常怀乐意

2006-04-29 00:44:03李春来
心理与健康 2006年2期
关键词:知足者乐者益寿

李春来

“仁者寿”是孔子的观点,后来又有“大德必得其寿”之论述。然而,注重仁德要与“养心”有机结合。为此,清代养生学家石天基主张“养心”的要义就是“常怀乐意”。

科学研究表明,大脑与免疫系统之间可以相互传递某种信号,T细胞能从神经系统感觉情绪变化。如果常怀乐意,不断给T细胞良好刺激,人的抗病能力就会提高、免疫功能就会增强,当然有益健康长寿了。

那么,如何“常怀乐意”呢?石天基列举了多种“乐”法,如静坐之乐、读书之乐、赏花之乐、观画之乐等。这里,假如举一反三,又有写作之乐、弈棋之乐、友爱之乐、助人之乐、旅游之乐、运动之乐等。

然而,人生不如意事经常有,许多挫折、痛苦、烦恼确实回避不了。种种不良现象也往往激发你“怒向刀丛觅小诗”,强迫你去鄙视之,甚至要与其展开斗争。对此,倘若一味地忍让与克制,那肯定不利于“养心”。关键是,怒过,鄙视过,尤其既已风过云散了,就不必耿耿于怀。古人云:“喜乐有常嗔怒少”,至今仍有积极的意义。

乐者“养心”益寿的道理在于:坐来无日不开怀者必是知足之人,知足者少私寡欲,不会得陇望蜀、贪得无厌,正是长寿需要的健康心理。许多事实证明,乐观、大度,是寿星们共同的性格特征。

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