无糖婚姻加点糖

本刊编辑部

执子之手，与之偕老。多么美好动人的句子。相信，这是每一对决心步入婚姻圣殿的男女，心底里最深刻的发愿。可是为什么，日子过着过着，渐渐地，天也不那么蓝了，花也不那么香了……亲爱的，你看我的眼神，为什么有点像看一袋儿面呢?

好像是约定俗成的规矩似的，结了婚就不需要再追求甜甜蜜蜜了，似乎婚姻就一定是平平淡淡才是真。无糖的食品虽然健康，但是那是得了糖尿病以后无奈的选择，所以说，人众们都还是喜欢甜蜜的滋味的。婚姻到了无糖的境界，可以说它仍然是很健康的，但是，缺了那么一点点的味道。

情人节可以是个很暧昧的节日，在这一天好像空气里充满着某种雄性荷尔蒙让人那么亢奋。无糖生活中的男男女女们，也很容易在这一天对自己的婚姻发出无奈的抱怨。尝试给生活里加点料吧，身处更加有滋有味的生活，你会觉得这个特殊的日子，根本就是给你的婚姻量身定制的。

你的婚姻父系是否和谐美满?还是多少是有点小摩擦，需要双方再多点努力，才能达剑亲密无间?当然也有可能，你的婚姻冲突有点儿多，你很想改变它，却不知从何入手……进入国人婚姻现状大调查结果，查看你的婚姻现在好吗?

1，我时常会动情地抚摸或亲吻配偶。

同意35.88％

不确定24.6％

完全同意23.32％

不同意10.77％

完全不同意5.43％

专家评析：只有不到60％的人经常对配偶表示爱意，是因为婚后油盐米醋的平淡生活磨掉了我们的激情，还是因为忙于生计无暇与爱人打情骂俏?无论如何，对于已婚夫妇来说，调情也是生活必需品。它不仅能增添生活的滋味，还能改善夫妻关系。每天给爱人一个温暖的拥抱，深情的亲吻吧，这是爱情保鲜的秘方哦。

2，我很高兴与配偶所有的朋友来往。

不确定36.47％

同意32.49％

不同意19.42％

完全同意8.74％

完全不同意2.88％

专家评析：该选项中近一半的人表示乐意与对方朋友交往，但也有相当一部分人并不确定或者表示不愿意。男女相爱结成夫妻，双方的朋友就成了一家之客。因此，爱人的朋友也是自己的朋友，应该热情相待，友好相处。如果在一个家庭里，丈夫对妻子的朋友来访爱搭不理、冷言冷语，妻子将丈夫的朋友拒之门外，这种夫妻关系就很难和睦相处。

3，有时，我担心配偶会有寻求婚外性关系的想法。

同意37.57％

不确定17.22％

不同意17.22％

完全同意15.1％

完全不同意12.89％

专家评析：从本题的选择不难看出，60％以上的人担心对方出现婚外性关系，越轨，这已经是现代社会婚姻关系普遍存在的一大信任危机，也是性开放观念对忠贞爱情，传统婚姻关系的一大挑战。婚姻的基础是相互信任与承诺，是身，心，灵的亲密统一，缺少对自己，对爱人，对婚姻的信心，担心和焦虑便自然产生。

4，当讨论某一问题时，我通常感到配偶是理解我的。

不确定33.33％

同意26.72％

不同意22.99％

完全不同意9.92％

完全同意7.04％

专家评析：选择同意和不同意的人所占比例大致占50％。通常感到配偶能够理解自己，说明彼此间的沟通交流是有效的，这是解决问题的前提基础：如果对方总不能理解自己，则应该首先解决这个问题，寻找原因。

5，当我遇到困难时，我总是告诉配偶。

完全不同意41.82％

不同意22.65％

不确定19.34％

同意12.89％

完全同意3.31％

专家评析：70％以上的人认为困难面前，会想到配偶。这是因为亲密的伴侣永远是世上最值得依赖的人，遇到困难最先想到的也应该是自己的另一半。分享情乐、分担痛苦，方能长久相伴，一路同行。

醋软化你们的矛盾

都说，男人来自火星，女人来自金星，除了语言不通外，其实他们对于同—件事情的处理和判断也是大相径庭，于是，当一个话题在男女间展开的时候，他们之间的误会和矛盾也有可能就会产生。如果这个时候各不相让，恐怕最终会落得鸡飞蛋打，但是如果适时“微软”，那不能称之为矛盾的矛盾也就不了了之了。看一对夫妻的经典误解是如何发生的

女人：我再也不想坐公交车了!挤死了!被别人踩了好几脚!

