怎样战胜“交际恐惧症”

怀峰同志：

“交际恐惧症”并不可怕，几乎每个人在走向社会的过程中都会或多或少地存在“交际恐惧症”，通常说的某人在某种场合下显得拘谨就是这类情况。你把它称作“精神癌症”未免过分了。因为“交际恐惧症”远远比不上生理上的癌症刁顽，只要我们自觉地克服，就能够大大缩短它消失的过程，大可不必沉闷自卑。具体地说，“交际恐惧症”的病因大约有以下几种：一是自信心低，总认为自己的行为、语言不得体，站不是，坐不是，笑不是，不笑也不是，搞得自己无所适从。二是自尊心强，生怕别人瞧不起，处处谨小慎微。往往人家稍微说一点自己的不足，或者自认为别人有瞧不起自己的表示，甚至怀疑人家不满意自己的言行，都会紧张起来，脸红心跳，语无伦次。三是对礼貌礼节的问题没有足够的认识。四是社会实践少，不知道怎样对待各种场合，一旦置身于人们的视线之中，便无所措手足。

原因找到了，解决也并不难。信心是航船的风帆，失去它便一事无成。对自己要有一个客观冷静的分析和估价，不要盲目自卑，自己看不起自己。事实上，领导和群众对你都比较器重，这说明你有许多优点。你该怎么做就怎么做，不必考虑别人会怎么看。当“交际恐惧症”来临时，可暗示自己：有什么可怕的，大家都是人，我这不是很正常吗？另外，对自己也不能求全责备。我们希望自己的言行处处得体，而事实上谁都不可能，你万一有所疏忽也是正常的，以后注意就是了。一般的，人们是不会计较的，就同你自己不会计较别人的疏忽一样。我自己在与人们的交往中曾有许多不当的地方，事后想起来后悔莫及，但领导和同志们都原谅了我的失误，并未介意。实在有个别人讥笑自己的疏忽也不用管他，因为这种讥笑本身是十分荒唐的。如果说疏忽者应该受到责备，那么讥笑者就更应该受到批评，讥笑别人的人也不是十全十美的。

懂礼貌、知礼节、讲谦让，当然是在社会交往中应该注意的。它不是迂腐的客套，更不是取悦于别人的手段。它是人们的美好品德和人与人之间良好关系的自然体现。但不能刻意地追求它，过分了倒会引起人们的不快，甚至造成误会。要通过多种途径不断摸索和总结各种场合下的交际规律。在实践中磨炼自己。

愿你成功！

北京2868信箱侯干