戒指与保健等

刁光金

戒指不但是一种装饰品，而且还可以对保健起到一定作用。据有关调查，长期佩戴玳瑁戒指可以在一定程度上预防风、热诸病及痈疮肿毒的发生。佩戴银戒指可从其色泽的变化中发现人体内的各种病变：如戒指色泽洁白晶亮，说明身体健康正常；如戒指发红，则预兆体内已有热证或炎症，若红中带黑，说明病已严重；若戒指色泽变青，便是风症的先兆，青中夹红石风热，青中带黑为风寒湿；若戒指长期发暗，色泽不鲜，其主人很可能得了某种慢性疾病；若戒指色泽腻黄带黑不爽，则说明主人肠胃久有湿热积滞之候……

另外，民间还流传有一种用银戒指测病和治病的土法。如小孩(大人亦可)染了风症，头痛发热，哭闹不休，则用老茶叶及葱头煲鸡蛋1只，待熟后剥去蛋壳取出蛋黄，将银戒指埋于蛋白内用布或手巾包好，浸煲蛋药汤擦额头及五心(心窝、手足心，注意不可太热，以免烫伤)，擦约5分钟，打开蛋白看戒指颜色，纽为热，青为风，红中夹青为风热，青中带黑为风寒，用灶灰抹净戒指重复再擦，直至戒指没有色泽为止，病邪即可祛尽。这种方法屡用屡效，故有“家藏几钱银，三更急病不求人”之说。

古人常用银簪、银筷来试探酒菜中有没有毒，这是因为银遇到有毒物质会起化学反应而变色。为此，戴一枚银戒指在手，在怀疑茶酒食物中有毒时，取下戒指一试便知。若戒指放进食物中变了颜色，这食物千万不可再食用，以免中毒。

食不可无绿赵国天

绿色蔬菜已成为人类餐桌上的一道不可缺少的风景线，欧美及日本等国已达“食不可无绿”的程度。绿色蔬菜含有大量的“绿色”——叶绿素，而叶绿素与人体血红索在结构上极其相似，是制造“红血”的重要原料，营养学家将两者称之为“亲兄弟”。换言之，常吃绿色蔬菜就减少了患贫血症的可能性。

绿色蔬菜是享有“生命元素”称号的食物，也是钙的最佳来源，有的含钙量或所含钙质的吸收与利用率均超过牛奶。如100克荷兰芹含钙200毫克、100克萝h叶含钙190毫克，超过100克牛奶130毫克钙的含量。且价廉易得，一般家庭都能吃上。

同时，吃绿色蔬菜可足量获得叶酸，进而收到防治包括中风、心脏病及某些癌症的效果，而且叶酸是孕妇的“益友”。有助于优生。

此外，常吃绿色蔬菜可摄入大量的维生素C，维生素C能抑制皮肤黑色素的生成，比任何一种化妆品都更为有效。

吃绿色蔬菜以日照充分的为最佳。科学家发现，同是绿色蔬菜，其营养价值和保健功能，常随蔬菜在生长过程中所受日照长短的不同而不同。另外，绿色蔬菜中的维生素、干扰素诱生剂等都有“怕热”的弱点，加温烹调可使其遭受破坏，故能生吃的最好生吃，且最好不加任何佐料。

吃蔬菜最好是吃“原装”的，不要榨汁饮用。因为榨汁饮用省却了咀嚼过程，而咀嚼是唾液消化酶分泌的必需步骤。唾液中的消化酶分泌量减少，有碍养分的充分消化与吸收，也无法摄取蔬菜中的纤维素。只有在老掉牙或丧失了咀嚼能力时，方宜榨汁饮用。

让卡拉OK真正OK维伊

节日里，到卡拉OK厅歌唱一番。不失为一种轻松愉快的休闲方式。但是在享受自我陶醉的歌声时，种种污染正危害着人们：卡拉OK并不“OK”。

一、麦克风的危害：卡拉OK歌唱少不了麦克风，一个麦克风多人使用。如果在使用中，有一人患有呼吸道疾病，他们合病原体的唾夜就可能污染麦克风，如不及时处理，麦克风就会成为传播疾病的媒介。通过呼吸道传播的疾病有：肺结核、感冒，尤其流感等。因此，为了消除麦克风对使用者健康的潜在危害，应加用麦克风卫生防护罩以吸附，消灭唾沫星中的病原体，从而有效防止细菌病毒的交叉感染。

二、噪声危害：音响强劲是卡拉OK的一大特色。为追求高亢嘹亮的效果或寻求刺激，歌唱者往往将音响开得很大。据有关调查表明，一般音响，无论是轻盈的华尔兹，还是浓重的爵士乐，大多超过90分贝，有的高达120分贝。据科学研究表明，凡超过80～85分贝的音响，就能对人体产生各种危害。一个长期生活在噪音中的人，要减寿5～10年。高噪音可导致听力、神经系统、消化系统和内分泌系统方面的损害，引起头晕、耳鸣、恶心呕吐、心动过速等不适。所以唱卡拉OK，音量不易过大，处在高音量环境中的时间不宜过长，不要因娱乐损害健康。得不偿失。

三、发音器官的损伤：低级卡拉OK厅。尤其是露天卡拉OK，不具备演唱厅应有的设备，没有回音效果，唱高音时往往难以达到应有高度，并非专业水准的演唱者，往往声嘶力竭，以求最佳效果。结果无意之中，损坏了自己的咽喉。

注意以上几方面，您在一展歌喉时便能确保健康。让卡拉OK真正“OK”。

(编辑杨小石)