从事有益于身心健康的爱好

正确的爱好是有益于身心健康的，它能改变单调乏味的生活，有助于你去赢得生命长跑的胜利，使你延年益寿，乐以忘忧。

与其说重要的是你如何去从事，不如说你应如何去选择。假如一位银行总经理沉湎于集邮到半夜甚至更晚，那将不能对他那长时间伏案的肌肉有所松弛。对他来说，集邮就很难说是一种有益于健康的爱好了。然而，对一位终日抡锤弄锯的木匠来说，集邮可能是很有益的一种消遣了。

选择时，要选那种能调节你生活的爱好——能使你从烦恼中解脱出来。假如花点时间从事于某项爱好，就能有助于医治现代生活中的很多所谓忧郁症，甚至得以防止。譬如，水边的活动，能放松一下紧张的神经，无论是岸边垂钓，或者在波澜不惊的水边眺望一番，大有收益是毫无疑问的了。

“没有时间”只不过是托辞而已。要善于忙中偷闲从事一项爱好。一些人有时蹙着眉，忧心忡忡，但当他开始从事他的爱好时，便马上感到了轻松。

今天，爱好被医学界权威们认为具有医疗价值。医院现在设有职业医疗部。在那里，患者被训练做些手工艺品:如皮革装饰、编织、绘画、木雕，以及其他有意思的活动，这些活动常常比药物更有效地恢复疲劳的身体，镇静紧张的神经。

在这里还要提醒一下:如一项爱好占用数小时的睡眠时间，或使你倍感疲劳，那将不是一项有益的爱好。爱好不能以赢利为目的。从中获利诚然是好事，假如钞票掺和在其中，那它就不是消遣，而是买卖了。象吊床对于你的肢体一样，爱好有益于你的大脑神经放松，得到休息。

(赵家哲编译自〔美〕《读者文摘》，插图:青林)