生活馆

夏季巧用花露水

爽身止痒：洗头或洗澡时，在水中加5滴～6滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。

清洁双手：乘坐公共汽车、地铁，逛商场或者外出郊游时，双手不可避免地要触及公共栏杆和扶手，将花露水滴入掌中，双手揉搓，能起到很好的清洁作用。

擦拭凉席：夏天，用加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样，清凉、舒适的感觉会更加持久。

浸泡口罩和毛巾：用脸盆装半盆清水，滴入4滴～5滴花露水，将洗净的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分钟左右；或者将口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在阳光下暴晒，使用之前滴上1滴～2滴花露水，能够起到一定的杀菌作用。

擦拭电话、手机：用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，能使电话、手机保持洁净

喷洒居室：将清水与花露水按40：1的比例配好，装入喷水壶中均匀喷洒居室地面（特别是房间死角），然后关闭门窗10分钟，再开窗通风。早晚各进行一次（如有条件，也可多喷几次），可使居室空气洁净清新。

牙膏的妙用

洗汗渍：夏天人们出汗多，衣领、袖口等处的汗渍不易洗净，只要搓少许牙膏，汗渍即除。衣服染上动植物油垢，挤些牙膏涂在上面，轻擦几次，再用清水洗，油垢可清除干净。

擦皮鞋：将少许牙膏和在鞋油中擦拭，皮鞋更光亮。

擦拭玻璃：玻璃上的积垢，用布蘸牙膏擦拭，可擦得干净明亮。

去除瓷器污垢：搪瓷品的陈年积垢，用刷子蘸少许牙膏擦拭可除。搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡渍，可在杯内壁涂上牙膏后反复擦洗，一会儿就可以光亮如初。

擦拭电熨斗：在电熨斗断电冷却的情况下，在底部抹上少许牙膏，用干净软布轻轻擦拭，即可将煳锈除去。

银器去污：银器久置不用，表面会出现一层黑色的氧化層，只要用牙膏进行擦拭，即可变得银白光亮。

去除墙面字迹：如果你家的宝宝用铅笔、蜡笔把墙面上画得乱七八糟，千万别烦恼，也别冲小孩发火。你只要用脱脂棉沾些牙膏，就可以轻而易举地把墙壁上的蜡笔或铅笔等字画擦拭干净。

去划痕：手表戴久了，表面会有一道道的轻微划纹，使得表盘看起来浑浊不清，用少许牙膏涂于手表的蒙面，用软布反复擦拭，即可将其细小的划纹除去。牙膏同样可以抹平光盘碟面的划道。用软布蘸着少量牙膏在划痕上慢慢摩擦，由里向外划圈，20分钟左右，盘面的划痕变得浅多了。

止痒消肿：这个季节，蚊虫、蜜蜂全体出动，万一不小心被蜂蜇或蚊虫叮咬后，奇痒难忍，涂上一点牙膏按摩一会儿，即能止痒消肿。

去痱：夏天生了痱子后，在洗澡时，用少许牙膏在痱子多的部位进行搓洗，再用清水洗净，连用几次，能止痒消痱。

治疗皮癣：夏日人体容易发生皮癣，用清水将患处洗净、擦干，将牙膏涂抹患处，对治疗皮癣很有帮助。

治脚气：每天洗脚后，挤少量牙膏涂抹在脚气部位，坚持一段时间后，脱皮、水肿、奇痒的现象就会消失，脚气即可痊愈。

夏季几种防晒食物

炎炎夏季，除了做足面子上的防晒功夫，也不能忽略“内在”防晒。这里推荐几种“防晒”食物，帮你在烈日骄阳下提高皮肤的抗氧化力，清除损害肌肤的自由基。

每天吃高VC水果

维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤就多吃高VC蔬果吧！每天吃2份～3份水果，可选择高VC含量的番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类水果。

适量摄取红黄色蔬果

红色和黄色的蔬果、食物及深绿色的叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

大豆制品

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，不仅能帮助对抗老化，而且具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）都是比较好的食物选择。

来杯热可可

巧克力中含有多种丰富的抗氧化物，适量摄取对皮肤非常有益。可可纯度愈高的巧克力功效愈好。美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉（精）的100％纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，少加一点红糖，就能享受到一杯美味香醇的热可可了。

每天两杯茶

美国研究指出，喝绿茶可以让日晒产生的可导致皮肤晒伤、松弛、粗糙的氧化物减少约1/3。几乎未发酵的绿茶里保有最多的儿茶素，半发酵的乌龙茶次之，全发酵的红茶里则最少。健康人一天可喝2杯～4杯茶，并依自己身体情况调整，建议不同茶类换着喝。