２００７为健康要做十件事等

　　2007为健康要做十件事
　　一、办个健身卡；二、做个胃镜；三、拒绝亚健康；四、去看心理医生；五、做个饮食计划；六、拒绝盲目减肥；七、建立个人健康档案；八、改善口腔卫生；九、做个健康投资；十、每月一次户外运动。
　　据《家庭主妇报》
　　
　　吃蔬菜的致命错误
　　一、经常在餐前吃西红柿；二、韭菜做熟后存放过久；三、香菇洗得太干净或用水浸泡；四、吃未炒熟的豆芽菜；五、把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃；六、胡萝卜与白萝卜混在一起成泥酱；七、过量食用胡萝卜；八、过多地吃菠菜；九、吃没用沸水焯过的苦瓜；十、速冻蔬菜煮得时间过长。
　　据《心理氧吧》
　　
　　大扫除莫忘卫生死角
　　一、冰箱内有嗜冷菌；二、微波炉内壁不干净；三、电脑键盘是个“垃圾场”；四、洗衣机也要清洗；五、沙发是细菌的温床；六、枕头滋生病原菌；七、不干净的床上用品；八、未消毒的拖把；九、久居浴室的毛巾。据《健康报》
　　
　　肚子饿时不能吃的11种食品
　　一、牛奶、豆浆；二、酸奶；三、白酒；四、茶；五、糖；六、柿子、西红柿；七、香蕉；八、山楂、橘子；九、大蒜；十、白薯；十一、冷饮。
　　据《健康文摘》
　　
　　女性应多吃“怪味”食物
　　一、榴莲能缓解痛经；二、大蒜防阴道炎；三、香菜防骨质疏松；四、芥末使面色红润；五、香椿可以助孕；六、韭菜治疗阳虚。
　　据《科学生活》
　　
　　美国专家教女性抗衰老
　　近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼·罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”：一、坐直了；二、每周至少有3次愉快的性生活；三、描眉；四、涂脂抹粉另染发；五、及时买合身的新内衣；六、美化双手；七、戒烟；八、愉快地笑出来。
　　据《生命时报》
　　
　　这些药可能使血压升高
　　一、激素类药物：如强的松、地塞米松、甲基或丙基睾丸素等；二、止痛药物：如消炎痛、炎痛喜康、保泰松等；三、避孕药；四、其他：肾上腺素、去甲肾上腺素、利他林、多虑平及中药甘草等。
　　据《医药导报》
　　
　　盛夏，家庭常备哪些药
　　夏天来了，气候炎热，人们常因起居不慎及饮食不洁而诱发中暑、腹泻等夏日病，因此，及时清理家庭药箱，配备一些常用的防暑中成药等，可解燃眉之急。一、藿香正气液；二、风油精；三、痢特灵片；四、十滴水；五、克痢痧；六、行军散；七、黄连素片；八、人丹；九、穿心莲片；十、六一散；十一、清凉油；十二、避瘟散；十三、六神丸。
　　据《大众卫生报》
　　
　　感冒有黄痰再吃抗生素
　　白痰表示感冒因病毒感染，服抗生素无效。
　　据《健康时报》
　　
　　警惕：疾病也会由“坐”而生
　　有的人由于工作性质的关系，常年在办公室坐着，其实长期坐着也会“坐”出病来。如颈椎病、腰椎病、肌肉酸痛、食欲不振、心功能减弱、记忆力下降、痔疮、便秘、前列腺炎、肥胖、男性不育、女性不孕等。据《健康生活报》
　　
　　按摩也有禁忌
　　推拿按摩有以下禁忌证：一、各种开放性或急性软组织损伤、有骨关节或软组织肿瘤的患者；二、诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴脊髓症状的病人；三、肺结核、骨结核、病毒性肝炎、骨癌及血友病等；四、各种类型的骨折处、老年性骨质疏松等骨病患者；五、有严重的心、脑、肝、肾、肺等脏器疾病患者；六、有局部皮肤破损或皮肤病（如溃疡性皮炎等）的患者；七、妊娠妇女、月经期的腹部及腰骶部；八、饥饿、过度疲劳及酒后；九、由结核菌、化脓菌等所引起的运动器官病症；十、有精神疾病且不能与医生合作的患者。此外，形体消瘦、各种肘关节病及腰椎间盘突出的急性期或中央型腰椎间盘脱出者不宜按摩；有严重的“发热”疾患时需谨慎。
　　据《家庭医生报》