十种情绪直接影响健康

　　人有七情六欲，项项事关健康。最新研究称，生气之后的一局，只要重新争论起这件事，血压还会升高。所以不管是曾怒火万丈也好，或是小小的挫折也好，最好尽快忘掉它，事实上，以下一种情绪将直接对健康产生影响!
　　
　　坠入爱河时
　　
　　研究人员发现，坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态。这一类似激素的物质会刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。同时，恋爱中“被爱”的满足感会使身体和思想处于镇定状态。不幸的是，恋爱一年后，神经生长因子水平会出现回落——那时恋爱中罗曼蒂克的感觉会不复存在，人又重回现实之中。
　　
　　面对压力时
　　
　　连续处于压力之下时，会出现慢性压抑现象。专家形容：“处于打了就跑的压力之下时，人体会关闭所有的长期机制和恢复机能。人体内皮质醇水平长期偏高会使你的防御体系不再灵敏，记忆力和准确度都有所下降，对入侵物的警报也不再敏感，更容易觉得累，人会变得抑郁沮丧，生殖能力下降。”如果常年处于慢性压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。最新研究成果还表明，压力还会使人体胆固醇水平上舞，也会更易诱发心血管病。
　　
　　大笑失控时
　　
　　科学家发现，发笑会放松人体的紧张肌肉，减轻压力引起的激素分泌、低血压现象，增加血液中的含氧量。心血管专家还证实，笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因此还能有效消耗热量，大笑100次相当于10分钟划船和15分钟踩单车的有氧运动量。
　　
　　产生愤怒时
　　
　　是尽情宣泄怒气呢，还是尽量压制怒火?两种方式都有不良影响。女性如果在对抗中压抑自己的怒气，其死于心脏病、中风或癌症的风险会高两倍。怒火爆发时只会持续几分钟，但由于肾上腺素水平突然大幅增高，血压升高、心率加快，对超过50岁的人来说突发心脏病或中风的几率会高出5倍。另外一些不明显的发怒症状如急躁、易怒、牢骚等等，也同样会损害健康。
　　
　　激烈争吵时
　　
　　研究人员给已婚夫妇的手臂上安装上能产生水泡的抽气装置进行测试，当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的问题时，伤口比正常情况下的康复速度慢了40％，这一反应是由会引起感染的免疫细胞因子突然增多所致。如果该细胞因子水平长期偏高，就会导致关节炎、糖尿病、心脏病和癌症。
　　
　　潸然泪下时
　　
　　哭泣的时候，确实释放了体内的不良情绪。科学家将因动情而哭和因闻到洋葱嘛而落泪的负性做了比较，发现前者会伴随着压抑情绪分泌更多激素和神经传递素。如果上述物质长期积存于体内，即总是忍住不哭的话，也会使人处于不必要的紧张状态，身体会更易受焦虑等负面情绪的影响，包括免疫力变弱、记忆力变差和消化能力变弱等。
　　
　　感到嫉妒时
　　
　　在人类的情感当中，嫉妒是最强烈也是最痛苦的一种，也最难控制。男人最典型的嫉妒就是当他们发现有情敌时，女人的嫉妒则往往在怀疑爱人背叛之时爆发。医学专家表示，嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体，这三种情感会使人一触即发，妒火燃烧的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。
　　
　　触摸接触时
　　
　　人体脑下垂体后叶会分泌一种被称为“黏合荷尔蒙”的物质，会使爱人之间有抚摸和拥抱的欲望，上述动作也会刺激体内修复细胞分泌一种抗衰老、抗压抑的激素。其他形式的触摸如按摩等，也被证实有助于身体恢复，医院对那些进行开胸手术和心脏移植的患者定期进行按摩治疗试验，结果证日月康复时间大大缩短，术后并发症也大大减少。
　　
　　心存感激时
　　
　　对生活中得到的东西要心存感激。类似爱、感激和满足这样的情感，会刺激脑下垂体后叶激素的分泌。该激素在人感到开放和忠实之时就会分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加，就像经过了康复治疗一样。人在心怀感激时，脑部和心脏也有同步电流活动产生，从而使相关器官的运转更加有效。
　　
　　心情沮丧时
　　
　　当人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内的复合胺和多巴胺都会偏低，而后两者正是大脑中让人感觉良好的神经传递素。复合胺能调节人对疼痛的感知能力，这也是为何45％有沮丧倾向的病人会有种种疼痛不适感的原田。情绪低落同样也与睡眠不好、疲劳和性功能紊乱有