夏日郊游，防孩子生病

李亚兰

郊游对孩子总会充满诱惑，它不仅能满足孩子爱玩的天性，而且还能使孩子增强体质，增长见识，同时也可增强孩子与他人的交往能力。

可是，有些孩子平时身体很好，但郊游回来，不是感冒就是患胃肠系统疾病，确实让父母焦虑和忧心。于是，有些父母干脆不再带孩子去郊游，也不让孩子到户外活动，甚至不让孩子去任何公共场所。其实，这样做不仅会使孩子缺少童年的快乐，而且对孩子的身体健康也会产生不良影响。

既想让孩子玩得开心，又不想让孩子患病，那么，带孩子郊游时，父母究竟应怎样做呢?

一、睡眠充足孩子得知第二天要去郊游，通常会比较兴奋，到了平时该睡觉的时间，不但没有丝毫睡意，反而会和父母说个没完。这时，父母应注意稳定孩子的情绪，使孩子能够安心入睡。这样，在第二天游玩时，孩子才会有旺盛的精力。

一般来说，郊外的风比较大，阳光照射比较强烈，防暑降温条件比较差，这些因素会增加孩子患感冒的可能性。所以，保证孩子有充足的睡眠，尽量避免孩子在车上或郊游中睡觉，减少孩子患感冒的机会。

二、衣着合理带孩子外出郊游，应给孩子穿一些比较宽松的衣服。这样，孩子活动起来就比较方便。父母还应注意给孩子带一些御寒的衣服。游玩时，不宜让孩子穿得过多，因为这时孩子容易出汗，但当孩子爬到山顶后，山上的风比较大，再加上活动量减少，孩子会感到冷。这时，父母可拿出所带的御寒衣服给孩子穿上，以避免孩子忽热忽冷引发感冒。

三、饮食卫生公共场所最易感染各种疾病，而孩子没有卫生保护意识，看见什么东西都想摸一摸，双手接触病菌的几率最大。所以，在带孩子外出郊游时，父母最好带一壶白开水，孩子口渴时，可以用它为孩子解渴，同时也可用它给孩子洗手。这样，孩子吃东西时就可保持双手清洁。此外，父母可自带一些孩子平时爱吃的快餐食品，尽量让孩子少在不干净的餐馆用餐，以避免发生胃肠系统疾病。

父母带孩子郊游时还应注意不要让孩子玩得太“疯”，而且要注意一次郊游的景点不要太多，以免孩子过于疲劳。

四、遮阳驱蚊夏天天气热，为避免阳光直射孩子娇嫩的皮肤和眼睛，父母应给孩子带上遮阳的太阳伞、太阳镜等。

夏天一到，蚊虫较多，父母要给孩子带上风油精或其它驱蚊药，以避免孩子受蚊虫叮咬。

总之，带孩子外出郊游，父母应讲究方式，玩得有“度”，从而真正有益于孩子的身心健康，使孩子真正享受郊游带来的欢乐和满足。