给心脏的问题讨说法

陆文民

关于心脏病的研究进展之快，以致不可能每个人都能全面了解。你如果想掌握一些最新信息，不妨拿上一支铅笔，判断一下以下6个说法的真或伪，然后再看看专家是怎么说的。了解了这些知识，也许有利于你的心脏保健。

(1)流感疫苗能预防心脏病。真的还是假的?

真的。科学家们发现，病毒感染可能会损害你的动脉。一项在美国休斯顿进行的初步研究揭示，接种过一次流感疫苗的心脏病病人比起那些没有接种过流感疫苗的病人来说，第二次心脏病发作可能要少67％。另一项研究表明，有过一次疱疹病毒感染的老年人，心脏病发作或死于心脏病的，是那些没有感染过疱疹病毒的人的2倍。意大利的一项研究发现，慢性感染如鼻窦炎、支气管炎甚至泌尿道感染，都可能增加动脉硬化的危险。

(2)生活中凡事皆认真的人心脏更健康。真的还是假的?

假的。在美国某大学医学中心进行的一项研究，问卷调查了150名男女心脏病病人和150名健康人。问的问题是，在各种不同的情况下他们会不会笑。比如讲，餐厅服务员将饮料泼撒在他们的衣服上时。调查发现健康人一笑置之的可能性要比心脏病人多出60％，而后者往往会因此发怒，甚至可能发生敌对行为。如果你不大喜欢笑，不妨试试多读一些幽默故事、笑话或者看滑稽电影，尽量少一些不必要的严肃和认真，多一些随意和欢笑。

(3)每天激烈运动30分钟，每周运动5次，有利于心脏健康。真的还是假的?

假的。以往认为，为了获得运动对健身的好处，你必须从事像跑步那样的激烈活动，每周数次。现在看起来，并不一定要激烈运动，任何形式的运动对心脏都会有好处。最近的一个报告发现，45岁以上的妇女只要每周至少走路1小时，就可以减少一半患心脏病的危险。男性也同样可以从中等程度甚至少量的运动中获益，从而减少患心脏病的危险。美国哈佛公共卫生学院流行病学专家说：“重要的事情不是坐而论道，而是要着手开始行动。如果你一次拿不出30分钟，就试着一次运动15分钟，分2次进行。”

(4)抑郁症是一种影响心脏的疾病。真的还是假的?

真的。沮丧、忧郁的情绪是健康的真正杀手。加拿大的一项研究发现，患有抑郁症的人在经历了一次心脏病发作后的一年内，有7.5％的人死亡。相比较，没有抑郁症的人中只有2.5％死亡。那么，抑郁症会不会引起心脏病发作呢?美国韦克·福雷斯特大学的研究人员跟踪了2847名55岁以上的人4年。他们发现，那些患有严重抑郁症的人死于心脏病的比例，是那些看起来心情开朗的人的3倍。即使轻度抑郁症也是很危险的，其死亡率也比正常人高出50％。其中的原因是，有抑郁症的人往往不喜欢运动或者吃饭不正常。

(5)出汗可能是心脏病发作的征兆。真的还是假的。

真的。美国心脏病学会参与的一项民意测验发现，47％的美国人不了解心脏病发作的警告信号。其实，大部分的心脏病发作开始时是有先兆的。它们是：①不舒服的胸部压迫感或胸痛，持续很多分钟。②肩膀、颈部或手臂疼痛。③呼吸短促。④不常见的征兆还包括恶心、头晕目眩和出冷汗。如果你意识到你会有心脏病发作，立即拨打120。虽然大部分人知道应打电话，但是有一项调查表明，大约5个人中只有一人实际上这样做了。

(6)养宠物可能是对心脏有害的。真的还是假的?

假的。实际上，养猫狗之类的宠物或养鱼对你的血压平稳是有帮助的。对于股票经纪人或炒股者来说，股市的大起大落所引起的压力往往使其血压波动。美国纽约州立大学的卡伦·艾伦从事了一项研究，他建议部分思想压力很大的股民养一个狗或猫。6个月之后，养宠物那部分人对压力的反应远没有那些没有宠物的人那样强烈。即使原先血压曾经很高的人，也保持到了正常的范围。艾伦认为，这是因为宠物给了主人一种不加挑剔的、无条件的心理支持的缘故。我们能不能也来更多地利用一下这种作用呢?