高中学生暑期参加体育锻炼情况的现状与分析

杨远飞，杨子延

（江苏省天一中学，江苏 无锡 214101）

高中学生暑期参加体育锻炼情况的现状与分析

杨远飞，杨子延

（江苏省天一中学，江苏 无锡 214101）

本文通过对江苏省天一中学高一、高二年级随机抽取的322名学生（其中男生169名，女生153名）暑期阶段的学习、生活、锻炼等现状进行了调查和分析，并通过QQ平台对149名高中学生家长进行网络访谈，了解了高中学生暑期的学习生活安排、参加体育锻炼的情况、影响锻炼的原因以及家长对高中学生暑期进行体育锻炼的关注度等。从调查中发现，学生在开学后易发生受伤事故，究其原因，是因为高中学生在暑假期间，学习、生活缺乏规律，特别是缺乏必要的体育锻炼，因而造成身体素质下降，使得在开学季易出现严重的体育伤害事故。本文旨在通过了解江苏省天一中学学生在暑期参加体育锻炼的现状，找到高中学生暑期学习生活以及体育锻炼缺失的原因，提出自己的意见和建议，以便科学合理地安排高中生暑期学习与生活，进一步提升高中生身体素质，培养高中学生终身体育的运动习惯。

1 高中学生暑期参加体育锻炼的现状与分析

1.1 高中学生暑期安排

调查发现，江苏省天一中学高一、高二学生由于受学业负担较重以及社会、家庭“重智轻育”倾向的影响，暑期99.4%的高中学生被各种补习班和作业“捆绑”，自身没有制订合理的暑期计划。96.8%的高中学生暑期在学习、上课的闲暇之余以网络娱乐作为休息调整的手段，只有9.1%的学生会在暑期安排一些必要的锻炼和健身活动。这对处于生长发育关键期的高中学生来说，不仅影响生长发育，也不利于身心健康以及融入社会能力的培养。在素质教育的大背景下，应试教育现象依然严重，在社会、家庭、学生“重文轻体”的现实环境中，暑期对绝大数高中学生来说，除了学习、上网娱乐、偶而外出旅游外，其他基本上就没有太大的意义，更谈不上暑期放假的价值和目的，这与当前“素质教育、健康第一”的教育理念背道而驰。

1.2 高中学生暑期的时间安排

调查显示，高中学生在高考来临前的暑期，由于学习压力俱增，50%以上的学生每天都要安排8h以上的学习时间，这对高中学生来说是合情合理的。但从上网时间和锻炼时间来看，50%以上的高中学生在学习压力下选择2~3h的上网娱乐方式来放松自己，只有3.9%的高中学以每天45min的积极锻炼方式来进行调整放松。此调查充分说明了高中学生在暑期长时间处于补课和作业的环境中，并没有采取锻炼这种积极的放松方式进行调整，而是采用消极的上网娱乐方式来应对，这不利于高中学生终身体育习惯和健康生活方式的养成，对高中学生的身心健康造成了一定的危害。

1.3 影响高中学生参加暑期锻炼的主客观因素

从高中学生暑期参加体育锻炼主客观因素的调查中发现，83.4%的高中学生由于学习压力大、精力值不够，所以没有坚持参加体育锻炼。其次，由于学生受场地器材不充足、没有同伴参与和天气太热等因素影响，使得高中学生放弃体育锻炼。另外，从调查中还发现，50.7%以上的高中学生在暑期没有主动参加体育锻炼的意愿和兴趣，所以体育锻炼效果不明显。

1.4 暑期前后高中学生身体素质情况

数据表明，高中学生经过近2个月的暑期生活，在速度灵敏性、下肢爆发力、上肢力量、腰腹肌力量及耐力素质等方面均呈现下降趋势，且下降幅度较大。这说明暑期高中学生由于学习压力较大，没有合理且规律的安排体育锻炼，从而造成暑期后身体素质下降，易出现伤害事故。

1.5 家长关注高中学生暑期锻炼情况

父母是孩子最好的老师，引导和陪伴对于一个处于青春期的高中学生来说十分重要。父母是否合理地引导或安排、指导学生的暑期生活，对学生有规律的学习、锻炼和生活起到了至关重要的作用。从QQ平台上与家长的交流中发现，家长“重文轻体”现象严重，50%以上的父母主要关心学生的学习情况，28%的父母不太关注或不关注，只有22%左右的父母会偶尔关注一下学生的暑期锻炼。这对于高中学生的身心健康发展会造成一定的阻碍，对暑期和开学后的学习质量也会造成很大的影响。

