伊能静美从内而来

黎丹正　海　洋

近距离接触伊能静，不由惊叹她婴儿般细腻的皮肤，公主般青春不老的气质，让人从心底生出不少羡慕。原以为她一定是保养有方才能始终这么美丽青春，她却说，保持美丽，不仅在于外表，更要从内而来。

一个真正美丽的女人，仅仅靠外表的保养是不够的，更需要随着时间的积累，用智慧和爱爱去沉淀、去修养。

工作，美丽的源泉

演电影，拍电视，出书，广告代言，参加慈善活动……密密麻麻的工作安排，让伊能静一下子颠覆了多年相夫教子的悠闲好妈妈形象，几乎变身成了演艺圈的新女工作狂。可身边的人都说，正是这份忙碌，给她带来了更多美丽。

从粉红丝带乳腺癌防治活动，呼吁女性关爱自己的乳房健康，到加入舒肤佳健康“洗手日”志愿者的行列，带领小朋友们正确洗手，再到景德镇《大瓷商》的拍摄现场……最近一段时间，伊能静的身影频频出现在我们的视线里。

都说工作中的女人最美丽，用心工作，而且能始终保持优雅身姿工作的女人，更是美丽无敌。

“美丽无敌”四个字，送给伊能静，恰如其分。她工作中认真的态度，亲和的神情，待人接物的一招一式，一颦一语，无不充满着女性的魅力，时时吸引着周围人的目光。“在工作时，我会很纯粹的投入。”她说。

伊能静不是一个事业狂，而要成为一个“工作着的生活家”，她说所有的工作，都会听从内心的安排，如果不快乐，是不会去做的。“工作是来服务我的生命的，它让我的生命变得有趣，精彩，可以有不同的历程。如果让我反过来服务于工作，为了工作而去工作的话，我不会开心地做这么久。”伊能静就是这样一个有着非常独立个性的人，但也是这种个性，让她所做的工作都呈现出几近完美的状态。

前不久，伊能静成立了属于自己的电影公司，取名“童梦时代”。之所以取名“童梦时代”，源于伊能静儿时的梦想——“每个人都有儿时梦想，而对我来说就是电影。从小到大父母不在身边，让我一直乐观的就是电影和书。我总是从阅读中看见自己渴望的人生方向，然后从电影的梦工厂里看到梦实现的可能。好的书本能改变人一生的信念，好的电影，一样可以让生命转向灿烂，”

伊能静边工作着，边快乐着，并一步步实现着自己的梦想，这个过程像一个美丽的喷泉，源源不断的喷洒出清凉的水珠，充实着她人生的过程，也滋润着她的心灵。

我们期待着，伊能静能做出让我们感动的电影。

爱，美丽的秘笈

伊能静在80年代的港台两地，是红极一时的玉女歌星，风靡万千少男少女，至今还有不少人记得“流浪的小孩，泪在心里流”或是“萤火虫萤火虫慢慢飞”等旋律。然而，这位当时穿着蓬蓬裙，戴着小帽子，成为众多男生梦中情人的小公主，却是因为小时候家境不好而出道。

为了还清家里欠下的债务，伊能静14岁就出来端盘子打工，16岁就去台湾地区的夜总会唱歌，—路起起伏伏。

回首以前，伊能静说“虽然小时候老天爷拿走我很多东西，但在我成长的过程中，他已经给回我很多甚至超过了拿走的东西。”伊能静说自己的人生就像在跑马拉松接力棒，幸好这么多人往前跑的时候都没有把她掉下来，都接得好好的，她觉得自己很幸运。

正是从小的苦难经历，使伊能静非常珍惜如今拥有的一切，也始终怀着一颗感恩的心，伸出援手给需要帮助的人。伊能静想做那个拿棒的人，把关爱传递给更多的人。

她救助心脏病患儿，在知道救助的心脏病患儿手术成功时，她欣喜落泪，她捐资为山区小学兴建图书馆，当看到孩子们欣喜地翻阅着五彩的图书，眨巴着求知的大眼睛时，脸上微笑荡漾；她在汶川地震发生后亲自到现场为当地人民送物资，并一直红着眼圈……处处都留有她的身影，处处又不止她的身影。