解析她：我这样的好身材，穿得这样漂亮的女孩怎么能像面包一样被挤来挤去的I女人希望自己扮演一个弱者的形象来博取别人的同情，看，我多么地楚楚可怜啊!

男人：又不是你一个人在挤，大家不天天都在坐公车吗?

解析他，你不是天天在坐车吗?男人总是不理解女人情绪在瞬间的风云突变，觉得不可理喻。殊不知女人的思维总是跳跃性的，昨天好好的，今天就能找出它一百条不好的理由。

女人：别人是别人，我是我!我就是受不了!

解析她：记住，任何一个女人都认为自己是和别人不一样的。都觉得自己是唯一的，这是女人的普遍心理，她其实需要的就是一句简单的问候语罢了。

男人：那你打车吧，我来给你报销。

解析他：这下看你还怎么说，最好能堵住你的嘴。男人喜欢把事情变得简单，特别是对感情上的事，更不愿意花过多的时间和精力去纠葛。男人觉得这样也是解决问题的根本办法。

女人：算了吧，你一个月能挣多少啊，打车还不如买车呢!

解析她：其实，女人想说的是，我就是嘴上发发牢骚，让你心疼一下，你以为真的会让你天天花钱打车啊，还不如攒点钱来买车呢。其实女人永远比男人更实际。

男人：你是不是觉得和我在一起特委屈啊，连车都坐不上。

解析他：我都已经说成这样了，你还不满足，还要打击我，我是没多少钱，可是我也是有自尊的啊，你这样有损我的尊严。男人最怕的就是女人说自己不行，自己比不上别人，那种话的伤害是致命的。

女人：是，我就是觉得委屈，看看人家天天都有车接送，天天都穿宝姿，我呢?连打车都要反复琢磨。

解析她：其实，女人想说的是我爱上你，就接受了你现在的一切，只是希望你能对我好一点。女人既然实际，就知道自己选择的是什么和放弃的是什么，但是她又放不下自己的攀比之心，所以会不由自主地去抱怨。原谅女人可怜的虚荣心吧，如果你满足不了，那么就对她多点温存吧。

男人：那你找别人去吧，我给不了你这些，你找能给你这些的人去吧。

解析他，心思简单的男人觉得你一定是变心了，被外界影响了，觉得他给不了你那么多想要的，这样强求有什么意思呢?男人喜欢干净利落。

米醋手记

婚姻男女们请适时微软

李碧华说：真正的爱情必然有考验，痛苦忐忑，诱惑，悲哀……种种跌宕，才算完美，这中

间也就必然要流泪。从未在长夜哭泣，成就不了心头血肉。看来这些话是有根据的。也许每个人都没错，只是相处得久了，不免自觉不自觉地拿了放大镜看他，把缺点放大了。我们的感情生活总是需要微软时刻，就像过日子需要柴米油盐酱醋茶，缺了哪一样生活的滋味就会大不相同一样。通常婚姻里的适时微软，是男人和女人的情感加油站。

辣越吵越爱的生活

辣椒是主妇们手里的秘密武器，别看它入锅的时候会跄得浓烟四起，菜码上桌却会入口飘香。看来只要刺激对了地方，感情也会越吵越深。

研究发现，无论是感情最终破裂的婚姻还是相亲相爱的婚姻，都会吵架，而且吵架的内容也都一样，无非是金钱，权力结构，家务分配，姻亲关系，子女教养等等主题。但是，他们怎么会越吵越爱，自己却会因为吵架而冷淡?其实，如果吵架讲艺术，并且善用吵架“秘笈”，架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。

秘笈1：就事论事，不伤及无辜

在发生口角时，你的大脑是否仿佛有一个数据库，只要和对方有关的人，无论是父母朋友，还是同事邻居，一律“杀无赦”?一个简单的争执，却因为你的乱“开炮”，从他身上扩展开去，他父母去年中秋没有请你吃饭；他那穿“开裆裤”的死党很不识相，经常到你家骗吃骗喝……吵到最后，你撂下一句伤人的话：“我要是单身多好啊!”

