起床后,先刷牙再喝水

2007-12-29 00:00:00
人生与伴侣·共同关注 2007年36期


  晨起后,先喝一杯白开水已经成了大多数人认可的常识,觉得这样既清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,可以更充分地分解食物。但实际上,不少人忽视了一点,那就是喝水前最好先刷牙。
  因为夜晚睡觉时,牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水,会把这些细菌和污物带入人体。不过,有些人可能会说,如果先刷牙,就会把唾液里的消化酶刷走,岂不可惜?
  其实,唾液里的消化酶只有在吃东西的时候才有分解消化食物的作用,不吃东AVqcXNIVxXqpeF/76p1hZAuRiLTAE8Vlc26gKcqo9/M=西时,它处于“休息”状态。而人们在睡觉时,唾液分泌本就很少,因此产生的消化酶也很少。并且,人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液产生的只是很少一部分,它的消化作用微乎其微,即使在刷牙时被刷去,也不会影响对食物的消化。
  据《科学生活》
  编辑 / 王翠萍