我运动，我健康

徐　炀

1962年我高中毕业，因成绩突出被留校任教。高兴之余，又不免有些担心自己的身体。上初中时我患了气管炎，因家境贫寒，医治时断时续，病情也时好时坏，一拖就是好几年，始终未能彻底根治，医生说已转为肺气肿。那时，我的体重不足100斤，怎么办?在当时的社会环境、经济条件下，靠治疗、靠加强营养是不可能的，于是我选择了运动健身，也就从那时起开始了相伴一生的乒乓之旅。

我工作后，业余时间就开始在学校的活动室打乒乓球。我每天坚持打3个小时的球，大约在两个月后，我的咳嗽明显减轻了，饭量也增加了，同事们都说我原来蜡黄的脸色开始变得红润了，气色也越来越好。我初次尝到了运动带来的好处，因此就一路坚持下来。两年以后，我再去医院复查，医生高兴地告诉我，肺部与气管的病灶已慢慢吸收，我的病已经基本痊愈。医生让我把运动坚持下去，防止复发。缠我多年的顽疾不药而愈，更让我坚信运动的益处。无论春夏秋冬，严寒酷暑，也不管社会环境如何变迁，打乒乓球始终是我生活中必不可少的内容。

在从不间断的练习中，我的球技也不断地提高，多次代表学校和教育系统参加比赛，多次荣获冠军。当初本是旨在锻炼身体的爱好，如今却为我带来了荣誉和快乐，我已经离不开球场了。

乒乓球陪伴我走过了青春岁月，走过了花样年华，也走过了人生的风风雨雨。乒乓球不仅带给我身体和意志上的磨练，也带给我心灵的慰藉。在工作、生活中，遇到了烦心事，打上一会乒乓球，出上一身臭汗，整个人就轻松多了，烦恼也被抛到了脑后。

就这样，日复一日，年复一年，一转眼我打乒乓球已有40多年了，在这40多年里，我的肺病和气管炎再也没有复发过，而且连感冒也很少得，身体抵抗力明显增强了，如今我已年过60，身体健康，神清气爽，充满活力。

结合自己的经历，我认识到，要想活得健康，要想长寿，就要有一个相伴终生的爱好，而这个爱好最好是一种体育项目，在娱乐中体会到生活的乐趣，在运动中强健自己的体魄。运动，让人充满活力，让身体强健，让精神愉悦。家人在我的带动下，也积极参与体育活动，老伴学起了乒乓球，女儿爱上了溜冰，一家人的身体都强健起来了。

2000年我退休后，和老伴去深圳探望女儿。女儿一家住的小区环境非常优美，加上气候怡人，就住了下来。可能是因为环境生疏的原因吧，我一直未能找到打乒乓球的地方，几个星期没有打球的我，浑身不舒服，实在是坐不住了，吵着要回老家，也想念相交多年的球友。老伴知道我的心思，急忙和女儿在社区活动中心为我办了老年活动卡，我又拿起了心爱的球拍。我和老伴双双在小区比赛中取得了冠军，又代表小区参加了社区大赛，也取得了第二名的好成绩。随着“知名度”的提高，我认识的球友也越来越多，时不时还有球友聚会，每天打电话约我打球的人接连不断。这样，我每天早上陪社区老人打球，下午陪老伴打球，晚上陪年轻球友打球，比上班的年轻人还要忙，女儿笑我是“三陪”教练。“三陪”就“三陪”吧，谁让我有一颗年轻的心呢!

这不，饭还没吃完，电话铃又响了，又要去打球了。老伴和女儿都笑我今晚又要打“旋转球”了。

(编辑李军)