本常识:

什么是抚触?

抚触是一种适合于0〜1岁宝宝的科学育儿新方法。抚触是对宝宝肌肤的爱抚和触摸,属于非语言的交流方式,它是传递亲情的开始,能在爸爸妈妈和宝宝之间产生心与心的交流。

抚触和按摩一样吗?

抚触与中医所说的按摩是有区别的。首先,抚触的对象是小宝宝,按摩的适用人群则要广得多;其次,婴儿抚触是保健性的,相当于每天的“营养”,中医按摩则偏重于治疗,好比治病的“良药”;另外,两者的目的不同,手法、力度、时间也有所差异,较常用的抚触手法有:上下抚摸、划圈抚揉、指腹轻揉等。

抚触前爸妈要做哪些准备?

●将室温调节到28℃左右,保持环境的安静和舒适,可以播放一些柔和的背景音乐,帮助宝宝放松。

●操作台上铺好松软的毛毯,旁边准备好所需的物品:尿片、替换衣物和婴儿润肤油或润肤乳液等。

需要特别注意的地方有哪些?

●宝宝太饱、太饿或烦躁、疲劳时都不适合做抚触。抚触的时间可以选在宝宝洗澡之后,或午睡之前。

●抚触时,爸爸妈妈可以在手上抹婴儿润肤油(抚触头部和脸部时除外),使推滑顺利,宝宝肌肤感觉更舒适。

●宝宝的肌肉、筋骨还很稚嫩,抚触的力量宜轻不宜重。抚触时须自上而下、由轻至重,要时刻留意宝宝的反应,手法过重或过轻,都会令宝宝不舒服。

●若为保健,每个手法做5次;若为解除微恙,可多至30次。

●整个抚触的时间控制在20分钟左右。

●抚触过程中,如果宝宝出现哭闹、肌张力增强、神经质、活动兴奋性增加、呕吐等,应马上停止。

宝宝6大部位的抚触

在家里怎样为宝宝做抚触呢?下面的方法融合了中西方医学的特点,操作简单,可以大胆一试哦。

1头、脸部位

头、脸部的抚触主要包括头顶、额部、面部等处。抚触时,宝宝的姿势可以随意些,躺着、抱着,或者坐靠在大人怀中皆可。

●轻抚囟门

作用:提升宝宝机体的免疫功能,促进脑部高级中枢的发育。

手法:双掌搓揉生热,以微热的手掌,由宝宝的头顶往额头方向抚摸。

●推天门

作用:帮助安抚情绪。

手法:以双手的拇指交替着从两眉间的眉心位置向上,往发际的方向轻推。

●指揉太阳

作用:舒缓醒脑。

手法:用指揉法,在太阳穴轻轻划圈,单侧轻揉,交替进行。

●揉推迎香

作用:改善鼻塞。

手法:用双手食指,从鼻翼旁往颧骨下凹处的迎香穴(鼻翼两侧)揉推。

2胸部

胸部抚触的主要目的是促进呼吸和血液循环。让宝宝仰躺,可以方便手法的操作。

●轻抚胸部

作用:放松胸腔、增加皮肤及肌肉的活力;增加摄氧量,改善肺功能;提升宝宝的免疫系统功能。

手法:滴些润肤油在手上,将手掌搓热后,双掌并排放在宝宝的胸前,双手各自往外划圈抚揉,到两侧后回到原位,重复进行。

3腹部

宝宝同样采用仰躺的姿势,这样更放松,胃肠道消化液的分泌也更多。

●抚揉腹部

作用:排除胀气、促进消化;加强肠蠕动,使排泄更顺畅。

手法:手掌搓热后,以宝宝的肚脐为中心,用手掌沿顺时针方向抚揉,划的圈由小到大,手法从轻到重。

4背部

给宝宝穿上衣服后,让他俯卧,如果不配合的话,可以让他趴在大人的胸前。

●轻扣背部

作用:促进背部气血通畅、强健背部肌肉、并缓解紧张。

手法:手掌拱成杯状形成空掌,以脊椎为中线,轻拍脊椎两侧的足太阳膀胱经,由上背部往下背部扣拍,左右各5遍。

5手臂

做手臂抚触时,躺或坐皆可,可以边做边和宝宝交流。

●拉滑手臂

作用:促进上肢气血的流通,协调肌肉和神经的功能。

手法:搓热双手,左手握住宝宝的右手腕,右手由宝宝手臂上端环住手臂,由上而下拉滑到手部。然后换右手握住宝宝的左手腕,左手由宝宝手臂上端环住手臂,由上而下拉滑到手部。如此反复,交替进行。

6腿部

让宝宝仰躺或坐靠在大人怀里。

●拉滑腿部

作用:促进下肢气血的流通,协调肌肉和神经的功能。

手法:双手搓热,左手握住宝宝的右脚踝,右手由大腿上端环住腿部,由上而下拉滑到脚踝处。然后换成右手握住宝宝的左脚踝,左手由大腿上端环住腿部,由上而下拉滑到脚踝处。如此反复,交替进行。

结语

澳大利亚的一项亲子抚触研究显示,接受父亲抚触的宝宝,他们的微笑、发声、伸手、眼神注视及观察周围等反应,比不做抚触的对照组宝宝更丰富。同时,宝宝的积极反应也促使父亲更主动地担起育儿的重任。

所以,抚触是爸爸妈妈共同的工作哦!