每周洗头4到7次

中国健康教育协会鼓励人们根据自己的发质，将现有的过低的洗发频率提高到每星期4到7次。根据最近一项调查表明，综合各个大中城市、不同季节，我国城镇居民平均洗发频率大约为每星期2到2.5次，而欧美发达国家洗发频率为平均每6.4次，我国香港则达每周7次。除了客观生活条件之外，一些旧的传统习惯和缺乏科学根据的偏见，是影响人们洗发不勤的主要原因，头发不断受到污浊的空气、尘埃等的侵袭，堆积的污垢会增加头发之间的摩擦，造成头发受损，使头发变得黯淡、干燥、开叉，失去原有的光泽和柔顺，甚至断裂脱落，同时，过多的油脂也是真菌、细菌的培养基，间接引起头发屑等问题。因此，要拥有健康漂亮的头发，首先应从提高洗发频率、保持头发每天清洁做起。