双胞胎孕妈咪孕期指南

●覃　芳

目前，双胞胎的出现已越来越常见。如果你怀上了双胞胎，整个孕期与普通妈咪又有什么不同?你需要特别注意哪些事项呢?

会是什么样的双胞胎

被告知怀上双胞胎后，准父母们大多会问这样一个问题：胎儿是同一的，还是兄弟般的?同一的双胞胎由一个受精卵形成，而兄弟般的双胞胎则由一对精子和卵子分别合成。弄清双胞胎的这两种形式十分重要，因为同一的双胞胎意味着双胞胎之间的关系密不可分，还有可能出现连体婴儿。

一般来说，一个胎盘预示着同一的双胞胎，两个胎盘则预示着兄弟般的双胞胎。但是，这仅仅适用于妊娠期的前3～6个月，那段时间过后，两个胎盘有可能会发生融合。

几个常见的问题

双胞胎孕程的早期与普通妈咪的孕程十分相似，有恶心、呕吐对任何事都提不起兴趣等现象；早期的呕吐可能会给孕妇带来痛苦，如果呕吐十分严重或者延续3个月以上，那么就该去看医生了。

疲劳是怀孕期间又一个常见的问题。在怀孕后期，双胞胎孕妇可能比一般的孕妈咪会更累，精神不振，甚至出现整天想睡觉的现象。这时孕妇应完全听从身体的指挥，累了就休息，不必逞强，如果你偶尔状态非常好，可适当运动运动，做做家务什么的。

此外，双胞胎孕妈咪还会感觉到许多手足在肋骨围着的区域内舞动着，这会使孕妈咪夜晚的睡眠成为一个棘手的难题，因为找一个让3个人都舒服的姿势实在是一大挑战。

此外，怀双胞胎比普通怀孕更具有冒险性。在怀孕后期，双胞胎孕妈咪不仅要承受更大原重量，行走更艰难，还要时常担心早产或新生儿体重不足的情况出现。因此双胞胎孕妈咪的心理将面临着更大的考验，她们可能更容易不耐烦，情绪更不稳定，尽管如此，当看到两个可爱的孩子顺利生下来时，她们也比别人更有成就感。

必须经常做检查

虽然怀双胞胎与一般的孕妈咪孕期一样长，都是一次性分娩等，但双胞胎孕妈咪应更加小心，经常去做检查，并且随时准备停下手中的工作。为什么呢?这是因为两个胎儿在子宫中共处，可能因姿势的不够完美而使分娩发生困难。

因此，在分娩期临近时，孕妈咪不仅详细咨询医生相关问题，还应多与其他孕妇或双胞胎妈妈交流。当然，家人的细心照顾也是相当重要的。

要吃3个人的食物吗

目前有关双胞胎孕妇所需营养的信息并不多，虽然医生认为良好的营养对母亲和胎儿的健康都很重要，但吸收什么样的营养以及营养的多少还是个值得讨论的问题。

在孕期的前3个月，孕妈咪大部分东西都可以吃，咸中带点甜的食物，如薯片、柠檬饮料、薄脆饼干和冰淇淋等都可以缓解呕吐，还可以少吃多餐。

有些书中说双胞胎孕妇需要大量的食物，举例说，每天7顿饭加16杯水，许多孕妇都发现这项建议不太现实，能吃多少就吃多少，完全没必要为吃东西而吃东西，吃得太多同样有损于健康。专家建议双胞胎孕妇应多吃富含卡路里的食物，并且要有规律地进食。如果孕妇对自己的饮食和体重十分忧虑，可以到医生那儿咨询一下。