找乐女孩儿的快乐相册

本刊编辑部

于梦瑶——踏青，和大自然一起笑出声

每年的4月都让我深深期待，因为这意味着我们踏青的黄金时节到了。周末的早上，放弃持续了一个冬天的睡懒觉的习惯。早早起床，约上三五好友踏青去。用清凉的露水洗脸，和朋友们在郊野中放风筝、拔河、打球，在山谷里放声大笑，然后瞬间安静下来，听耳边回荡的都是笑的回音，仿佛整个大自然都在跟着你的脚步快乐起来。踏青让我们的心情被放飞得不想回转，快乐也渐渐从脸上溢满内心。

《花刊》耳语：接近大自然，的确是个不错的找乐方式。但《花刊》也要提醒快乐女孩儿们，清明节前后天气变化无常，早晚温差大。去郊外出行不宜过早，不要空腹上路，小心季节性感冒哦！

赵晓乐——在“豆瓣”里和大家一起乐

我和许多女孩儿一样，闲着的时候喜欢上上网找乐。“豆瓣”是我最新挖掘的一处快乐岛。在里面我认识许多跟我读过同一本书、看过同一部电影、爱听同一首歌、到过同一个地方的人，那感觉仿佛自己一瞬间多好多知己。

通过和自己趣味相投的豆友们的互动，我找到好多好的音乐、书籍和电影，不仅收获了许多课本以外的知识，还尝试着把自己听、读、看后的感受写成文章，让自己的写作水平也在玩乐之中得到了提高。在豆瓣里和豆友们的快乐分享，让我明白，在寻找快乐的路上，仅仅靠自己一个人是不够的。快乐要学会与众人分享，大家乐才是真的乐嘛！

《花刊》耳语：在找乐的旅途中，晓乐不仅收获了快乐和知识，提高了自己的写作水平，真是名副其实的欢乐学习两不误。不过《花刊》也要提醒晓乐，上网之余，还要多做户外运动，让身体和心灵一样健康快乐。

苏亚——跑酷，整个城市做我的游乐场

跑酷是我最新找到的快乐方式，虽然这项运动素来以男孩子居多，但只要有勇气和信心，谁说女子不如男。在跑酷的过程中，我感觉整个城市都是我的游乐场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象。当在快乐的奔跑中，只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地，那种快乐是不可言喻的。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，任何事情都难不倒我们。

《花刊》耳语：要想做跑酷达人，先要具备以下基本素质：

A.身体协调性。很重要，如果天生协调性好，那玩跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就一定得花大工夫好好练练身体协调性。

B.力量。不可或缺的东西，肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。

C.弹跳。不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。

D.勇气。每个人都有恐惧心理，其实越紧张，身子越放不开，越容易受伤。除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。

付付——自拍，心情不好时照样微笑

我和好友李小乔是班上的自拍大王，没事就聚在一起疯狂自拍，我们只希望镜头里留下的都是我们最开心的时候。所以，每次自拍，无论之前心情如何，只要一面对镜头，我们都会摆出甜蜜的笑脸。还记得有一次，我考试考得一团糟，心情十分沮丧。小乔拿出相机，坚持和我玩儿自拍，我以为自己肯定笑不出来，但闪光灯一开始，我的嘴角就翘了起来。一通疯狂的自拍后，我的心情也重新好了起来。心里对自己说，有什么呀，不就是一次考试嘛！在哪儿跌倒在哪儿爬起来，重整旗鼓，再战沙场！整理好心情的我，很快便投入了新的学习中去。自拍，让我在心情不好时照样开心。

《花刊》耳语： 因为没有人愿意在照片中留下一张苦瓜脸，所以面对镜头时，心里多难过都会尽力微笑。表情带动心情，坏情绪很快便一扫而光啦。快乐就是生产力，尤其在生活中遭遇不幸时，一味地沉浸在悲痛中只会继续浪费光阴，调整好心情重新投入迎接挑战才是王道。

董楚冰——十字绣，做欧式女红里的大家闺秀

玩十字绣起初纯粹是为了消磨时间。每次“好朋友”光临的那几天，我都是浑身不舒服，只能卧在床上。因为闲得实在发慌，才买来十字绣琢磨起来。然而，当我对着图纸一针一针地穿梭，我还真有点儿古代大家闺秀的感觉，心情也跟着优雅起来。当一朵待放的花在我眼前慢慢浮现出来，我感到了一种因成就感而生的快乐。以后每每在生活中遇到挫折时，我便会拿起十字绣，在穿针引线的过程中明白，生活就像十字绣一样需要耐心和信心，然后再去面对新的一天。

