产后秀发“防脱”有方

何 亚

女性在分娩后2～6个月头发干枯、变黄并伴有不同程度的脱发,医学上称之为“分娩后脱发”。据统计,有30%～45%的产妇都会出现分娩后脱发。分娩后脱发是头发的新陈代谢所致,因此并不可怕。下面介绍几种防脱发的方法:

方法一:常洗头、常梳头。选择营养、滋润型洗发液和护发素,冬季坚持隔日洗发,春夏秋三季坚持天天洗发;每天早晚用木梳或牛角梳梳头。有些女性由于怕脱发而不敢洗发或梳头,这是错误的,因为头皮只有经常受到刺激,才会加强新陈代谢,长出新发。

方法二:要保持心情舒畅,避免紧张、焦虑情绪。可以选择听一些轻音乐,每天在喂奶之前听听音乐,既有助于分泌乳汁,又有利于舒缓心情,还有利于启迪婴儿的智力,可谓一举多得。坚持数月后,妈妈们便会惊喜地发现头发茂密了,面色也红润了许多。

方法三:选择适合头发生长的饮食。中医理论认为,血虚则易脱发,因此补充铁质非常必要。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜和马铃薯等。有些食物还有助于毛发的生长,如黑芝麻、核桃、坚果等,产妇应该适当多吃一些。

方法四:如果确实脱发过多,可以在医生的指导下服用一些药物,如补充一些维生素等等。维生素E有抵抗毛发衰老、促进细胞分裂的功能,使毛发生长;此外,复合维生素B、养血生发胶囊或谷维素片等也有促进毛发再生、调节植物神经功能的功效,还可以用生姜片经常涂抹脱发部位,尤其是发际处,可以促进头发生长。

(天津 何 亚)