减压舱

把生活放慢一些，时间反而会充足起来。

自在时间

Book《寻找时间的人》

在爱尔兰的肯瓦拉小镇上，时间似乎被谁偷走了，每个人都觉得时间越来越不够用。所以，当吉吉问妈妈想要什么生日礼物时，妈妈说她只想要点时间。15 岁的吉吉决定为她实现这个愿望。邻居安妮告诉了他一个秘密——有一个密室通往永恒之地，在那里有着用不完的时间。吉吉决定前往那里……

推荐理由：你是不是也觉得时间永远不够用？你知道时间都藏到哪里去了吗？在这本写给成人看的童话里，在小男孩寻觅时间的过程中，我们会得到一份珍贵的启示：当你能够慢下来去感悟生活，当你能够主宰自己，当你决不放弃自己的喜好的时候，时间就会“偷偷” 地回来。

CD《音乐核心》（Essential Musicals）

驰骋音乐剧舞台30 年的“第一夫人”伊莲• 佩姬（elaine Paige）的全新专辑。曲目选自那些最经典的世界歌剧名曲：《雪绒花》、《无可救药爱上你》、《水瓶座》……

推荐理由：“第一夫人”的声线，时而恬美时而磅礴，却始终充满着成熟和灵性。用这样绝美的声音演绎那些经久不衰的经典名曲，是一场丰盛的听觉盛宴。静静的夜里、在孩子睡了之后听上一会儿，会有“惊艳”般的感受。

Film《梅兰芳》

年少俊美的梅兰芳在梨园初露头角；10 年后，他已在梨园独当一面，此时他邂逅了一段命定之缘——孟小冬；1937 年，炮火席卷中国，他以蓄须之姿只身前往日军驻地……转眼已是40 年代，抗战胜利。在复演的条幅下，一袭白衣的梅兰芳，朝着众多的仰慕者微微欠身：“谢谢大家，都别跟着了，我要去扮戏了。”

推荐理由：这并不是一部完美的电影，但很真诚，所以感人。“一代完人”的故事确实很难用短短的两个半小时说尽，难得的是演员的倾情，导演对京剧的热爱。镜头，用色，化妆……一切都很精致，这种精致不再是华丽，而是典雅。整部影片终于使陈凯歌回归了他的文艺“自我”。

自在享受

春韭鲜香

韭菜是春蔬中的主角。春分前后正值新鲜的韭菜上市，吃起来鲜嫩清香，而且也是春季的食疗佳品呢！韭菜补肾起阳的滋补功能不必多提，难得的是它还有散淤活血、行气导滞之功效。因此，吃了以后能促进人体的血液循环，保持体温，适合乍暖还寒的春天。韭菜还含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出的独特的辛香气味能促进食欲，帮助消化。

自在心情

驱除疲惫

好累啊！自从有了宝宝，再也不能睡到自然醒；每天的日子，好像都是一个模式……身体累不算什么，心理疲惫才让人真的无精打采。怎么办？从小处变一变试试。

●少买点儿育儿书

无论是健康类的，还是教育类的，最近别再买了，也别再仔细“研究”了。争取和宝宝一起洗漱好了躺在床上，哪怕不睡觉，也可以躺着和他玩。

●把闹钟声换一换

每天早上的闹钟还是那么刺耳、让人心惊肉跳吗？换换吧！小鸟的鸣叫，小狗的“汪汪”声，也能把你从睡梦中“吵”醒，但会让人心情平缓很多。

●给春天留个影儿

一丝浅绿，一朵花开，你发现它们了吗？随身带着数码相机，午休的时候、下班走路回家的时候，找找春的踪迹。找到它们，相信你心里也会荡漾起丝丝清新的风。