《花刊》耳语：关于十字绣，《花刊》这里还有入门前的五句真言：

1.绣线通常为六股，刺绣时一般用两股，勾边用一股。

2.在一幅绣品中，刺绣方向应始终保持一致。

3.切勿将绣花线打结。

4.起针时先确定布的中心位置。

5.图案全部绣好后，温水轻轻手洗，勿搓，晾干后从背面用熨斗烫平。

吴优——耍双截棍的“女版李小龙”

周杰伦早已成为super star，而我对双节棍的热爱才刚刚开始。还记得第一次练习时，每次只轻轻一甩，棍子便脱手后四处乱飞，还好用的是塑胶双节棍，不然肯定要把胳膊给打青了。呵呵，不过，我还是觉得很有趣，很自然地也就成了它的忠实fans。如今，这双截棍我早已耍得小有模样，常常在同学朋友面前小试牛刀后，获得满堂喝彩，心中的惊喜和快乐便纷至沓来，心里还真有点儿女版李小龙的骄傲感。

《花刊》耳语：女孩子耍双截棍，真是够酷的快乐方式！不过《花刊》这里提醒，学习双节棍虽不需要特别的保护，由于强大的离心力、迅猛的速度和棍体自身的坚硬，双节棍的杀伤力十分惊人，肩部、头部和手肘最容易受伤，初学者更要精神集中，加倍注意。

快乐女孩儿必须遵循的十二条守则

快乐就是生产力。然而，快乐不是随手拈来的，要想获得快乐，先要遵守快乐法则。

1.拥有健康的身体，科学表明健康的人们比那些失去健康的人们更加快乐。

2.爱自己。当你爱自己的时候，别人才会爱你！

3.学会分享。快乐拿来与朋友分享，会得到更多的快乐。

4.学会宽容。宽容是高层次的聪明！宽容是一种心灵的魅力。

5.试着幽默。幽默的人最容易带给人欢乐！幽默是一种喧哗中的宁静。

6.不要对自己过分苛求。对自己要有要求，但不要追求十全十美，懂得欣赏自己已有的成就，心情才会舒畅。

7.对他人期望不要过高。不要把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。

8.学会疏导自己的愤怒情绪。勃然大怒时，学会把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。

9.学会暂时逃避。在生活遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平和时，再重新面对自己的难题。

10.学会倾诉。把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。要学会把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，找人分担。

11.乐于帮助别人。助人为快乐之本，帮助别人不但使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值。

12.不要处处与人竞争。尤其是在学习上，和人比不如和自己比，战胜自己方能成功。

找乐女孩儿的快乐餐单

深水鱼——鱼油中的脂肪酸能使去甲肾上腺素系统功能得以平衡，让人感到快乐。

鸡肉——鸡肉中富含丰富的硒，它能让人感觉精神好，思维更为清晰。

牛奶——补钙能让人的各种紧张症状得到缓解，而牛奶正是钙的最佳来源。

全麦粉——复合性的碳水化合物有抗忧郁的作用。

南瓜——南瓜中的营养素能帮助身体内的糖原转变成葡萄糖，为脑组织提供快乐燃料。

菠菜——菠菜中含人体所需要的叶酸。缺乏叶酸会导致精神抑郁症。

大蒜——德国的一项研究发现，吃大蒜让人感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。

香蕉——香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。

樱桃——每天3次，每次20粒樱桃，可缓解用电脑导致的头痛、肌肉酸痛等症状。

葡萄柚——葡萄柚的香味和维c，还可以净化繁杂思绪，抗压力，使人精神愉悦。

第一名

——PIA PIA而来的小沈阳

“我为什么这么说呢!哈！”苏格兰七分裤、有点娘娘腔的调子、调侃的语言还有超强的模仿力。我们在小沈阳的作品中感受到了太多的快乐，真希望每天都能看到他PIA PIA的身影。

第二名

——快乐精灵谢娜

谢娜是一个名副其实的快乐精灵，无论主持、演戏还是唱歌，给大家带来快乐是她的终极目标。最有趣的是，有人连看到她演的悲剧人物都要忍俊不已，看来谢娜的搞笑功夫果然已经到了炉火纯青的境界。

第三名

——雷人的芙蓉姐姐

位居快乐先锋人物的第三名，一向以美女自称的芙蓉姐姐，是绝对的无心插柳。本来想凭借惊人的舞姿和三围成为万众瞩目的美女，却不想一个S型雷得天下网友笑痛肚皮，感谢芙蓉用她的自嘲式表演为我们带来的短暂快乐。

十二星座的快乐方程式

关于快乐，每个星座的定义当然都不一样，那么，星座女孩儿们的快乐方程式又是怎样的呢？