给小情绪备一份健康档案

陈开颜

镜头回放

2岁的东东因为妈妈不给买奥特曼的玩具，在超市里又哭又闹，甚至对妈妈拳打脚踢，大声说：“我讨厌妈妈!”任凭妈妈怎么哄，都无济于事……

这种场景很多家长都不陌生，也不同程度地遇到过。在婴幼儿阶段，情绪问题是最常见的心理卫生问题之一。我们有些家长，只要提到早期教育，更多关注的是智力的开发或者热衷于参加各种训练班，面忽视了宝宝的情感教育。事实上，婴幼儿阶段是人一生中发展最为迅速的时期，也是其心理品质和人格形成的重要时期，保持婴幼儿情绪的健康是家庭早期教育不容忽视的内容之一。

婴幼儿有意地控制情绪的能力比较低，他们对情境的认识和评价的水平也不高。当宝宝产生某种不良情绪反应时，常常处于激动状态，而且来势强烈，不能自制。年龄越小，这种冲动就越明显。其实成人也一样，只是当成人在生活中遇到困难、挫折、痛苦、失意的时候，可以选择多种方式加以排解、宣泄，如：逛街、吃东西、找朋友聊天、外出旅游等等。因此，宝宝在生活中积累的不良情绪也应该合理疏泄，否则久而久之就容易导致身体和心理的问题出现。

应对策略：

家长要为宝宝提供机会，让他们能够公开地、无拘束地表达自己的情绪情感和思想。特别是当他们遇到挫折、感到紧张或不愉快时，更要鼓励他们通过正确、恰当的方式来表达自己的情绪情感，以减轻内心的压力。他们可以大声地哭和笑，但是这种宣泄要合理适度，不能不分时间、不分场合、不分对象地任意发泄；也不能过分强烈地宣泄或持续时间过长，否则，容易导致消极情绪的加强。合理疏泄情绪的方法应该是既不影响婴幼儿的身心健康，又不违反社会道德行为规范。

1．情绪管理的主角是宝宝

尽管对于这个阶段的宝宝来说，学习调节控制自己的情绪确实很困难，但是情绪的管理主要还是要依靠宝宝自身。所以爸妈要从小培养宝宝适应环境的能力，指导他们学会积极、主动地应付各种心理压力。宝宝只有掌握了正确的应付方法，才能真正提高挫折的承受力。

2．爸妈引导时的几个方法

爸妈在引导宝宝如何正确管理自己的情绪时，可以从以下几个方面入手：

a．对宝宝不合理的需求，要学会拒绝。

如前面的镜头里出现的场景，解决的办法有两个。其一，在去超市前，和宝宝进行约定，哪些东西可以买，哪些不可以买。约定好了的事是不可改变的，必须要遵守。这样宝宝在想发脾气时，就会有所顾忌。其二，如果事先没有商量，出现了上述情况，家长也不要因为顾及脸面或者觉得也花不了多少钱，没必要让宝宝不高兴就随意妥协。有了第一次妥协就会有第二次，宝宝也是在和父母的“较量”中获得经验的。

b．宝宝产生负面情绪时，不要过分在意。

宝宝也经常会有一些负性情绪的。比如：邻居家的小朋友不愿意和自己玩；想多看一会儿动画片，妈妈不让；画画时，涂色涂不好等等。当宝宝遭遇这些情况时，产生一些不良的情绪反应是正常的，家长不必大惊小怪，也不用急于出面解决，要有耐心，要学会等待，要让宝宝从小就明白，遇到困难要想办法自己解决，做好任何一件事都是不容易的。

c．真正了解宝宝的兴趣，让宝宝体验成功

有些宝宝是因为家长而体验到挫折的。宝宝不喜欢舞蹈，可家长觉得学习舞蹈有诸多优势，于是勉强宝宝去学习；有的宝宝喜欢画画，可家长非要让宝宝学钢琴……这样的例子屡见不鲜，而且很多家长认为自己的做法是对的。事实上，每个宝宝自身的优势是不同的，兴趣点也不同。对于自己不感兴趣的学习，只会让宝宝体验到更多的挫折和失败，而这种负性情绪对宝宝自信心的建立是极为不利的。笔者认为早期教育的关键应是兴趣的启蒙和培养，而不是知识技能的学习和掌握。

d．在生活中创造机会，培养宝宝积极的情绪

积极的情绪是防御外界环境或内部不良刺激困扰的有力屏障。在婴幼儿阶段就注重培养他们的积极情绪，对于幼儿期乃至今后一生的心理健康发展都具有重要作用。积极的情绪，如快乐、高兴、满足等是可以通过持续的学习而得到发展的。家长可以经常为宝宝创设各种能引起积极情绪体验的情境，使婴幼儿积极的情绪能够经常地得以表现。例如，经常倾听带有愉快情绪色彩的音乐；通过讲故事，让婴幼儿自由表达对主人公的同情和认同的情感；让他们做力所能及的事情，如自己穿脱衣服、自己吃饭等等。总之，要让宝宝经常在活动中获得成功，经常体验成功给他们带来的愉快和欢乐，这是培养积极良好情绪的有效途径。