浅析滚桥技术在古典式摔跤中的重要作用

祝洪涛

滚桥技术在古典摔跤中是常用的技术之一，它具有成功率高，实用性强，得分速度快等特点。新规则的实施更加体现了滚桥技术应用的重要性。所以，研究滚桥技术对实战有着重要的意义。

在摔跤比赛中，分为站立式和跪撑两种形式进行角力。跪撑中的滚桥技术是主要得分动作之一。由于国际摔跤联合会(FILA)在2005年颁布的新规则中，较之前修改的最重要的一条是：进入“跪撑反抱躯干摔后，在规定的30秒结束时上面的运动员没有得分将受到一次警告并给对手一分。于是跪撑动作尤其是滚桥技术就显得尤为重要了。要是反抱不能得分那么滚桥技术就是最好的选择。如果成功使用，将在本场比赛中占据很有利的位置，并为最终的胜利莫定很好的基础。

通过对2006年全国古典式摔跤锦标赛SSkg、60kg、74kg、96kg四个级别的26场比赛以及2006年全国古典式摔跤冠军赛55kg、60kg、74kg、96kg四个级别前四名的26场比赛进行分析和数据统计，可以看出：

在比赛中，乙方处于跪撑防守姿势，甲方从后面紧抱住对方的腰部(向右滚为例)，脸紧贴对方的左背部，前跪右膝，右大腿和髋向前冲挤对方，迫使对方屈臂并降低右侧的重心，缩小右臂的支撵面，然后甲方蹬腿，仰头成桥向右滚翻。

从力学角度讲，当甲方抱紧乙方腰的同时，甲方右肩顶住了乙方的右肩迫使乙方降低右侧的防守重心，限制了乙方右臂的随意运动、不能再撑起，不能向右前方移动。由于乙方的右臂被控制，重心被迫降低，减小了右侧的稳定角，右臂产不了随意运动而形成了支点，乙方的躯干成了被固定的杠杆，甲方可以轻松地得分。另外，从解剖学分析(以上肢、下肢躯干等部分叙述)，(上肢)甲方后面双手抱住对手的腰部双手搭扣紧抱，由胸胛骨外展肌群和上回旋肌群，屈肘肌群，收肩肌群和肩胛骨内收肌群等快速强力收缩，完成紧抱动作，滚动发力过程中。肩胛骨下降肌群和肩胛骨下回旋肌群等作功。(下技)双手后抱腰完成之后向左发力，上右腿屈躺机群。伸足肌群快速收缩作功，使右腿插于对方腹下，跟左腿是左腿伸髓肌群，收髋肌群快速收缩做功，挺跨做桥／蹬腿是伸髋肌群，伸膝肌群，屈足肌群强力收缩做功，完成动作的发力。(躯干)后抱腰向右发力时，下领压对方右肩胛骨是屈颈肌群，强力收缩使对方右臂不能继续支撑，抬头挺胸成桥，是脊柱伸肌群强力收缩。抱腰滚桥动作，除力量和技术外，还特别提出脊柱和髋关节的伸展性和柔韧性。

除此以外，对运动员的心理也会有一定影响。比赛中，双方运动员处于高度兴奋状态中，甲方由于合理运用技术、战术，并积极进攻，致使裁判员罚乙方消极，甲方处于充分控制对手的优势位置，掌握着进攻的主动权，心理上占了上风。乙方则处于明显被动不利的位置。站立摔时，因消极比赛而被罚或因站立摔时的输分，心理极度紧张，压力也增大，应急能力也随之降低，再加上不了解进攻者的意图，便不能及时地采取合适的防守而失分。

总之，滚桥技术是一个重要的得分手段，在训练中，应注意抱腰滚桥技术动作的规范，巩固加强变向滚桥能力。同时还要在力量与技术训练方法结合跪撵抱腰滚桥技术结构特点上，重点发展这方面的肌群力量，还要结合有环节衔接技术的连接。结合实战和比赛进行训练，有创造性地设计更为合理的训练方法和手段，如抱滚沙袋、提抱沙袋、杠铃卧拉等。利用一般身体素质训练向专项力量转化，使运动员在训练中得到全面又有针对性的发展。