英国心理学家指出，绝对不要在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人，朋友以及同事，老板，否则战场将无限扩大，而你原本想解决的问题却连影子都没看到。心理学家建议，在开战前30秒，先问自己三个问题，一，究竟是什么在让你生气?二，这件事情是否很糟糕，需要通过吵架来解决?三，吵架能解决问题吗?在回答完这三个问题后，你会发现，有些事情根本不值得争吵。

秘笈2：以退为进，从控诉到沟通

“糖衣炮弹”有时比真枪实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。吵架艺术的“最高境界”在于既不指着他的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。

心理学家建议，在遇到这种情况时，与其怒不可遏地指责他对你的朋友太不礼貌，还不如平心静气地对他晓之以理。比如，“你若是招呼也不打一声就消失不见，我真的很难办，因为本来是有很多关于你的话题要跟大家谈的。”——这样，你就变成了—个受害者，而不再是歇斯底里的控诉者了，这也会给你们之间进一步的沟通打下良好的基础。

秘笈3：集中火力，切勿空对空地争吵

她最近刚刚从一场失败的婚姻中走出来，她和丈夫分手的原因很简单不断升级的口舌之争。两个人经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，为晚饭到哪家餐馆吃而争吵，为何时要孩子而争吵，甚至会为了一句话中不恰当的形容词而吵架。婚姻就在这样的不良争吵中渐渐失去原来的温情。终于，在结婚两年后的某一天，疲惫不堪的丈夫提交了离婚申请。

心理学家认为，许多夫妻吵到最后，都发展成一场“控诉会”，你恨不得把心掏出来，他却句句都在误会，这样，几乎所有的吵架都以冷战不了了之。

秘笈4：不要打消耗型冷战

有一招虽然不是很高明，但是大家都喜欢用，那就是冷战。吵架后，不接对方电话，故意“忘记”此前的约定，或者一气之下搬到娘家去住……冷战成了一场赌博，赌的是耐心，看谁先选择妥协，而冷掉的是感情。专家建议，不要想各种各样的形式去惩罚对方，因为在这同时你也惩罚着自己。

当你在大街上漫无目的地闲逛想晚点回家时，不如用积极一点的态度给争吵后的感情加温回家一起吃饭；也不要再犹豫要不要接听你们吵架后他打来的第一个电话，除非你永远都不想接听他的电话，否则第一个电话和第五个电话有什么区别呢?

辣椒手记

羊毛虽然有些扎人，可很温暖

结婚经年积累的经验和了解，确实会让你了解对方更多的缺点和毛病，攻击对方时也更得心应手。但是，在你打算秋后算账的时候，是否也该想想，几年来的了解，也让对方在体贴你的时候更细致?同样把这些事件统计一下，你会发现羊毛穿在身上虽然扎人可还很暖和。

盐消灭婚姻中的不良细菌

盐可以给菜提味，还有杀菌消毒的作用。婚姻里难免会滋生一些不良细菌，撒点盐杀杀毒，也给淡味婚姻提提鲜。

结婚多年，每个人家中都难免积攒了些废旧物品需要处理。夫妻之间也难免会积累往日留下的一些感情垃圾，滋生不少不良细菌。这些细菌有可能正侵蚀着你看似平静的婚姻。好好整理和清除一下吧。

情感病菌杀杀杀

病菌1：轻视否定

禁言，“你瞧瞧别人!”

你是否总以此来抱怨男人在某方面的无能?这句话往往会大大刺伤男人的自尊心。事业是男人生命的重要组成部分，一味地讽刺挖苦就可能将男人置于绝望的境地。中国有几亿男人，每个男人的事业不同，能力有差异，得到社会的回报自然就千差万别。君子爱财，取之有道，钱够花就行，何必强求太多而让彼此不快乐?

盐巴杀菌：夫妻在日常生活中对彼此失望与不满是无法避免的。在失望之时，彼此难免会抱怨。懂得如何“快快的听，慢慢的动怒”，来表达对彼此的不满是很健康的，也可以促进彼此的沟通与了解。但是，如果抱怨变成了轻视和否定。两个人的关系就很危险了。

病菌2：防卫、反击

禁言，有了问题“都怪你!”

