白领工间操

姬正跃

颈椎病是常见病,与人体的退行性变化密切相关,故患者以年高居多。然而近几年,颈椎病病人却有越来越年轻化倾向。原来,这些年轻的颈椎病患者多属政府、企事业单位办公室工作人员、外资企业管理人员等所谓的“白领”。他们每日伏在案头、趴在电脑面前紧张工作,颈椎及项背部诸肌群处于不良体位,且长时间超负荷运作,终于导致颈椎病。

这类患者的治疗,当然是以针灸推拿、牵引理疗、中西药结合效果较好,与普通颈椎病患者无异。然而,待症情缓解后,这些“白领”又不能不重新投入繁忙的工作中去。于是屡发屡治,屡治屡发。

笔者针对“白领颈椎病”,总结了一套传统易筋经与自编动作揉和的颈背保健操,未病可防,既病可治,愈后防发。诸位“白领”在工间饭后可以一试。