减肥与荡秋千

尹玉生 编译

琼·奈德奇是美国一位普普通通的家庭主妇，与其他主妇一样，在家中相夫教子，操持家务，唯一不同的是她过于肥胖。减肥，一直是琼多年的生活主题。她尝试了各种各样的节食减肥方法，但效果总是很差，有时候好不容易减掉了几磅，没多久就又反弹回来，甚至比原来更胖。一天，一位好友向苦恼不已的琼推荐说：纽约的健康中心医院，有一位大名鼎鼎的饮食专家，他开出的减肥方案使很多肥胖患者摆脱了肥胖的困扰。琼如同抓住了救命稻草，她赶紧去向这位专家求助，专家给她开出了饮食方案，并严肃地对她说：“减肥成败并不全在于使用了什么样的饮食方案，而更多地在于是否有足够的恒心和毅力来执行饮食方案。”

专家的提醒令琼的心不由一震，她清楚地知道，自己正是这样一个缺乏恒心和毅力的人，她曾多次对老公和朋友坦白戏称自己是一个“恶习难改的贪吃小甜饼的肥胖家庭妇女”。如果这种情况不能得到有效改变，即使医生的饮食方案再好，再科学，也无法让自己远离肥胖。琼陷入了深深的思考之中，她需要找到一个好办法，帮助自己持之以恒地将减肥进行到底。

经过几天的冥思苦想，琼终于想出了一个方法。她立即给自己的6个正为减肥不成而苦恼的朋友打电话，邀请她们到自家的别墅来，把自己的想法详细地告诉了她们：“我终于想明白，为什么我们减肥总是以失败收场了。因为我们缺乏监督和督促，更缺乏必要的鼓励，所以我们很难坚持下去。我建议，从今以后，我们姐妹几个严格按照医生的方案进食，然后每周六相聚一次，相互观察、监督一周来的减肥效果。效果好的，我们一起为她加油叫好，效果差的，我们就一起来惩罚她。”琼的提议立刻得到朋友们的一致赞成。大家集思广益，提出了很多补充意见，还将聚会定名为“体重监督俱乐部”。

这个方法果真见效，大家的体重在不到两个月的时间内都不同程度地降了下来。不仅如此，更多的肥胖妇女在听到了她们独特的减肥方法后，都纷纷加入进来。一年后，琼和众多肥胖姐妹终于如愿以偿地实现了减肥目的。但琼的故事才刚刚开始，随着琼和姐妹们减肥成功，成百上千的肥胖妇女都想加入减肥俱乐部，于是，在1963年，琼成立了“国际体重监督公司”，公司的发展极为迅猛，5年后就成功上市。到今天，琼公司的会员已经遍布24个国家，总市值达到33亿美元，成为世界上规模最大、最为成功的减肥公司。

人们对她当初是如何想出聚会减肥这一绝妙主意充满兴趣。琼告诉了大家一个她亲身经历的故事，作为对这一问题的答复。那时琼还是一个十四五岁的小姑娘。有一次，她到公园里玩，看到一个小男孩坐在秋千上，小心翼翼地晃动着，想使秋千荡起来，但多次尝试都不能如愿。几位中年妇女坐在旁边的花坛上窃笑小男孩胆子太小，却没有一个人走过来帮小男孩一把。“我见此情形，便走到小男孩身边，用力推了他一把，秋千迎风荡起来，小男孩在秋千上开心地大叫。没过多久，小男孩已经学会借用自己的力量将秋千荡得越来越高了！少年时的这一幕，一直深深地铭记在我心里，它使我认识到有时有人助你一臂之力是多么重要。我的减肥俱乐部的成功，正是这个道理：为了减肥而聚集在一起的姐妹们互相监督，就仿佛荡秋千时背后有人推你一把，凭借着这一推的力量，你最终就能达到减肥目的。”▲