驾驭名式击球点（三）单手反拍

金昌龙

右手肘关节离开身体在微屈状态下做准备

手臂像鞭子一样放松才有可能做出有力的挥拍

确认最佳击球点

单手反拍不能像正手、双手反拍那样，对球的推进力是从后向前的，一旦击球点不正确的话就无法发挥它的威力。正因为如此，击球点一定要确保在能够发挥出威力的“右脚前”。能够从球拍的后面看到触球瞬间的话，就代表着击球会变得更加容易，所以要有意识地控制击球点。

单手反拍的最大弱点就是击打较高的来球。高击球点上单手反拍想要发出力量是非常困难的，所以在这里先不考虑给予来球旋转力，而优先考虑挥拍时向前的推进力。也就是说，球拍后引的位置要更高，随后向水平方向挥出。

有些人在单手反拍高点击球时不能发出力量，就想利用离心力，把拍头从下往上拉起(参照左边BAD图)。这样做不能发挥出推进力，反而增加了作用不大的旋转，造成回球的落点容易出浅。因此，尽量把挥拍的力量用在向前的方向上，使力量集中在球的正后方球拍向前挥动是单手反拍高点击球的关键。

进步的秘诀不是用手腕而是用胸部来打球

单反高点击球时，很多人想要通过撞击球时强烈的手腕翻转来增强力量。可是这样的做法是适得其反的，反而会因为拍面闭合导致失误(参照下方BAD图)，要引起我们的注意。所以回击这种球时不是靠腕部发力，而是要想像用胸部来打球。胸部的肌肉虽然缺乏爆发力，但可产生很大的力量，作为手臂手腕的协同力量就能产生非常好的效果。具体地说，就是向前击球之前要把左臂大范围地引到身后，再充分展开胸部完成挥拍。这样击打高点球的话，向前的动力会更大，能打出让对方难受的深球。还有助于保持侧身状态，保证回球方向的准确性。

击球点比一般时候要靠前

虽然上文要求击打高点球时挥拍轨迹要成直线，但严格地说球拍完全是直线挥动的话，击球的稳定性会受到明显的影响，所以有必要稍微向上挥动。这样的挥拍轨迹就要求单反高点击球的击球点要比一般的击球点更靠前。要是在通常的击球点上打球的话，就不能产生单反高点击球的理想挥拍轨迹。