睡眠不足易患感冒

菲　菲

周一放学的时候，天空突然下起了小雨，小璐和小诺没带伞，只好淋着雨回家了第二天一早，就听到小璐“阿嚏!阿嚏!”不停地打着，原来她感冒了!

“告诉你每天要多睡觉，可你偏偏要看小说看到很晚!看，现在感冒了吧?”小诺一边给小璐找纸巾，一边埋怨。

“阿嚏!”小璐又打了个大喷嚏，辩驳道：“我是因为淋雨了才感冒的，和睡觉根本没关系!”

“你过时了!最新研究表明，每天睡眠不足7小时的人，更容易患感冒!”

睡眠和感冒有啥关系呢?你每天的睡眠充足吗?

教授爷爷的话：

睡眠和感冒虽然没有直接的关系，但是每天睡眠不足7个小时会降低人体免疫力，从而会增加患感冒的风险。为了证明这一点，卡内基·梅隆大学(位于宾夕法尼亚州匹兹堡市)还进行了实验研究。

研究人员让153名身体健康的志愿者接触感冒病毒后在一家饭店内“禁闭”5天。期满之后，研究人员将他们的睡眠情况、感冒症状以及血液中的抗体数量进行对照。研究发现，每天睡眠不足7小时的人与不少于8小时的人相比，前者出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的概率是后者的2.94倍。研究人员说，睡眠质量低可能会减少细胞激素或组胺物质分泌，从而降低人体免疫功能。

瞧瞧，即使轻微的睡眠紊乱也会影响人体对感冒病毒的抵抗能力，所以同学们，我们一定要提高学习效率，不要挤占睡眠时间呀!