叫醒冬眠肌肤

叫醒冬眠肌肤

文：媚媚羊

早春是万物复苏的好时光，也是将我们的肌肤从寒风中唤醒的最佳时刻，让我们调动每一寸肌肤的活力，让健康的肌肤在温暖的阳光中迎接美好春季。

1.解决冬季残留的肌肤问题

女性体内的雌激素和黄体酮最容易受坏天气影响，因此在沉郁的冬季，我们感到沮丧的机会是男性的三倍，比之起他季节无心细致呵护肌肤的机率也大大增加。另一方面，雌激素是影响肌肤质量的重要原因，缺乏雌激素容易导致肌肤粗糙黯淡、肌肤自身修护力下降。

·修护潜藏敏感肌肤：

早春头等大事当然是将肌肤修护得健康强韧，远离敏感烦恼。

使用修护类护肤品：要让肌肤回复到强韧状态，首先要挑选成分单纯的修护类护肤品，以草本护肤为诉求的护肤品成分最为温和安全。特别是含有维他命E、F、大豆、橄榄、甘草精华、海藻等成分的护肤品，能迅速修护肌肤，为肌肤重新注入生机。

谨慎更替季节护肤品：如果想尝试新的品牌和产品，建议先从精华素下手，再依次选用一般的日晚霜，最后再挑选眼部使用产品，照这样的挑选程序，不至于一下子投资太多花费在一个未知的牌子上，更可以快速解决肌肤问题。

·解决干燥缺水问题：

保湿仍然是早春必做的护肤功课。好的保湿护肤品应该同时具备封阻剂、保湿剂、亲水基质三大要素，才能做到浅层与深层同步保湿的效果。不仅能在肌肤表面形成阻止水分散发的封阻效果，更能在角质层水分不足的状况下，自真皮、表皮的底部拉水以使角质层随时充满水分，真正达到持续保湿的效果。

搭配高机能化妆水：从现在开始，你不能仅依赖一瓶保湿面霜就想拥有水分饱满的角质层了，水分的补充在此时除了保湿霜，还可以利用高渗透、高机能的化妆水进行深度保湿，它们可以渗透到肌肤里层由里“造水”，再搭配由外“锁水”的保湿霜，才能做到浅层与深层同步保湿的效果。

虽然许多人都知道洗完脸要拍化妆水，但是又怕太浪费，往往只是轻轻沾一点涂满全脸，其实这样做并不能达到调理肌肤的作用，保湿也就更谈不上了。化妆水的使用量要达到大约一次3CC，平均一瓶150ml的化妆水大概是用一个半月就没有了，如果你的化妆水可以用到半年以上，就说明你太节省了一点哦。

从食物中强健锁水能力：在生活中多摄取深海鱼类，如三文鱼、鱼翅、鳗鱼、鲍鱼、比目鱼及筋肉等都含有黏多糖体蛋白质，不但对身体有益，也能滋润皮肤。而大豆卵磷脂、蛋黄、肝脏类、椰菜及维他命B群复合素等，可以强健细胞膜壁，增强肌肤的锁水功能。

2.唤醒唇部肌肤：

唇部肌肤表皮纤薄，缺乏油脂分泌腺的保护，一到冬天就面临着严峻的挑战。干裂、起皮、色泽暗沉、唇纹加深……，如果你的双唇在冬天就有以上困扰，更加要在春日好好滋养照顾，让暗沉了一冬天的双唇可以在春季点染上明媚的色彩。

1：为唇部做运动：张大嘴，以“啊”音形保持5秒钟，再以“哎”音形保持5秒后放松，再让唇部保持“O”音形状并在嘴角处用力，然后让唇部保持“一”和“屋”音形状各5秒，每日1~3次，这样的运动有利于促进唇部的血液循环及营养供给，坚持下去还能让唇色美美的。

2：自制唇膜：如果买不到称心如意的唇膜，你可以将保湿精华素和营养面霜按1：1的比例混合后，厚厚地涂抹在嘴唇及嘴唇周围干燥的肌肤上，等待10分钟用湿纸巾以按压的方式轻轻擦去多余的营养霜，再涂一层润唇膏，不论多干的嘴唇都能立即得到缓解。

3：简易水润美唇法：先以唇部专用的磨砂膏轻轻去除唇部的死皮，令双唇更易吸收滋养成分；在唇部涂上一层厚厚的润唇膏，并轻轻加以按摩；将一块剪成可以覆盖唇部的保鲜膜覆盖在涂满润唇膏的唇上；再在保鲜膜上，盖上一块沾满热水，并挤去多余水分的棉片或热毛巾，敷上大约10分钟，借助热力让滋润成分彻底渗入唇部，水水润润的美唇就新鲜出炉喽！

