医生教你做胎教

方燕芳

胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的时机，有针对性地、积极主动地给予适当合理的外界信息刺激，促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟，是准妈妈和胎儿之间的重要交流方式。

音乐胎教

通过给胎儿听音乐刺激胎儿听觉的发育，增大宝宝脑容量。在怀孕16周的时候，胎儿已经具备基本的听觉功能，这时候就可以逐步开始进行音乐胎教了。

在胎教音乐选择的时候，要尽量播放舒缓放松的轻音乐，每天定时播放2～3次，每次听10～15分钟，使用播放器外放就行，不需要贴着肚皮。还有一点很重要，音乐的音量不能太大，不要超过65分贝。

对话胎教

在孕20周以后胎宝宝可以对外界刺激做出反应了，准爸爸准妈妈们一定要注意说话语音、语调的轻柔，让宝宝感受到爸爸妈妈温柔的爱。

可以给宝宝取一个可爱的小名，经常呼唤宝宝，这样可以让宝宝在出生以后听到爸爸妈妈呼唤他名字时，感觉像是在子宫内一样，非常有安全感，这对宝宝将来的成长非常有好处。

故事胎教

准妈妈给胎儿讲述胎教小故事属于故事胎教。

当你绘声绘色地给胎宝宝讲故事的时候，你会发现胎宝宝有时候会高兴地翻个身、伸伸胳膊、踢踢腿，好像在给你回应。

抚摸胎教

孕24周左右，可以给胎宝宝一个轻轻的抚触，让胎儿感觉到妈妈对自己的爱，同时锻炼宝宝的肢体力量。准妈妈们一定要注意，抚摸宝宝的时候动作一定要轻柔，切忌粗暴。

光照胎教

孕27周起，胎儿眼部发育逐渐成熟，在胎儿发育到38周左右就能感觉到外界的光照，光照胎教这种刺激特别有利于腹中胎儿的视觉发育。准妈妈们要注意，进行光照胎教的时候不可用强光照射腹部。

心理胎教

准妈妈要通过各种方法调整自己的心态，保持心情愉悦。准妈妈情绪不容易波动，这样宝宝出生后情绪也会相对稳定。

审美胎教

审美胎教是一种比较新潮的胎教方式，就是准妈妈通过阅读一些文章或看漂亮的照片，來提高胎儿的审美能力。

温馨提醒各位准妈妈，尽管胎教方式多种多样，准妈妈们在面对胎教时需要放松心态，不必过于严苛，因为妈妈快乐和幸福的状态，才是最好的胎教。