体弱老人也能长寿

　　有的老人体弱多病，心脏病、糖尿病、高血压、支气管炎、失眠等多病缠身。其中重要的原因之一，就是这些人在步入中年以后，忽视自我保健，所以才导致了各种疾病接踵而来，危害健康。其实体弱多病者也用不着灰心丧气，而要从总结经验教训入手，寻找强身之道，做到对疾病早知早防早治，用科学的保健知识为自己的身体建立起健康的保障。以下是体弱老人长寿所必须注意的事项：
　　了解病因早预防知本溯源，预防疾病，就要知病因，早预防，从源头上杜绝疾病的侵袭。比如，防治高血压，就要多了解与脑血管疾病相关的保健知识，认识到精神焦虑、过度疲劳、睡眠不足、少运动、身体肥胖、摄盐过多、烟酒过量、寒冷刺激等，都是造成此病的相关原因。为此控制体重、心情开朗、劳逸结合、改变吸烟饮酒的不良嗜好，这些保健措施就是预防发病的重要手段。
　　疾病端倪早治疗疾病都有一个发展的过程。在患病的早期症状轻微时，可能不易察觉。一旦身体出现了某些疾病的前期信号，就应该抓紧时机，立即治疗，这样才能够取得较好的疗效，争取疾病的彻底治愈而不要遗留下病根。所以老人在日常生活中，要细心观察，留意身体发出的各种信号。比如，出现眩晕、眼前发黑、哈欠不断、呛咳、说话吐字不清、嗜睡、头痛欲裂等征象，就有可能是脑血管疾病发生的信号，要引起警惕，及时就医。平时则要定期到医院检查身体，以及早发现疾病端倪。
　　了解病情早达标一旦患上某种疾病，就应当严格按照医生的治疗方案进行治疗，使有关的检查指标尽量达标。对于高血压、糖尿病患者来说，血压值、血糖值是否达标很关键。遵照医嘱按时服药，做好相应的饮食调整等，是保证血压和血糖稳定的重要环节，切不可轻易中断治疗。另外，对于多病缠身的老人来说，用药应在医生指导下，遵循少而精的原则，并且了解各种药物的性质、用途、剂量及毒副作用，以提高药物治疗的有效性，避免不良反应的发生。
　　病情加剧早准备如果疾病治疗效果不理想，病情加剧，甚至出现突发性的危重病变要有充分的准备，以免在急症发生时慌乱不堪，导致处理失误，造成后患。比如说，高血压病人在血压急速上升时，要事先做好充分的准备，按照脑血管疾病的急救要求，及时服药，在家人陪同下请医生诊治。
　　据《医药养生保健报》
　　编辑 ／ 赵明建