3.唤醒眼部肌肤：

眼部周围的肌肤仅有脸部肌肤的三分之一薄，并且没有能防止干燥和维持弹性的脂肪组织、皮脂腺和汗腺，比起其他部位的肌肤来，它在冬季受到的考验最为严峻。由于冬季新陈代谢的减慢，眼部肌肤最容易受到黑眼圈和眼袋的困扰，眼白的红血丝也不容易消散，更加导致眼神没有光彩，整个人也容易显得苍老疲惫，是时候唤醒脆弱的眼部肌肤了。

1：眼霜+按摩：柔和的碰触不仅能改善眼部肌肤的微循环，还能让营养成分渗透进肌肤深层，如果搭配高效能的眼霜，效果就会更好了。按摩时用中指先由鼻梁处开始，轻柔地按压上眼睑，再至眼梢。尔后从外眼角起，轻柔地按压下眼睑，由眼尾按至内眼角，重复5次。

2：配合饮食：多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。特别是睡前喝一杯牛奶，还能帮助你获得高质量睡眠。同时要增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌都有滋养作用。

3：眼膜伺候：冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可以有效增强血管缩张功能，让双眼在春日的血液循环状态良好，更具活力。喝剩的茶包湿敷在眼睛上，也能帮助消肿和淡化黑眼圈。当然，定期用专业的眼膜为眼睛做彻底的修护更好。CHANEL香奈儿舒缓修复眼膜、娇兰 issima极致焕肤眼膜、雅诗兰黛舒缓眼膜等都有促进血液循环、有效改善黑眼圈的作用，是让双眼焕发神采最简捷有效的方式。

4：让眼睛黑白分明：眼睛黑白分明显得灵气十足，充满活力。通常眼白越白看起来越健康，因此可以经常用化妆棉蘸一点凉水敷一敷双眼，眼白的红血丝过多的话，也可以借助一些抗红眼药水让眼睛保持雪白，据说这样的眼睛还可以增加新一年的运势呢。

4.唤醒身体肌肤：

冬天的寒冷，让我们减少了为全身去角质的次数，在不知不觉中身体肌肤堆积了许多老废死皮，特别是手肘、膝盖、脚踝、臀部下面，更是容易增生粗厚角质，使皮肤变得粗糙，甚至明显出现厚皮，而因为干燥出现的皮屑也让身体肌肤更加没有光彩。虽然身体比脸部的肌肤更强韧，但是一旦出现老化迹象，则不容易扭转，因此在早春更需要能抵抗皱纹和松弛的身体乳，帮助肌肤恢复光滑幼嫩。

1：适当的角质清理：让身体肌肤焕然一新的第一步当然是全身性的去角质护理。沐浴时先浸泡一段时间，浴缸内加一些有润肤作用的精油，待角质慢慢软化，再用去专门的身体去角质产品以打圈的方式轻轻按摩，（要特别注意较为粗糙的部位，如手肘，膝盖，脚后跟），就可以把老化角质清除，最后用清水冲洗干净，让肌肤为下一步护理做好充分准备。

2：全面滋养娇躯：呵护身体最重要的一步，是涂抹能滋养身体的乳液，让全身得到应有的养分和保护。刚洗完澡皮肤还是微湿的状态下，是肌肤吸收保养品的黄金时间，这时候立即擦上身体乳液，能把水分锁在肌肤里，提高肌肤的保湿度。现今的身体乳不仅担负着滋润娇躯的重任，大多数还具备舒缓身心的功能，淡雅的味道，柔润的质地，在轻柔的按摩中帮助身体全面放松，让身心在无压的状态下，滑进被子里，做一个芬芳的美梦。

3：搭配美肤按摩：用身体乳为身体进行适当的按摩可以为肌肤带来最棒的苏醒效果，诀窍是：将身体分成数个小区域，从四肢末端往心脏方向按摩，如此你还会更容易发现身体肌肤的缺点，像是暗沉、斑点、橘皮、肥胖纹等，这时再调整身体乳的类别，加以针对性的改善，就可以换来一身清新细腻的身体肌肤了。

