缩紧肛门提肛，可以让抽插的时间更持久吗

　　问：
　　 听说小便的时候，多中断几次，然后缩紧肛门提肛，可以让抽插的时间更持久，这招真的有效吗？
　　答：gMY7WVE6gPdSbR2mUcDkJpeklEbaBZ7ozATZI3LMcow=
　　 的确，这招叫作凯格尔运动，可以让会阴部位的肌肉更加紧实，也可以让阴茎的收缩更强劲，这个运动无论男性或女性做都能收到效果，但是女性经常过度缩紧阴道的话，有可能会造成阴茎插入时的障碍。而男性想要让做爱更持久，除了缩肛，在活塞运动时多运用灵活的手指和舌头，爱抚各个部位，都能让女性高潮不断。