性生活中的１０类“硬伤”

不适当的性生活方式或行为会导致“硬伤”，请看看出自专家的康复建议，及时找到有益的“创可贴”。

NO.1夹痛伤

据美国性学会统计：每年约有一万例房事中的伤痛来自裤子拉链。

创可贴：拉链卡住时，越用力越糟糕，此时应在拉链上涂抹些烛蜡或橄榄油来润滑，帮助解脱。若是出现了夹伤，应停止房事并进行消毒止痛的处理。

NO.2颈扭伤

由于身体长时间保持一个姿势而使颈部叽肉僵硬或是牵拉疼痛。

创可贴：当颈部不适时应马上局部冷敷，以减轻疼痛和水肿；把毛巾扭成一股围在脖子周围，支撑头部减轻肌肉的负担。

NO.3背扭伤

房事中，无论什么原因或姿势造成了背部扭伤而疼痛时，都应立即停止房事。

创可贴：处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

NO.4碰头伤

当情至激烈时，丽头相撞是最常见的事，尤其是采用面对面姿势时。

创可贴：用一条毛巾裹住冰敷于肿胀处大约20分钟，这样能促进血管收缩，减少血清渗出，利于止血。

NO.5压迫伤

抱得太紧会对头部尤其是颈部造成压迫伤害，头颈是颈动脉和气管穿过的狭窄部位，若是激情时压迫太紧，很可能造成呼吸急促，所以身体在上一方千万不要压到对方头颈。

创可贴：若是谁出现呼吸急促，双颊泛红，应将其扶起置于通风处，让其深呼吸或进行人工呼吸，即可复原。

NO.6耳环伤

激情中，耳环往往会刺痛或扎伤耳朵，甚至令耳朵撕裂出血。

创可贴：这时应赶紧用卫生棉或干净的餐巾纸压按出血处，一两分钟就会好。

NO.7臀筋伤

房事中，突如其来的臀部抽筋，让人尴尬不已。

创可贴：这时可清伴侣协助俯卧。自脊椎骨盘交接处，循尾椎骨两侧，用力推按或敲打。停止抽筋后，注意保暖，多喝温水，躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

NO.8腿筋伤

最常见的是房事中大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。

创可贴：按摩“足三里”等穴道，同时推拿容易出现问题的部位，以促进局部血液循环，肌肉松弛。

NO.9脚筋伤

“脚筋伤”就是脚足部抽筋，营养专家建议．如果经常脚抽筋，可能是缺钙。去医院查查你的血钙水平是否正常。

创可贴：只需将脚趾往上弯，与肌肉收缩方向相反，就可以缓解了。

NO.10尿路伤

“尿路伤”就是尿路感染。一般说来，性生活过度最易造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。

创可贴：防止急性尿路感染，注意个人卫生和性生活卫生，以及适度与频率。在房事之前，应该清洗双手和外生殖器。此外，房事后女性排一次尿，也可以将细菌冲洗出去，对于防止此病的发生很有作用。