女人大多不愿意承认自己的错误。“我错了”这句话往往被认为是男人的专利，女人是不屑说出口的。但是，家里的事情，原本是两个人商量决定的，若是成功了，必定会兴高采烈，倘若失败了，就一股脑将责任推到男人的身上，用一句“都怪你”来倒打一耙。久而久之，原本只是撒娇的一句话，反倒成了你理直气壮地指责。原本都是应当共同分担的事情，最后成了两个人互相指责的开端，你恐怕连撒娇的心都没有了。

盐巴杀菌不肯承担责任，也不会道歉，不看自己可能亏欠别人之处，只一味把过错推别人身上，不但双方各自都深觉被误解，动不动就被攻击、受害，还需要常常为自己辩解。然而，谁也不是起重机，怎么可能什么责任都自己扛呢?有了问题勇于面对，共同经历风雨后，往往坏事变好事。

秘笈3：盘查

禁言：“你去哪了?”“xx是谁?”

这句话如果是从温柔的嘴飘出来的。倒是让人感动的，因为这句话后面隐去的是，“我都担心死了”。但若是横眉质问式，就会让人反胃，因为这句话在警察审问犯人的口供中出现频率最高。一次两次责问可以，多了就有间谍的嫌疑，彼此之间就会产生隔阂。

盐巴杀菌：不论是男人还是女人，都应该拥有自己的生活空间，这个空间是

自由的，毕竟每个人都有自己的事业和交际圈，爱他就要相信他，相信他就要给他呼吸的空间。

沟通的三“不”建议

●说“我”不说“你”。“你居然用这种态度对我?”“你又犯老毛病了。”这样的句式是不是很熟悉，当我们开始用“你”句式谴责对方时，就已经把对方逼到—个自卫的角落里。对方认为你在乱下判断，第一个自然反应就是捍卫自己，然后反攻。当防御体系建立起来时，沟通就立即停止了。

●不进行冷嘲热讽。“你不带我出去玩。我还要多谢你给了我自由呢!”嘲讽是夫妻争执时常用的蹩脚伎俩，用途只是激怒对方。但这种伎俩的负面影响却很大，会给双方带来巨大伤害，很可能会一下子给感情减去很多分。

●不打断对方说话。抢白他或打断他，你认为你完全知道他想说的是什么，这无非是“借口”而已。如果你拒绝倾听，那么对方怎么会注意倾听你的想法呢?告诉对方你的理解，以此来确定这是否是他想要表达的。在争吵时，常常用“你是说……吗?”，“你的意思是……”的句型重复对方说过的话，如有误差则让他纠正你的错误理解，这样才能达到聆听的目的。

盐巴手记：避免矛盾不断升级

即使在最幸福的婚姻中也会有抱怨、攻击出现。毕竟，当一方的抱怨长期被对方漠视，或置之不理时，抱怨的一方很可能会因自己心中的需求不得满足，挫折或疼痛感得不到抒解，而把“抱怨升级为”“抨击”要用更强的情绪甚至伤害来迫使对方就范。然而，彼此恩爱，又有智慧的夫妻，不会常用抨击与轻蔑，任凭这些婚姻终结者去摧毁两人的幸福，他们会选择理智地倾听和用赞美化解怨恨。

油润滑制动的爱情

油能够让菜更香，还能够润滑僵直的部件。婚姻中，如果我们每个人都只按部就班或者一味接受，那久而久之，你的婚姻也会越来越淡。无糖婚姻中似乎我们一直把这种稳定叫幸福。但是，仔细回味，那些琐碎的幸福仍然能让你感觉甜蜜吗?

为什么，结婚久了，爱情就一定要转换为亲情?这是不可改变的真理，还是为自己平淡的婚姻找了一个冠冕堂皇的理由?我相信，所有人结婚之后都会期望自己的婚姻能一直有恋爱的感觉，但是，能做到这一点的似乎又很少，如何才能在婚姻中为爱情加点油呢?

爱情保鲜秘方3×3

周遭的人合合离离，屡见不鲜，就连那些什么都有的名人们，在当初盛大婚礼时所写下令人钦羡不已的爱情童话，后来都成了极为不堪的爱情笑话。社会愈来愈复杂，人心愈来愈脆弱，爱情，怎可能有着天长地久的力度?其实对待爱情，就应该如同照顾鱼缸中的热带鱼，必须常常换水，以保新鲜，这样五颜六色的热带鱼才能自在顺心地摇摆出绚烂的生命力。所以，爱情是需要保鲜的。

