简单药浴治便秘

吾健吾康

便秘不算大病,但足够恼人。尤其是对老年人来说,可能会影响他们的生活质量。使用通便药物成为一些老人的不得已之选。但这不仅会产生药物依赖,还可能加重病情。因此,建议阳虚便秘患者(如老年人)在合理饮食、适度运动的基础上,配合药浴,可事半功倍。

新鲜艾叶50~100克(干品25~50克),生姜25克(切成片),用沸水冲泡5~10分钟后置浴缸中,水温合适即可洗浴。也可撒少许食盐于小腹部,然后用艾叶和生姜在小腹部顺时针方向擦拭,至皮肤红热止。皮肤娇嫩者可不用食盐,直接用艾叶和生姜来擦拭。

艾叶生姜食盐浴之所以能缓解便秘,与阳虚的生理特点有关,也与艾叶、生姜等的药性密不可分。脾肾阳虚、阳气不足常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软或腹中冷痛、得温则舒、脉沉迟等。而艾叶无论内服还是外用,都有理气血、逐寒湿、温经络的作用;生姜也具有很好的温中散寒功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行;精盐则可以增加艾叶、生姜与皮肤的摩擦力,使皮肤毛细血管微微扩张,促进药物吸收。当然,按揉擦拭的方向也很重要,顺时针方向即结肠走向,可通过摩擦刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑产生便意。

艾叶生姜食盐浴对实热性便秘者不适用。此法可增强腹肌运动和肠蠕动功能,不宜在过饿或饱餐时进行,患有腹部急性炎症及恶性肿瘤者也不宜用。

(摘自香港《大公报》)