2 结论与建议

2.1 结 论

2.1.1 应试教育影响暑期主要是为了培养高中学生自主学习、自主生活、自主锻炼和适应社会的能力，为下阶段学习和生活养精蓄锐。但绝大多数的高中学生，一直在补课场所奔波，在学科作业中“打滚”，在网上“冲浪”中调整， 只有极少部分高中学生能每天有规律地进行体育锻炼。在应试教育大背景下，高中学生身心健康和各种能力都受到了很大的影响。

2.1.2 学生自身因素影响暑期由于高中学生不愿意参加体育锻炼，或者没有体育锻炼的意识，使得高中学生身体素质处于下降状态，这是造成开学后学生容易出现伤害事故的诱因。

2.1.3 家庭因素影响对高中学生来说，面临高考压力时身体素质和精力是至关重要的。父母陪伴和引导高中学生在暑期学习之余进行体育锻炼，对学生的身心健康能起到积极的促进作用，但绝大多数父母只关心学生的学习，不关注体育锻炼，这在很大程度上影响了学生的身心健康，也对学生的学习效率和长远发展起到了阻碍作用。

2.1.4 其他因素影响对于高中学生来说，暑期不参加体育活动的原因也受场地器材不足、缺少同伴、天气炎热、缺乏兴趣爱好等因素的影响。

2.2 建 议

2.2.1 教育部门应严格管控与抵制暑期补课现象针对社会上补课盛行的现象，教育职能部门应该进行严格管控与抵制。学校应该通过家长会、学生大会进行积极地宣传，让家长和学生转变暑期一定要补课的观念。学校应适当地布置作业，多组织一些种类多样的有意义的社团活动、社区活动、慈善活动和体育比赛等，真正地让学生学会自主学习、自主生活、自主锻炼和适应社会，让高中学生的暑期生活变得丰富多彩。

2.2.2 发展学生个性需求作为体育教师，在平时的教学中，应以高中学生的个性发展与个体需要为出发点，充分考虑学生的需要，多开展一些高中学生喜闻乐见的具有对抗性、娱乐性、实用性和多样性特征的运动项目，积极培养学生的体育兴趣和爱好，让学生享受到运动带来的乐趣，从而拥有参与锻炼的内驱力。只有这样才能让高中学生在暑期积极地参与体育锻炼，为终身体育奠定良好的基础。

2.2.3 转变家长观念父母是学生健康成长最好的老师，父母的言行在很大程度上影响着孩子的发展。作为父母，其应改变“重智轻体”的思想观念，在管理孩子学习、生活的同时，应陪伴和督促孩子积极参加体育锻炼，让孩子劳逸结合。多鼓励孩子参加一些终身受益的运动项目，让孩子的各种能力均能得到真正的锻炼，为终身体育打下坚实的基础。

2.2.4 完善体育硬件设施体育锻炼所需的体育场地、器材是高中学生进行体育锻炼的基础，器材不足和场地受限是阻碍高中学生进行暑期体育锻炼的重要因素。随着城市建设的进一步发展，各住宅小区内体育配套设施也在不断完善，但这些体育配套设施基本上只能满足小区中老年人锻炼活动的需求，而对于高中学生来说，对抗性和娱乐性较强的运动项目，其场地较少。所以，各政府部门应该多关注社区内的体育场地建设，不断增加和改善体育场地，确保硬件设施能满足不同人群锻炼的需要，特别是高中学生暑期阶段的需要。

2.2.5 组织学生参加课外活动暑期放假是为了让学生在生活中接触社会，培养学生各种自主能力。学校和教育职能部门应积极关注学生暑期学习生活之外的体育锻炼情况，可以组织学生参加各级各类的体育比赛和社团活动。体育教师可以在上学期间或通过QQ等方式，开设运动“处方”，让学生积极参加各种体育社团活动和体育锻炼，使学生养成“每天锻炼一小时”的习惯和终身体育的意识。

2.2.6 优化作业布置暑期在不增加高中学生学习负担的情况下，学校在布置文化作业的同时，也应布置一些体育作业，开设一些个性化的运动“处方”，让每位学生都能积极参与体育活动，保持好在校期间的良好身体素质。为了检验暑期高中学生参与体育锻炼的成果，学校可以在开学后集中进行测试考评，并把这些成绩当做班级或个人评优、评先的参考，从而激发高中学生参加暑期体育锻炼的积极性。

[ 1 ]宋逸，张芯，杨土保，等． 2010年全国中小学生体育锻炼行为现状及原因分析[ J ]．北京大学学报：医学版，2012（3）．

[ 2 ]赵飞．扬州市初中学生暑期阳光体育锻炼现状调查分析[ J ]．运动，2014（18）．

[ 3 ]李海冰，王超英．武汉地区普通高校大学生课余体育活动现状及影响因素的研究[ J ]．武汉体育学院学报，2002（1）．

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2016-10-10

杨远飞（1971~），中教高级。研究方向：学校体育教育。