美国心理学家迪·安吉莉丝有个不错的“3×3爱情保鲜计划”3×3处方，即1天3次，1次3分钟，主动对另一半表达你的爱意。

每天的3次分别是在什么时候进行比较好呢?不妨试试早上起床前，白天上班时以及晚上就寝前。这样的做法非常合乎快乐的原则，因为快乐感不能一曝十寒，而是源自随时产生的小小成就感累加的效应。

3分钟3A计划

关注

在与另一半进行爱情保鲜计划时，首先你得全神贯注。把别的事全都忘掉，全世界都消失无踪，只剩下亲爱的他，把你全部的注意力都放在对方身上，专心与他为伴。在感情中，“感”觉，“情”绪是关键。而当全神贯注时，我们传达了一份“我尊重你，我在乎你”的意念，这份用心会让对方觉得备受尊重，而能满足他心中渴望被尊重的情绪需求。

而爱情，不就是建筑在被珍视的感觉上吗?

所以惟有专注现在，让自己沉浸在爱的情绪中，才能真正有感而发，使另一半动容，确实达成爱情保鲜的目的。否则就会弄巧成拙，还不如不做。

给你几个有助于全神贯注的建议

1开口前先深呼吸几下，让脑中意念及情绪充分转换。

2在听对方说话时，跟着他的话去想象。

3千万别打断对方，微笑着鼓励他把话说完。

4对方欲言又止时，告诉亲爱的他，“我在听，请说。”

只要掌握这些原则。全神贯注就一点也不难。

影响

爱情保鲜计划的第二个原则，展现浓情蜜意。这里所指的，是肢体上的亲密感。也就是说，在每日3×3爱情保鲜时刻，别忘了动动口、动动手。用你的身体来表达爱意。

最佳的示爱肢体语言，我相信你一定也清楚，包括热情拥抱，轻摸脸颊，牵手，搂腰以及亲吻等等。除此之外，你还想得到什么独门的做法吗?

仔细想想，上述的这些肢体动作，都可以说是爱意的接触，而这也的确是关键所在，因为身体的接触，会产生不可思议的巨大力量。

也许你说都老夫老妻了，还这么恶心肉麻做什么?事实上，心理学研究发现，抱不抱有差别，模不摸有关系。这是因为，当你以关怀的态度用身体接触别人时，彼此在生理上都会产生变化，压力激素降低，神经系统舒缓，甚至免疫系统功能也跟着增强。而透过碰触，拥抱和亲吻。我们可以强烈地传递及接收爱的感觉，能够强化言语的情意，让爱情保鲜计划收到事半功倍的效果。

身体的距离，往往反映出心里的距离。许多老夫老妻就是羞于亲吻，或是忽略碰触，才导致两人渐行渐远。因此请千万别低估了身体接触的重要性，为了经营浓情蜜意的爱情，请你对另一半“毛手毛脚”，毫无保留地展示心中的爱意。

感激

最后一个爱情保鲜的原则表达赞赏感激。在每天3次，每次3分钟的亲密时刻，你需要把握机会告诉另一半你对他有多欣赏，多感激。

你这方面的功力有些减退?没问题，以下我们就详细推敲一下开场白该怎么说吧!

1“我喜欢你的……”“我欣赏你的……”

例如：“老公，你知道吗，我一直很喜欢你的大气，不论是对朋友、家人，你都愿意伸出援手，我很欣赏你这份不计较的潇洒。”

要不：“老婆，我最欣赏你的细心了。这件外套什么时候掉了扣子我都浑然不知，幸亏你细心，闷不吭声就把它缝好了，没有你我真不知该怎么办呢!”

2“谢谢你……”

告诉他你的感激：“亲爱的，谢谢你刚刚在朋友面前支持我的意见，你从来都不在人前让我难堪，真是善解人意，让我更加爱你。”

3“对不起……”

有时，也该趁机化解—些小误会。“老婆，真对不起，我今天早上因为上班快迟到了，一时心急，在车上对你说话大声了些，真是抱歉……”

4“我爱你身体的……”

对另一半也该以貌取人一番：“亲爱的，你的眼睛一直很迷人，我最爱看着你的眼睛……”，“老公，你知道我最爱你厚实的胸膛，让我很有安全感……”

这下，你的调情功力应该恢复了吧。

香油手记：时常表达赞赏及感激

这是爱情最好的调味剂，让它永远不会平淡无味。把你的爱情当成鱼缸中的热带鱼，使用3×3爱情保鲜秘方来细心照料，你就会发现，你的爱情将永保新鲜跃动不已。