5.唤醒头皮肌肤：

健康的头皮在每个毛囊上应该长出2-3根头发，任何的发质问题，都跟头皮有着密切的关联。同脸部肌肤一样，频繁更换温差跨度较大的环境，也容易让头皮肌肤的自身调节出现问题，再加上秋冬的节日太多，过度的烫染和吹整头发，都有可能让头皮变得脆弱敏感。想迫不及待换上新一季发型的你，先关怀一下你的头皮肌肤吧。

1：净化头皮：选择一些含有柑橘、柠檬、熏衣草梅等成分的洗发水，它们有镇静头皮的功效。像卡诗的舒缓丝盈洗发水，含植物舒缓滋润成分, 舒缓、滋润、清洁敏感性头皮，丰富的果酸及维生素B3令能增强头皮活力，使之得以改善。

2：抛掉压力：常做深呼吸是摆脱压力的简单的方法，另外按摩也能让压力暂时减轻。在每次洗头之前按摩一次效果更好，能激起油脂腺的分泌。

3：内在调理：平时多吃富含蛋白质和含锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类。吸烟有1千个坏处，导致头发不健康绝对是其中之一，香烟中的尼古丁防碍血液循环，会令位于头皮最末端的微血管缺氧，导致头发褪色，甚至引起脱发。

娇小你的脸

文：Candy

虽然拥有窈窕的身材，玲珑的曲线，但配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人产生你很丰腴的错觉。明明体重减了1公斤，双下巴却变得更明显了；早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的；脸部的轮廓线条逐渐变得模糊……希望脸部再瘦一点也就成了关注的“热点问题”。

你是哪种大脸族？

真相1：天生肉肉脸 有些人是由于天生脸部较为宽阔，或脂肪细胞累积，或两颊嚼肌过于发达而呈现出上圆下方的大饼脸，缺乏女人娇俏温柔的轮廓。为了让脸型看起来更修长，可以利用发型来改变脸部轮廓，比如今季流行的长直发，能修饰肉肉脸，赢得极佳的好评。当然最直接有效的方法是面部整形术了，但需要特别注意的是：面部为全身惟一无法遮挡的部位，任何缺陷都显示得一清二楚，一旦出现并发症，修复起来就很困难，医生必须具有精湛的技术，丰富的经验，高度的责任心才能操作瘦脸术。

真相2：水肿 总是熬夜睡眠不足，或由于晚上临睡前喝水太多，清晨醒来就会出现水肿情况。最有效的办法是醒来后喝一杯香浓的咖啡，因为咖啡有排水功效，喝下十分钟后就明显见效，人也精神很多，同时用冷热水交互洗脸，或用冰块敷脸的物理办法消肿，如同时配合按摩面部淋巴穴位，效果会更理想。

真相3：肌肤老化 当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得格外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。

皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。

初期征兆：

一觉醒来忽然发现脸上印着枕巾或者床单的纹路，这可是以前从未有过的现象呀！难道是枕巾和床单该更换了吗？实则不然，这是你的肌肤失去弹性的开端。

问题分析：

我们肌肤的真皮层中有两种蛋白质，分别是胶原蛋白和弹力纤维蛋白。25岁前这两种蛋白质含量丰富，我们的肌肤就富有弹性，显得光滑、平整。随着年龄的增长，这两种物质逐渐减少，肌肤弹力降低，出现松弛和皱纹。当然，忽视防晒、长期牵动肌 肉、肌肤排水功能不佳等问题也可能导致弹力纤维被破坏。

解决方案：

a、剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

b、饮食，建议改变饮食习惯，平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。c、可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。d、饮茶，喝杯利尿的乌龙茶将脸上多余的水分迅速排出，每天都要喝5000cc的水，而不喝饮料、果汁。e、在日常保养的过程中加入具“紧肤”功效的保养品，提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力；或刺激纤维母细胞，源源不断生产大量优质的弹力胶原纤维，帮助肌肤紧实有弹性。

脸部赘肉消除按摩法

在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。

1.生活中的小动作，只需几秒钟，就能预防肌肤失去弹性的问题

a.嘴巴呈“O”字型，尽力将鼻子往上拉，上唇往下拉，停留约3～4秒，恢复原状，重复数次。像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

b.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

c.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

2.借助轻柔按摩，加速肌肤新陈代谢，提升肌肤弹性。

a.以额心为出发点，双手往左右太阳穴“点拉”，再从额心至左右发际往上轻轻提拉。

b.吸气鼓起双颊，用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻揉压双颊，5秒后呼气放松，重复数次。

有效的瘦脸产品

除了做瘦脸按摩、口部瘦脸操外，用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的瘦脸效果。

擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分，利用肌肤遇冷会燃烧的方式，达到瘦脸功效。