身边的乐活达人

2013-04-01 06:09
中外食品工业·贝太厨房 2013年3期
关键词:太溪肾经肚脐

当季推荐:

乐活手法——三个穴位艾灸

灸足三里:足三里是胃经的合穴,灸足三里穴具有温中健脾益胃、培补后天的作用,现代研究证明,灸足三里能促进消化吸收、强壮身体、延年益寿、改善免疫功能,对肠胃、心血管系统有显著的调养作用。

灸太溪穴:太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力,但调动起来后一定要把它储藏起来,即储藏到涌泉穴,这样您就有健康的根基了。艾灸太溪穴,顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了,新鲜血液就会把淤血冲散吸收,然后再循环带走。

艾灸肚脐:通过药熨、艾灸等刺激肚脐,有助于调节人体神经系统及内分泌活动,尤其是能显着提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、益寿延年的作用。

杏仁拌菠菜

原料:

菠菜500g、南杏仁50g、辣椒碎10g、油45ml、鸡精10g、醋15ml

做法:

1. 把菠菜清洗干净放入热水中汆烫一下,之后迅速捞出浸凉水,浸凉后捞出,用手将其中的水分攥出,备用。

2. 南杏仁焯熟,备用。

3. 锅中坐油,待8成热后直接倒入辣椒碎中,晾凉变为辣椒油。

4. 菠菜、南杏仁和所有调味调和在一起,就变成了好味的杏仁菠菜了。

应季烹饪秘籍:

这个季节气候逐渐转暖,然而又风多物燥,因此应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分,可以多吃大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜。炖煮的方式特别适合这个时期,银耳甘平无毒,菊花疏风清热,都是这个时期可以经常用来炖煮的食材。

猜你喜欢
太溪肾经肚脐
肚脐是个“死胡同”
肚脐到底能不能抠
浅谈瑜伽体位对缓解高校女生生理期疼痛的作用
温暖手脚
按摩脚心除尿频
(10)酉时:17:00~19:00肾经当令
常见食物的性味归经,别私藏,给朋友们都看看!
补肾的法宝
常揉太溪穴不健忘
针刺太冲太溪太自治疗膝骨性关节炎30例