伊能静一直在默默资助着一个贫困学生，从小学到中学，她每年都会捐出一笔款项用于这名学生的学费和生活费。身边没有多少人知道她在做这件事，如果不是被媒体挖出来，大家都不知道，原来她一直在这么低调地做着蔷事。

爱，在伊能静的观念里，一定不只是狭隘的亲人，爱人之间的爱，而是满怀一颗感恩的心，把自己的爱传播给身边所有的人，特别是那些需要帮助的人。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，在她眼里，懂得无私爱人的人才是美丽至纯的。

健康，美丽的起点

伊能静有一个很可爱的比喻，她比喻照顾自己要像恋爱时照顾男朋友一样。恋爱的时候，女孩子少不了会关心的提醒爱的他，多吃这个，少吃那个，少喝酒，少抽烟。而往往是照顾自己的时候，就不太注意了，辣的，冰的都往嘴里送，不记得早点睡，也不记得做运动……

而伊能静，就一直在和自己谈恋爱——她会告诉自己不好的东西不要吃，要喝汤，要吃紫米补血，要多吃红薯和山药，要有好的睡眠，要有好的生活品质……她就是一直在这样做，不是刻意坚持，而早已成为一种生活习惯。当把自己的身体照顾得很干净的时候，身体自然会排斥那些不好的东西，比如，吃蛋糕的时候，她能吃出奶油上香精的味道，吃方便面的时候，味精的味道全跑了出来，果汁如果加了防腐剂，她也能感觉出来……这些化学的味道会让她的身体很不舒服。她只会选择让身体舒服的食物，因为，她相信，有健康的内脏才有健康的外在。

她在不忙的时候会睡到自然醒，然后开始泡很漫长的澡，以加快身体的新陈代谢。需要放松时，去逛书店和散步。她很喜欢散步和走路，拿着相机拍拍东西，回家写写字，上网，接下来开始很长的睡眠，让自己在一个心和身体都很安静的状态。

忙的时候，她也懂得照顾自己，她相信好的身体，好的精神状态，才是好工作和好生活的开始，才是美丽的起点。首先，包包里随身携带的温水是必不可少的，她从来不喝冰的饮料，水都要喝温的，这样才对皮肤好、对身体好。

在外拍戏忙的时候，她会随身带一个煲汤的阿姨，她先把一个礼拜的汤方定好，阿姨负责炖。冬天到了，她推荐女性多喝番茄鸡汤，能起到很好的抗氧化作用，还有一款大骨汤，加入一些苹果和梨，既能补钙，又能补气血。

听伊能静聊健康之道，是一种享受。她很细致，细致得有些苛刻。但，正是她对自己身体的这份苛刻，让她一直保持着从内到外的健康光彩。

儿子，幸福的终点

在母亲的生命里，最爱的一定都是自己的孩子。伊能静说小王子“就是她生命里爱得最纯粹的小东西。

在伊能静看来，对于自己的爱人，巴不得全世界女人都不要看他一眼，他也不要多看全世界女人一眼：而对于自己的孩子，又会巴不得全世界人都爱他，他也爱全世界的人。这种情感，是所有女性都相同的。

事业，金钱，婚姻……也许，还不足以成为一个女性幸福的终点，但孩子，一定是。并且是最无私，最纯粹的。

有时因为工作的关系+伊能静会有很长一段时间看不到儿子，她就会用文字来表达情感……之前一直在家

／天天接送小王子／陪他沉沉的睡去／和他一起读书／好像日子就这样也可以一辈子。

……好久没有离家这么久／这几天心情一直怪怪的／也是因为这样思念／我觉得我更要把角色扮演好／小王子第一次考试拿了一百分／生命里第一次选模范生就被选上了／我只想说／谢谢你这么乖／没让我操心担忧／我也才能做着自己喜欢的事／谢谢你／我的宝贝。

