柴瑞震
原材料:大米40克,薏米、莲子、山药、芡实、熟花生仁各10克,冰糖適量。
做法:1.大米、薏米、莲子、芡实分别洗净、剖开,莲子去莲心;山药去皮,洗净切小块,浸泡在清水里;熟花生仁搓掉外皮。2.将上述材料放入豆浆机中,添水,按“米浆”键,待浆成,装杯,加入冰糖调味即可。
饮食与健康·下旬刊2019年11期
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