自幼就身体弱的人是否能做到“身体好”？

编辑同志：

我自出世一天起，身体就不健康；入学以后，我又不喜欢参加体育运动，因此身体一天一天消瘦下去。虽然我读书比较用心，但稍看一些书，就感到头昏眼花，学习效率也不高，每学期都有补考。上学期伴校举行运动会，号召同学们积极锻炼身体，以便正好地学习和工作，我也开始注意参加各种运动。半年来我的身体是要比过去好多了，体重由原来的七十六市斤增加至八十三市斤；上课也不经常打瞌睡，白天接连看三个钟头的书也不感觉头昏眼花了。但是我现在的身体还不是很好。最近毛主席号召我们青年要“身体好，学习好，工作好”，我觉得别的同志都能努力做到这一点，像我这样自幼就失去健康的人，虽然经过锻炼，有些好转，但是否能锻炼成健壮的身体呢？是否能做到像毛主席所号召我们的“身体好”呢？我常听到别人说：生下来身体就坏的人，再锻炼，也不能像原来身体就健壮的人那样好。这种说法对吗？

成都交通学校学生张良国

编者按：张良国同志提出的问题，我们请北京医学院教务长马旭同志写了一篇简答，并请求韶玫同志写了一篇她自己由身体很弱，经过锻炼，逐渐强壮起来的体会。

张良国同志：

你的问题答覆如下。

“生下来身体就坏的人，再锻炼，也不能像原来身体就健壮的人那样。”这种说法骤然看起来，好像是有道理：小的时候身体就坏，大了怎能好呢？实际上这句话包括着认识论上的错误，包括着对事物发展的看法的错误，它不但没有科学根据，而且极为有害。

有些反动的生物学家，如魏斯曼，摩尔根，他们把生物发展，看成为品种的重复循环，也就是按照遗传因子特征，一代一代地传下去。他们以为生物不受周围环境的影响，也就是外界不能作用于它，永远是按照原来就具有的形态发展下去，与外界无关地孤立地存在着，这就是生物学上的形而上学唯心观点。当然与自然现实是完全矛盾的。

与此相反，先进的科学理论与实践证明，生物的发展——人类的发展也包括在内——是与生物存在的周围环境密切联系着的，是受环境的一切条件影响的，不能设想生物能离开其周围环境而能独立地发展。生物种类及其本身是发展的，变化的，不是静止不变的简单的一代一代传下去，即算了事的。这种发展观带给人类以无限的利益，使人类有了理论根据来改造自己与自然。把这种发展观应用于体育教育，将为体育事业开辟无限广阔的前途，苏联体育事业的光辉成就，就充分地说明了它。

身体只要没有不适于运动的病理变化，只是一般的弱一点（自己的身体适于哪种体育锻炼，可请教医生），都可以，而且必须每日按照一定计划进行体育锻炼，循序渐进地锻炼，严格坚持卫生习惯。这样不仅可以增强体力，而且可以促进器官的机能，把体育运动，卫生措施，饮食安排，睡眠，工作，学习，合理地配合起来，养成习惯，经常地通过这条件给身体以影响，定会增加对健康有利的因素，如对疾病的抵抗力，对气候的适应力等等，从而改造了人的体质。当然幼年时代的身体基础，不是对将来的身体发育没有影响的，但这点不是绝对的。大力士的力量不是生来的，而是后天获得的，培养锻炼出来的。在旧社会劳动人民按其生活条件说来，远不如地主，可是很多劳动人民虽在高龄，仍能动作敏捷地从事生产，而在童年可能身体很好，后来成了娇生惯养的地主的人，稍微地动作，即汗流夹背，连呼带喘，谁都知道，这是没有劳动锻炼之故。患头痛，失眠的人大多数都是经常不运动的人。体育运动的成效并不是由于幼年基础来决定，难道道理还不显然吗！其实你自己就是很好的例子。你经过半年的锻炼，身体已经比过去好多了。你的身体原来基础差，锻炼要循序渐进，当然不能一下就赶上原来体质好的人，这也是合乎客观规律的。你不要性

急，只要你能坚持不懈地继续锻炼，稳步前进，身体是会一天比一天更加强壮起来的。

马旭答