浓浓的母爱，全部都包含在字里行间，融化了所有人的心。

不过，“小王子”虽然是伊能静最大的幸福，她却不主张女性只为孩子而活，“我觉得现代女性应该要有自己的生存价值，不能因为妈妈这个身份就抹杀了自己，这样只会让自己平庸化，单调化，被格式化，妈妈也应该有其他的世界，也应该有活力，有更多智慧，才能带给孩子更好、更丰富的教育。”

伊能静主张女性要建立起自己的金字塔。这个金字塔中，自己这个身份是最重要的，快乐感受是最重要的，只有在快乐的状态下，才能给予家人，爱人，孩子朋友，工作更多的能量。而不是把快乐放在最顶层，牺牲了自己，牺牲了生活，快乐还是触碰不到。

关于幸福

健康之家：你生活的最大幸福来自哪里?

伊能静：工作，我认为女性要有自我价值，才能显现其他的价值，不然就只剩下付出和牺牲。在我的金字塔中，自我价值是第一层的，再是家人、朋友，工作，如果倒过来，先有金钱，事业后才有自我，就没有生活品质，幸福感也无从说起。

健康之家：能够一直保持幸福的工作状态的秘诀是什么?

伊能静：当你把自己视为一个创造者的时候，工作起来就没有委屈感。就好像在玩一块泥巴，你只会去思考如何把它做好，这个过程会始终很幸福。其实，我没有遁自己一定要怎样工作的习惯，因为，我累到定程度自己就会翻脸，身体会告诉我：“我不想这样去工作”。听从内心，也会幸福。

关于写作

健康之家：为什么这么多年仍能保持写作的习惯?

伊能静：是本能，像鸟要唱歌、鱼要游泳，渴了要喝水，无法探究。我从识字开始就会写，对文字有欲望。中学在日本念书时，常有“夏季凉诗节”，把芭蕉的俳句放在公车手柄上，例如“青蛙跳下水，扑通”这样的短句，我会从这个车厢走到那个车厢，把人推开，拼命想看上面那排小小的字。有一个星期天，我很早起来去坐电车，礼拜天的早上没什么人，就从第一排一路走，到最后一节车厢，看完了上面的文字。文字就是有这样的吸引力，让我有冲动和欲望，看完了有一种饱满感。

健康之家：你也出过不少作品，你更喜欢哪类女性作家?

伊能静：喜欢伍尔芙，伍尔芙是非常好的意识流作家。意识流是现代人当下的状态，我和你说话的时候，可能意识并不在这个地方，正如参加派对时，或者上班族在开会，老板讲一年的营运计划的时候，你虽然人在，但其实意识是在远方。伍尔芙把这种意识流感觉表现得很棒。

关于美丽

健康之家：很多人都羡慕你的青春常驻，能否给读者传授一些小秘诀?

伊能静：我觉得女孩子就是应该爱自己啊。我保持身材有12个小秘诀，大家可以参考一下。还有我建议女孩子们不要为了减肥刻意去节食或者服用药物，那样对身体的伤害非常大。女性应该让身体总是在温暖的状态，这样才是健康和美丽的保证。

健康之家：还有什么能帮助美丽的提升?

伊能静：其实，外在的美都是短暂的，内在的美才是不会随岁月流逝的，才是永恒的。女性还要靠内在的提升去塑造美。我工作之余最喜欢看书和旅行，这是帮助提升自己的最佳途径。

伊能静教你快速减肥12招

三餐乖乖吃，这样做比较健康。

晚上睡前4小时不再进食(包括零食)。

尽量天天泡澡保持新陈代谢。

每天十分钟瑜伽动作。

一年四季不喝冰的饮料，也不吃冰。

不喝碳酸饮料。

喝绿茶，低脂牛奶、无糖豆浆，现榨无糖无冰果汁矿泉水。

生理期后身体一定要保温，喝红糖水。

绝不吃零食(任何)。

想吃甜食时吃黑巧克力，纯度高还可以抗氧化。

不跷二郎腿，免得骨盆变形。

每天按摩小腿。