寒冬里的肌肤保卫战

青　言

冬天空气湿度小，天气干燥，人的皮肤也就随着干冷的空气慢慢流失水分，显露出敏感、粗糙、暗淡、脆弱等缺水现象，而皮肤的衰老就是从“缺水”开始的。为了能帮助更多的女性在干冷的隆冬打赢一场长效保湿战，让我们来听听专家的介绍吧。

面部保湿要点：补水+营养

1.以水补水“灌溉”肌肤

精明的化妆品厂商总是善于捕捉冬季这一商机，意识到缺水是各种肌肤面临的最严峻问题，适时推出了花样繁多的以“水”为媒的化妆品，让肌肤“喝饱”水分变得不再困难。于是，“活泉水”便成了近年来以水补水保湿产品的关键词，雅漾、薇姿、碧欧泉等含有活泉水的化妆品深受市场好评。活泉水富含硫酸盐、二氧化硅及矿物质，既满足了肌肤的“喝水”需求，又拥有舒缓、抗刺激、抗炎症、抗自由基等天然特性。

2.内部“大修”细胞

每到寒冬，很多知名品牌都会推出自己的保湿精华液、保湿收缩水、抗氧保湿防护乳等一系列保湿护肤品。这些护肤品都富含肽、维生素、胶原蛋白、氨乙基亚磺酸、甘油等保湿成分，适合不同的肤质。

据专家介绍，近年来，很多护肤保养品都以各种维生素来辅助修复皮肤细胞的各种功能，增强皮肤自身的抵抗力，一些含有各种天然抗自由基成分及维生素、矿物质的植物萃取精华，也被广泛应用，这些保湿成分让新生的角质细胞得以自然地发挥其保湿功能。如OLAY多效修护产品含有多种维生素成分，可提高胶原蛋白水平并促进表皮细胞合成，以保证肌肤的水油平衡；伊丽莎白·雅顿其甘油等成分能长效保湿保持肌肤的水分，还可抗自由基，保护肌肤免受紫外线伤害；兰蔻则使用天然植物精华。

TIPS:

选择保湿护肤品要注意其中三大功能：防止水分过度蒸发，保湿性良好，促使皮肤呼吸功能顺畅。抹完之后看它的渗透性怎样，吸收得如何，那种令皮肤显得油光光、好一会儿都吸收不了的保湿产品并不是上选。

樱唇保湿要点：忌舔湿

每当换季，肌肤缺水，嘴唇也会干裂。有些人喜欢用舌尖舔湿嘴唇，以为这样可以缓解干燥状态，其实不然，越舔唇水分蒸发得越快，干燥问题越严重。据专家研究，口唇干的女性大多与皮肤干燥有关，应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇，并选择含滋润、保湿功能的唇膏加以保护。

露华浓的深层凝润唇膏、Kanebo恒采恒润、娥佩兰莹润唇膏等都有保水功能。这类产品中多含深海鲨鱼肝油、维生素E等营养保湿成分，有些唇膏的滋养成分中更汇集了植物油及樱桃、芒果、木瓜等多种蔬果成分，减轻了传统蜡质唇膏油脂厚重的压迫感。冬季的樱唇还要注意防晒，曼秀雷敦、欧莱雅等也因此纷纷推出具有防晒功效的产品。

头发保湿要点：锁水

水分对头发十分重要，头发的含水多达15%～20%，这些水分储存在蛋白质组织里，可使头发保持柔软、滋润。而冬天空气干燥，头发失水严重，摄取水分又比较困难，再加上烫、染、漂种种折腾，致使整个发质变得非常糟糕，干枯、开叉、脆弱、毛糙等症状就会出现。这个时候，头发需要给予特别照顾。如果没时间去美容院护理，采用含滋润成分的洗发用品也就显得非常重要了。现在，有很多具有修护作用的护发产品可供选择，像潘婷乳液修复润发精华中含有维生素E；从旱金莲花中提取有效护发成分的威娜绿茶修护护发素，除了含有维生素E，还含有维生素C和维生素B原，可迅速渗透发根营养滋润干燥的头发；牛油果成分又可帮助头发全面防晒，是对付干燥和受损或经过化学处理的头发较好的产品。力士修护精华乳、飘柔一分钟油精华露等产品的滋润、锁水功效也非常好。

身体保湿要点：慢饮水，常浸浴

为了防止肌肤因缺水而干燥，为了保养皮肤、头发，冬天一定要养成喝水的习惯，别等口渴了才喝。因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的“借贷对象”就是皮肤。所以，当你感到口渴时，皮肤早已因无水可“借”而“大旱”了。一般情况下，每人每天须摄取2升～3升水，这对保持皮肤正常的新陈代谢大有好处。尤其是早晨起来饮一小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。喝水是我们能做到的给肌肤补足水分最简单、最直接的有效办法。而且，常喝水可以排除体内毒素，令体内循环更顺畅。采用喝水的方式补水一定要放慢速度，才能充分渗入到皮肤，倘若速度过快，水分不久会进入膀胱排泄掉，对皮肤不会起到什么作用。

沐浴是深冬身体保湿最享受的方法，不仅能促进机体的血液循环和新陈代谢，增加皮脂的分泌，如再配合皮肤的营养，还可柔软老化的肌肤，锁住水分。洗浴时，一般水温宜控制在37摄氏度以下，时间不宜超出20分钟，否则易使皮肤表面类脂物溶解，水分挥发。

因为条件限制，国外流行的SPA方式如泥浴、矿物泉浴都不能在家中进行。不过，精心布置的木桶浴也可以达到一种很好的效果，能在不同程度上呵护你的肌肤。

玫瑰花浴：玫瑰花向来以滋润肌肤而闻名，为了防止肌肤干燥，在水中撒满玫瑰花瓣可作为沐浴的首选。

牛奶浴：牛奶中所含的天然奶蛋白，可以适度清洁肌肤，并提供良好的保湿滋润效果，使肌肤柔嫩光滑。如果觉得不适应，你可以使用含丰富牛奶浓缩萃取精华的沐浴精，效果也很不错。

精油浴：添加了香氛成分的沐浴精油，除原有的清洁效果外，更多了一重芳香疗法的身心放松功能。选择你最爱的香调，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等，都可以幫助你达到抗干燥的目的。

浴后可采用植物精油进行全身的皮肤按摩。一方面，能将皮肤表面的水分密闭封藏起来；另一方面，手法按摩能消除神经的紧张，促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。油性皮肤者可使用杜松类或甘菊类植物精油，干性皮肤者可使用春黄菊、薰草或茉莉油。

（摘自《健康佳人》）