教您一招
2009-06-24 12:45:19
中外健康文摘B版 2009年1期
坐马桶垫高双脚可促排便
对于便秘者来说，最大的痛苦可能就是面对卫生间时的那种恐惧，但如果你能改变一下排便时的姿势，也许排便时痛苦就会减轻一些。北京中医医院消化科主任张声生教授提醒，在排便时，便秘者如果是蹲便，将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度。
现在几乎没有人会给自家卫生间装上一个不上档次的蹲便器，怎么办?张教授给出一个很好的变通办法：坐在马桶上方便时，可以在双脚下垫个东西，把双脚抬高，这样也调整了身体的排便角度，有利于促进排便。
摘自《生命时报》
猜你喜欢
中华养生保健(2020年9期)2021-01-18 03:12:10
恋爱婚姻家庭·养生版(2018年10期)2018-10-26 05:30:10
恋爱婚姻家庭(2018年28期)2018-08-15 10:43:49
特别健康·下半月(2017年4期)2017-05-18 14:39:25
科技创新与应用(2017年4期)2017-03-27 13:33:32
中华胃食管反流病电子杂志(2016年2期)2016-10-10 01:31:21
孩子(2016年7期)2016-07-11 19:22:15
少儿科学周刊·儿童版(2016年1期)2016-03-14 11:43:10
中国质量监管(2015年7期)2015-07-30 09:24:56
中国临床保健杂志(2014年2期)2014-01-29 05:37:40
