对学生运动损伤的调查与分析

武少北　荆宇霆　毕雅玲

青少年学生热爱运动，兴趣广泛，喜欢田径、球类、武术、游泳等。即发展速度、耐力，又发展柔韧、力量。在平时运动中学生的肌肉、关节损伤时有发生。如何把运动损伤减小到最低程度是广大在校学生十分关心的问题。

1研究对象与方法

1．1研究对象

本校三个年级的100名同学，以及网上问卷。回收在校学生有效问卷91份，其中男同学46份，女同学45份：网上问卷12份，其中男同学7份，女同学5份。总共103份。

1．2研究方法

主要采用问卷调查法、访问法。同时阅读有关运动损伤的文献资料以及对此类问题的分析。最后，对所得数据进行统计分析。

2研究结果与分析

2．1参加运动程度：

各运动程度的损伤发生率对照表来看，在校学生运动损伤率为28．3％。看来运动损伤问题已是我们不能忽视的问题，想要健康的成长，既要积极参加运动、锻炼身体，又必须降低运动损伤，是值得我们重视的。

2．2受伤部位：

可以看出。踝关节的损伤率是最高的，其次是腕关节，膝关节(半月板)，肩关节，腰部等。

2-3损伤原因分析：

可见，造成运动损伤原因主要有：自身身体素质差，注意力不集中，盲目练习，心情的好坏，技术动作变形，准备活动不充分，身体疲劳等。这与没有遵循运动原则，进行循序渐进的锻炼有关；

2．4对损伤知识的了解：

通过对问卷分析，发现大部分同学对运动损伤的预防治疗知识不是十分的了解。这也是他们在平时活动时受伤的原因之一。

3研究结论与建议

3．1研究结论

第一，通过调查得出踝、腕，膝、腰是运动损伤率很高的部位。

第二，造成运动损伤的原因主要有：对安全认识的不足，意识不够；准备活动和放松活动不充分，运动量安排不合理；缺乏运动经验和自我保护意识；技术动作掌握不好、违反规则；身心疲劳时参加剧烈运动或练习较难动作；场地、器材、装备有缺陷；纪律松懈，组织教法不当；不良的气候和条件的影响，气温过高或过低时参加剧烈运动引发损伤；不良的生活习惯，对自身情况不够了解，逞能冒险引发损伤。

第三，通过加强预防措施，加强认识教育，加强对损伤的了解，能够有效地减少运动损伤的发生。

3．2建议

第一，针对损伤部位进行训练，预防为主，提高保护意识，既要勇敢顽强又要细心谨慎，克服麻痹大意思想。

第二，运动强度要循序渐进，随着环境的变化而依次进行调整；要合理安排运动量，防止疲劳发生。

第三，运动前做好充分的准备活动，训练后要有一定时间的放松、整理。

第四，加强器械运动的保护与帮助，并且保护动作正确合理。

第五。选择安全卫生的场地和锻炼环境，运动装备要符合安全要求。