按住金融海啸下的心理风暴

“我最近觉得特压抑，老是想掉眼泪，还觉得自己特委屈。”周小姐近日来到北京回龙观医院临床心理科进行心理咨询。在回龙观医院、安定医院的心理科诊室中，被金融海啸“压倒”的人，已呈明显增多趋势。

原因分析：满足感降低 情绪失控酿焦虑

“近段时期来咨询的人中，出现类似周小姐那样症状的有不少。我们发现，他们中的大多数原本拥有相当优越的生活条件，但最近受金融危机的冲击，因公司裁员或是变相降薪等原因，引发了各种情绪问题。”回龙观医院心理病房科郭蓄芳主任说。

怀念以前的“品位”生活，同时不得不面对见瘪的钱包，攥紧票子过日子成为此类咨询者的共同特点。周小姐等人已存在不同程度的焦虑、抑郁等状况。究其原因，就是由于收入减少或是感觉危机将来临，使人在物质、精神生活方面的满足感降低，导致情绪失落、失控，出现焦虑、抑郁、失眠、头痛、食欲下降等问题。

医生说法：出现焦虑抑郁值得“表扬”

“虽然出现了焦虑、抑郁等问题，但这些懂得对以前‘奢侈的消费习惯及时‘叫停的行为，其实是值得表扬的。”郭蓄芳主任说。

出现心理问题还值得表扬？郭主任一语道出个中原因：这部分人已对金融危机有了足够的预期，并且对自己的现有资产水平也有了充分的认识。如果对危机置之不理，依然固执地坚持以前的消费习惯，花钱依然大手大脚，一旦遭遇更严重的危机，将受到更严重的打击。

因此，对那些能“悬崖勒马”的人来说，虽然现阶段生活会感到不同程度的不适应，但如果想到这样的“算计”生活，可以为今后的生活大大减轻压力，从这个积极角度去看，心情就不会那么焦虑或郁闷了。

“对多数人来说，这种焦虑、抑郁症状可以自行缓解，但如果不良情绪已经严重到影响正常生活和工作，并且自身感到十分痛苦，就要去专科医院咨询，由专科医生来开导心情了。”郭主任提醒。

下表是一份焦虑等不良情绪自测表。如果因为金融危机等影响，您觉得自己的心理出现了一些问题，可以根据最近一星期的实际感觉填写，在适当的项目上划钩。