易患肿瘤的９种人等

　　易患肿瘤的9种人
　　一、过敏体质者；
　　二、经常熬夜者；
　　三、肥胖者；
　　四、维生素缺乏者；
　　五、常饮高温浓茶者；
　　六、高血压患者；
　　七、经常憋大小便者；
　　八、拒饮优酪乳者；
　　九、偏肉食者。
　　据《中国中医药报》
　　
　　家居保洁10法
　　一、用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发；
　　二、用牙膏擦拭冰箱外壳；
　　三、蘸牛奶擦木制家具；
　　四、白萝卜擦料理台；
　　五、酒精清洗毛绒沙发；
　　六、苹果核去油污；
　　七、用盐去地毯上的汤汁；
　　八、冰块去除口香糖；
　　九、巧用保鲜膜：在厨房临近灶上的墙面上张贴保鲜膜；
　　十、原木家具光洁法：原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面，再用柔软干布抹干。
　　据《家庭百科报》
　　
　　每天5分钟，就能保健康
　　一、5分钟温水澡有助增强早餐食欲；
　　二、喝5分钟早茶促消化；
　　三、5分钟打盹减轻疲劳；
　　四、5分钟按摩避免颈椎病。
　　据《生命时报》
　　
　　生气对健康影响有多大
　　一、大脑思维混乱，对策：坐下；
　　二、心律不齐，对策：尽量微笑；
　　三、肝脏脂肪增加，对策：马上喝一杯水；
　　四、皮肤出现色斑，对策：做深呼吸；
　　五、内分泌失调，对策：坐姿，放松，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头来，呼气；
　　六、免疫机能下降，对策：回忆自己做过的好事；
　　七、胃部功能紊乱，对策：腹式呼吸。
　　据《卫生与生活》
　　
　　远离身边常见的催老剂
　　一、茶水积垢；二、烟雾尘埃；三、铝制品；
　　四、霉变食物；五、白酒；六、腌制食品。
　　据《健康生活报》
　　
　　哪些用剩的药不宜留
　　一、所剩药品不够一个疗程的不留，不常用的药物不留； 二、极易分解变质的药物不留； 三、有效期短，且没有长期保留价值的药物不留； 四、没有良好包装的药物不留； 五、没掌握作用与用途的药物不留； 六、注射液及某些抗生素药物不宜留。
　　据《中国老年报》
　　
　　女性饮食健美10建议
　　一、不拒绝脂肪；
　　二、量少无须忌口；
　　三、全神贯注细嚼慢咽；
　　四、避免陷入恶性循环；
　　五、不必计算热量；
　　六、有计划地采购食品；
　　七、不必常称体重；
　　八、不饿不吃；
　　九、要有苗条思维；
　　十、经常运动。
　　据《食品与健康》
　　
　　几种易学的长寿食法
　　一、乳品让人年轻美丽；
　　二、肉食不可缺；
　　三、鱼是补身药；
　　四、经常吃鸡蛋；
　　五、食物品种越多越好；
　　六、动物、植物我都爱；
　　七、蔬菜一餐不可缺；
　　八、淡食有益健康；
　　九、豆制品有益于血管；
　　十、海产植物可清洁血液；
　　十一、常吃水果。
　　据《家庭与生活报》
　　
　　六个习惯防“偷懒”
　　身体是“用进废退”的，如果做什么事都“借力”，会使身体的各项机能慢慢退化，就像机器很久不用就要生锈一样。鉴于此，我们应该借助其他生活习惯来改变偷懒带来的惰性，增加健康所必要的活动。
　　一、东西尽量往高处放；
　　二、逛超市尽量提篮子；
　　三、刷牙时来个金鸡独立；
　　四、把转椅换成普通坐椅；
　　五、没事多伸伸懒腰；
　　六、回家光着脚走路。据《健康生活报》
　　
　　养脑长寿十字法
　　一贯知足，知足常乐；
　　二目远眺，远眺明目；
　　三餐有节，食不过饱；
　　四季不懒，勤于锻炼；
　　五谷皆食，营养均衡；
　　六欲不张，清心寡欲；
　　七分忍让，豁达大度；
　　八方交友，广结朋友；
　　九（酒）薄烟戒，神清气爽；
　　十分坦荡，以诚待人。
　　据《中国保健》