与智商有关的睡眠

当“工作狂”开始变为成功的一个另类标签时，熬夜、晚睡也成了现代人的生活习惯。如果昨天晚上是两点钟之前睡的，第二天都不好意思和同事说自己熬夜了。“很平常啊，我天天都两点以后睡。”因为，很有可能她说出来的会是这句话。

当我们把晚睡看做是一种越来越常见的事情时，相关研究者提醒我们，你正在拿自己的智商开玩笑。只要有一个晚上不睡觉，大脑内部就会发生变化，和脑损伤相关的化学物质会剧增。怎么形容呢，其效果和你迎头被敲了一棒是相似的。

神经原特异性烯醇化酶（NSE）和S-100蛋白是脑震荡等脑损伤的生物标记，当睡眠不足的时候，人体大脑内部的这种化学物质的含量就会上升，就好像脑部曾经受到过重物撞击一样。这是因为，睡眠有净化脑部有毒物质的功能，夜晚的睡眠时间，是大脑自我休整时间，长时间睡眠不足，会使得有毒物质在脑内积累，损害智商。甚至，老年痴呆症、帕金森氏病以及多发性硬化症危险的增加都是和睡眠不足呈现出一種正相关的状态。

所以，为了你的智商，今晚就不要熬夜了吧。